冬季巧预防耳鼻喉疾病 减少发病率

冬季天气寒冷干燥，容易患上各种疾病，如呼吸道疾病：上感、支气管炎、哮喘等，也容易患胃病、胃出血、脑出血或脑血栓、心绞痛以及某些冬季传染病。冬季也是耳鼻喉科疾病的高发季节，耳冻伤、鼻出血、急性会厌炎等的发病率比平时高了很多，所以要学会如何预防冬季耳鼻喉疾病。

一、耳冻伤。耳朵突出在头部两侧，皮肤很薄，皮下组织较少，与耳廓软骨连接比较紧密，由于缺少皮下脂肪的保护，而且耳廓的血管表浅，遇到寒冷刺激时，血管收缩易发生缺血、缺氧，发生耳廓冻伤。

预防：天气寒冷，耳朵容易冻伤，出门应戴口罩或帽子，以加强对耳朵的保护。也可用手轻轻按摩耳廓以促进局部血液循环，防止耳冻伤的出现。

二、鼻出血。冬季气候寒冷干燥，为了抵御寒风，经常门窗紧闭，空气流通不好，导致室内干燥、闷热，这样就很容易引发鼻出血。而且，冬季还是感冒、鼻炎的高发期，因过敏导致的过敏性鼻炎和流感引起的发烧等，也容易诱发鼻出血。

预防：冬天应每天坚持早晚用冷水清洗鼻子，以增强鼻粘膜的湿润度和对冷空气的适应能力，避免鼻出血的发生。室内可使用加湿器，以免空气过分干燥引起鼻出血。饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激之物，以免助热生火而诱发鼻出血。

三、急性会厌炎。该病冬季和早春高发，起病急骤，发热畏寒，体温可高达39℃，病人讲话含糊不清，犹如口中含物，咽喉灼痛，吞咽不利、疼痛，成人、儿童都可发病，年老者、体弱者、儿童因身体抵抗力不行，所以该病多发，但近年来成人患者有增加趋势，应引起重视。

预防：注意预防上呼吸道感染，应掌握正确的发声方法，避免高声喊叫，长时间讲话后不要马上吃冷饮，应多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，戒除烟酒，忌食辛辣刺激食物，保持口腔卫生。

冬季由于天气寒冷，耳鼻喉疾病多发，所以学习冬季如何预防耳鼻喉疾病至关重要。学好了冬季耳鼻喉疾病的预防，就可以让耳、鼻、喉安全过冬，远离疾病。