冬季进补春天打虎 冬季养生进补阿胶也有讲究

　　中健网讯 常言道：“春夏养阳，秋冬养阴”。冬令调补是中医防病治病的一大特色，也是我国历史悠久的保健习俗。冬令时节，是给身体“进补”的大好时节，尤其是进入冬季之后是进补黄金季，大家称之为“补冬”。 阿胶性味甘平，为血肉有情之品，是补益药中的佳品之一。《神农本草经》将其列为“上品”，称其“久服，轻身益气”。其后，唐代《药性论》言其“主坚筋骨，益气止痢”。《日华子本草》用于“治一切风，并鼻洪、吐血、肠风、血痢及崩中带下”。《本草纲目》用治“……水气浮肿，虚劳咳嗽喘急，肺痿唾脓血，及痈疽肿毒”。

　　阿胶既能补血止血，又能滋阴润肺。说到进补，自古以来，阿胶就被人们视为延年益寿的养生良药，阿胶功效：补益气血，美容养颜，延年益寿，强筋健骨，增强体质，改善亚健康，女人一生，男子强肾固精，青少年益神，中老年人防衰，男女备孕及女性孕前孕后，肿瘤患者等均可使用。还可用于血虚证。如面色萎黄，头晕眼花，心悸乏力，妇女月经量少色淡，闭经等证。以及于出血证。如吐血，衄血，便血，崩漏，胎动不安，习惯性流产等证。也可用于热病后期，心烦失眠，肺燥咳嗽等证。　

那么什么人群适合吃阿胶

如果你气血不足

　　中医认为，血不足则身无力，气不足则心无力。我们身体的一切疾病，小到发烧感冒，大到肿瘤血栓，皆可归因于正气内虚、气血不足。阿胶味甘、性平，是“血肉有情之品”，能改善骨髓造血系统，提高红细胞、白细胞、血小板指标，治疗血虚引起的各种病症。

如果你的“姨妈”是个折磨人的小妖精

　　临床上常用阿胶治疗月经过多、色淡、经期延长、手脚冰凉、白带异常等症，若平时适量服用阿胶，则可有效预防经期“痛苦”。

如果你不想让颜值的小船说翻就翻

　　阿胶由胶原蛋白及部分水解物组成，能有效锁住皮肤中的水分，增加皮肤弹性，抑制皱纹的产生。同时，阿胶能显著抑制酪氨酸酶活性从抑制黑色素产生，起到美白、抗衰老、美容养颜的作用。

如果你到了怎么也躲不过的“更年期”

　　阿胶可以养护卵巢，调节内分泌，推迟或改善症状；能够补气养血，主要治疗因气血两虚引起的头晕目眩、心悸失眠等，可显著缓解脾气焦躁、失眠心悸、潮热出汗、胸闷眩晕以及腰酸骨痛等一系列问题。

如果你是“鸭梨山大”的职业女性

　　现代女性职场压力巨大，经常可见肢体乏力、食欲不振、失眠健忘、面色无华、色斑、精神抑郁等症状。阿胶可以降低机体耗氧量，提高机体耐疲劳能力，提高机体的抗辐射能力，对上述症状疗效显著。

如果你想做一个“冻龄”女神

　　如果你想让青春为你驻足，那么日常滋补养生也是必须的。阿胶补血养血，所谓气血旺才能面色红润。阿胶本身就含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等重要物质，有明显增强机体活力、延缓衰老的作用。

如果你想做一个美美哒孕妇

　　《黄帝内经》写到：“妇人之生，有余于气，不足于血。”不但女人自身需要充足的血液来滋养，胎儿更需要依靠母亲的血来供养。阿胶因其滋阴补血、安胎的功效非常适合孕产期的女性食用：孕前暖宫，孕中养血安胎，产后补虚、复健，均有良好效果。

　　阿胶单用即有效，多配伍复方应用。常用量为5～10克，如单用可用开水或黄酒化服，如入汤剂应烊化冲服。

　　那么阿胶固元膏是什么呢？有什么作用呢？

　　阿胶固元膏由阿胶、黑芝麻、核桃仁等熬制而成，有补气养血，美容养颜等功效。主要用于气血两虚，心悸失眠，头晕目眩，食欲不振及贫血等症状。其中东阿阿胶功效:补血止血，滋阴润燥。用于血虚萎黄，眩晕，心悸，心烦失眠，肺燥咳嗽等。

　　核桃功效：润肺化痰，润肾助阳，润肤，通便。

　　黑芝麻功效：滋补肝肾，益精活血，润肠降燥。

　　冰糖功效：和胃润肺，养阴生津。

　　黄酒功效：舒经活血，促进食欲，美容抗老，保护心脏。