中医养生不可思议:耳朵竟然是气血的一个按钮

　　中健网讯 据不完全统计，耳朵的穴位不下70个之多。中医有“耳有宗脉之所聚”的说法，而清代的《杂病源流犀烛》也强调：“肺主气，一身之气贯于耳。”当年，乾隆皇帝的十六字养生歌里就有“耳常弹”这一项。乾隆的方法很简单，就是用食指压在中指上，然后轻轻叩击后脑枕部，每次100次。但是，这个方法只是对防治头晕和耳鸣有些效果，今天讲的方法分为“三步走”。

　　第一步是揉耳，就是用双手的掌心轻轻捂住耳廓，顺时针、逆时针各揉动36次，感觉到耳朵发热为止。

　　第二步是钻耳眼，用两手的小指分别插入两侧的耳孔，像钻孔似的来回转动36次。

　　第三步是捏耳垂，用拇指、食指捏住耳垂，反复揉搓，并轻轻向下拉耳朵各36次。

　　上述方法若能坚持半年之久，就会发现自己满面红光，气血满活，令人不可思议的是身体也逐渐比以前更加强健，可谓效果堪奇。

　　所以，我个人认为对耳朵给予一定的按摩，可以刺激耳部的穴位，促使气血运行。再加上耳部有不少经络，还可以调整体内的正气，达到增强机体对疾病的抵抗力、免疫力的目的。如果经常按摩耳朵，能够消除疲劳，振奋精神，使人耳聪目明，对耳鸣、头痛、眼花、失眠等有良好的辅助疗效；能活跃肾脏内气，延缓衰老；能促进胆汁分泌，有利于胆道的通畅。

　　下面，还是来分享一下怎样通过按揉耳朵，启动气血按钮这一养生保健的小妙招吧。

　　1.鸣天鼓：双手手掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中“咚咚”鸣响，如击鼓声。

　　该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，对于耳鸣、眩晕、失眠和头痛等病症有良好的疗效。

　　2.扫外耳：以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。

　　3.摩耳轮：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。

　　4.摩全耳：双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面（即耳正面），再向前反复按摩背面，反复按摩5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

　　5.摩耳廓：以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次，这样可以对全身起到保健作用，能疏通经络、振奋脏腑。然后，用拇、食指上下摩擦耳轮部10余次，对于缓解上班族常见的颈、肩、腰、腿痛，以及头痛、头晕很有效果。

　　另外，还可以通过对具体部位的按摩，有针对性地预防某些疾病。

　　如以拇指、食指揉捏耳屏，使它有胀痛感，可防头痛、头晕、失眠等脑血管、脑神经病症；以食指指腹按摩耳前根部，可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、头痛、头昏等；以食指指腹摩擦耳背沟使之生热，可降血压、清脑、明目；以中指插入耳孔，指腹向前按压摩擦生热，可防治咽炎、鼻炎、感冒等。

　　双食指指端在两耳甲腔内沿顺时针方向按摩16次，再同样按摩两耳甲艇和两三角窝各16次；以双食指指端从两三角窝起沿逆时针方向按摩16次，再同样按摩两耳甲艇和两耳甲腔各16次。

　　此式有温补气血、脏腑及健身的效果，不妨一试。