小满节气后天气渐热 睡觉时开窗当心诱发面瘫

    中健网讯 小满过后，天气渐渐热了起来，但是早晚气温差度仍很大，市民外出锻炼时还应适时增减衣物，但是也有不少市民贪图一时凉快而“中招”。唐山市中医医院针灸按摩科门诊最近接诊了不少面瘫、面神经炎的患者，比平时就诊人数增加了近三成。

    询问患者“中招”的病因，大多是睡觉时开窗、吹电风扇所致。那么，睡觉时是开窗还是关窗呢？怎样才能凉快的入睡呢？针灸科医生黄玮宏介绍说，近日气温白天均在30度左右，晚上气温也都在15度左右，开窗怕着凉感冒、关窗太闷热无法入睡，开与关着实让市民很无奈。中医讲：夏季人的腠理大开，以顺应天时，排泄汗液，如果不注意卫外防护，恣意贪凉，风寒之邪由腠理入中经络，阻断经气，以至筋脉失养，发为面神经炎或面瘫。面神经炎即面部僵硬、麻木，有蚂蚁爬等异常的浅表神经感觉。重的则会引起面瘫，即面部神经支配区肌肉的瘫痪，而出现一系列的眼睑不能闭合、额纹消失、口角歪斜等症状。正确的入睡方法是将窗户半开或全开，全开窗的时候不要直吹，可吹脚不吹头。还有一点值得注意的是，晚上开窗睡觉时还要注意防盗，保证人身财产安全。

    这个季节还要注意防热祛湿，要多饮水，以温开水为宜。也可煮些绿豆汤、薏米粥喝。要多吃新鲜蔬菜水果，如西瓜、莲藕、芹菜、西红柿、甘蔗等，这些果蔬都有清热泻火的作用，还可以补充人体所需的维生素。平时要注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳；适当锻炼。在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如五禽戏、快步走、打太极拳等。吹空调、吹电扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹空调、风扇，尤其是在体力活动出大汗之后。在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直接吹头面部、颈部。