[第911期]持续雾霾天,怎么减少伤害?

中健网 >> 医疗圈 >> 焦点 2015年10月21日中健网·健康焦点李可

环保部20日通报，受不利气象条件影响，京津冀及周边部分城市10月23日至25日可能再次出现空气重污染过程。根据中国环境监测总站预测，10月21日至22日，京津冀及周边地区大气扩散条件一般，京津冀区域北部优良，中部以良至轻度污染为主，南部以轻度至中度污染为主，局部地区可能出现重度污染，首要污染物为PM2.5。那么，空气污染对人体有哪些危害呢？面对空气污染，面对雾霾，我们该怎么办呢？

　　空气污染对人体有哪些危害

　　据了解，可吸入颗粒物是造成目前大气环境污染的首要污染物。有研究表明，大气可吸入颗粒物增加是导致人类死亡率上升的重要原因之一。可入肺颗粒物对人体污染最大，对人体健康的危害主要作用为：致癌、致畸、致突变。

　　大气颗粒物作为一种重要的空气污染物，其粒径大小不同，被吸入并沉积在呼吸系统的部位不同，引起机体的危害也有明显差异。大于10微米的颗粒物，几乎都可被鼻腔和咽喉所捕获，不易进入肺泡。但目前空气中多数是对人体危害最大的10微米以下的颗粒物，空气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。这些可吸入颗粒物在长距离传输过程中经过大量污染地区，可以不断吸附人为污染物，增加了颗粒物的毒性。当吸附的病毒、细菌、花粉，经人的口、鼻大量吸入人体后，累积心血管系统肺内尘粒，一旦超过肺本身的清除能力，就会沉积于胸腔内，导致肺及胸膜的病变，还直接影响血压及血液凝集性，降低心脏病、高血压患者心跳的变异性，提高心脏病的发生率。

　　污染物一旦被吸入人体后会直接进入支气管，干扰肺部的气体交换。空气污染能给已患有慢性心血管系统疾病和呼吸系统疾病的人群带来不利影响，并在健康人群中加速这些慢性疾病的发生。即使一些地区空气质量有所提高，空气污染仍会对公共卫生产生重要不良影响，并且这种影响可能随着人口老龄化加重、慢性病发病率升高、经济规模迅速扩大和城市化进程加快而加大，空气污染对人体造成的危害是很大的。

　　一些慢性呼吸系统的疾病或病情加重的原因都与空气污染有密切关系，较低浓度的污染物也会刺激呼吸道引起支气管收缩，使呼吸道阻力增加并减弱呼吸功能。

　　如何防范空气污染呢？

　　呼吸质量如此低劣，当室外空气状况不好的时候，作为普通人的我们要如何防范空气污染呢?

　　1、减少出行

　　减少出行是自我保护的一逼不得已的招。当然如果您的时间允许的话，尽量呆在室内，并且必须在室外空气污染减少的时候(比如中午出太阳的时候)开窗换气。除此之外，家里还可以购置些具有净化空气的植物来摆放；当然有条件的话，可以购买家用空气净化器来净化室内空气，以提高空气质量。

　　2、出行备口罩

　　出行的时候，我们必须得备有口罩，特别是能防范PM2.5的口罩，但选择这些口罩不能一味的单单从阻隔微粒的效果上作判断标准，毕竟可阻隔微粒越小，其通气阻力也会加大，这样微粒绝大多数是被阻隔了，可我们的血氧量也会跟着下降，从而对健康也是有危害的。

　　3、个人卫生要讲究

　　这里说的个人卫生并不是平常大家所了解的个人卫生。由于现在的PM2.5污染严重，我们出行回来身上都沾满了看不见的微粒、过敏源，因此回家之后得先在家门外拍拍身上的尘土，进门要洗手洗脸清洁鼻腔等等，以确保最大程度的保护自己和家人的健康。

　　4、饮食清淡，少抽烟

　　饮食方面尽量做到以清淡为主,不要盲目相信有什么防雾霾的“神物”，只要保持每天的饮食营养均衡即可。同时，由于现在的季节较为干燥，也可以在平衡膳食的基础上适当增加一些富含维生素、清淡、润燥的食物，例如百合、雪梨、莲藕、蜂蜜等，这对于整体免疫力的提高也是有帮助的。此外，药物也是一样，无论中药西药，都应该在医生指导下根据实际症状表现来规范应用，千万不要听说什么药能“防雾霾”就随意乱用。男士不要在室内吸烟，减少室内空气污染。

　　5、减少空气污染，从我做起

　　每一个人都是这世界的一份子，虽然渺小，可是这世界就是由渺小的人类组成的，因此，空气污染并不光光是国家的事，我们每一个人都有份。减少空气污染，就必须从我做起，环保出行，少开车，甚至不开车，为降低空气污染出一份力量。

　　雾霾伤身，口罩要戴但应注意方法

　　雾霾天气由于含有较多的微小颗粒污染物及病原体等，除了直接影响呼吸道，可以引起或加重上呼吸道感染、急性气管炎、支气管炎、肺炎、哮喘发作等多种呼吸系统疾病；而且也会加重血液循环系统负担，再加上越来越冷的天气，也会使得心脑血管疾病的发病有所增加。因此，在出现雾霾天气时，采取一定的防护措施是十分必要的。尤其是慢性病人，更是要提前做好预防和自我保护。

　　至于防雾霾的保护措施，相信戴口罩是最为人所熟知、也是相对有效的一种方法。所以，在雾霾天外出时，最好记得戴上口罩进行防护。不过，戴口罩虽好，也要注意正确的使用方法，否则就起不到防护的作用。

　　首先，戴口罩时要注意密合，在戴时需注意在鼻梁处贴紧、口罩边缘与脸型匹配，保持良好的密合度，这样能起到有效防雾霾的效果。其次，口罩要注意保持卫生，口罩摘下不用后要放入干净袋子里存放，再戴的时候不要翻面，以免污染口鼻；不管戴哪种口罩，每天都应该进行清洗消毒，不要一个口罩用到底。另外，戴口罩虽可防雾霾侵袭，但也不要总戴着不摘，佩戴时间过长也会影响正常呼吸的。

本文关键信息：

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39092064011390920PE_U_Article今年的雾霾首来袭面对雾霾天气应该如何应对如梦6012502018-11-15T10:58:24.027+08:002018-11-15T10:58:24.977+08:00 99 0 0 0 0 0 2018-11-15T10:58:24+08:00 2018-11-15T00:00:00+08:00 如梦 2024-08-23T13:06:25.74+08:00 jin-nian-de-wu-mai-shou-lai-xi-mian-dui-wu-mai-tian-qi-ying-gai-ru-he-ying-dui 字形无 false 2790609898217107647 390920 雾霾|天气|减少|外出|作用史爱华孙惠敏中健网·医讯雾霾来袭，大雾弥漫，影响着人们生活的各个方面，最严重的还是对人体健康的危害，面对雾霾天气我们应该如何应对呢？唐山市中医医院肺病科主任中医师孙惠敏为我们支招 　　中健网讯 雾霾来袭，大雾弥漫，影响着人们生活的各个方面，最严重的还是对人体健康的危害，面对雾霾天气我们应该如何应对呢？唐山市中医医院肺病科主任中医师孙惠敏为我们支招。 　　孙惠敏介绍说，雾霾中含有大量颗粒、粉尘、污染物、细菌、病毒等有害物质，一旦被人体吸入，就可能会刺激并破坏呼吸道黏膜并粘着在肺泡上，会使鼻腔变得干燥，造成鼻炎等鼻腔疾病，引发哮喘等呼吸道疾病。另外，雾霾天气，空气含氧量低，会使心脏跳动加速，使人感觉胸闷、气短。雾霾天气尤其对老年人危害更大，雾霾天气时气压低，湿度大，诱发心脏病的几率也会相对增高。 　　1、自我防护，减少外出。外出时带口罩。雾霾天尽量减少外出，如果外出的话要做好防护工作，做好自身防护出门要戴正规合格、与自己脸型大小匹配的防护性高的口罩。最好佩戴专业的防雾霾口罩。外出回来后要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，除了面部清理外，身体裸露的部分也要清洗。 　　2、不做户外活动，且减少晨练。雾霾天户外运动不仅达不到运动的效果，还会起到相反的作用，雾霾天气状态下尽量选择室内的运动，同时也要适当减少运动量，可选择游泳、瑜伽等。减少出门是自我保护最有效的办法。尤其是老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群，阴霾天最好减少外出活动。 　　3、穴位按压，增强抵抗力。可进行迎香穴按压，迎香穴为体表的“感风之处”，也是“停风之处”，经常按摩可以祛头面之风，散巅顶之寒，从而增强抵抗外邪的能力。日常坚持按揉，也可作为一种雾霾天预防鼻部不适的方法。迎香穴位于鼻翼两侧凹陷中，适当力度按摩。还可适当按摩如风池、睛明穴、少商穴、鱼际穴，雾霾天气容易引发感冒，对眼部及呼吸道有一定的刺激作用。 　　4、避免开窗，改善室内环境。雾霾天气空气质量极差，若开窗气流交换则室内空气也会变差，所以此时尽量不要开窗，在雾霾天气，尽量不要开窗。净化室内空气室内可以种植一些净化空气的绿色植物，比如芦荟、仙人掌、绿萝、吊兰、虎皮兰、文竹等绿色冠叶类植物。 　　5、清淡饮食，多吃水果蔬菜。中医认为，偏温燥的东西，吃了以后容易上火在雾霾天对身体更加不利，所以尽量不要食用辛辣刺激易上火的食物，建议大家在饮食上也要以清淡为主，少食油腻辛辣食物，否则容易加重呼吸道的负担，水果和蔬菜要多吃，补充维生素。可以吃一些银耳、百合、梨、马蒂等的食物，这些食物具有滋阴润肺、清心安神等作用，食用之后，通过提高机体的免疫力，进而增强肺的活力以减少雾霾对身体的危害。 　　6、饮用中药代茶饮，清肺润肺    雾霾天气一定要多喝水，保证身体的水分充足起到清肺润肺的作用减少雾霾对身体的伤害。中医润肺化痰、清肺解毒类中药，在调理人体内部环境，提高肺部自净功能方面有一定的作用，孙惠敏主任开出防霾小处方： 　　桑叶、枸杞适量，温开冲泡。桑叶苦寒清热、清肺润燥，具有抗纤维化、抗肿瘤、抗病毒、降血糖、降血脂等多方面作用。 　　麦冬、菊花适量温，开冲泡。麦冬能养阴润肺，提高机体免疫力，对多种细菌有抑制作用，提高耐缺氧能力，适用于阴虚肺燥热者。 　　可根据个人情况选择饮用。还也可熬点梨汤、银耳汤等，可以清肺，桐桔梗茶在对抗雾霾上是很好的选择，可以有效清肺润肤，因此雾霾天应选择饮用。 　　孙惠敏建议在这种雾霾天气下，吸烟更是“雪上加霜”。因此抽烟者近几日不论是外出还是呆在室内，应当尽量少吸烟。 不分页 ★★★★★ 雾霾,天气,减少,外出,作用 　　中健网讯 雾霾来袭，大雾弥漫，影响着人们生活的各个方面，最严重的还是对人体健康的危害，面对雾霾天气我们应该如何应对呢？唐山市中医医院肺病科主任中医师孙惠敏为我们支招。 　　孙惠敏介绍说，雾霾中含有大量颗粒、粉尘、污染物、细菌、病毒等有害物质，一旦被人体吸入，就可能会刺激并破坏呼吸道黏膜并粘着在肺泡上，会使鼻腔变得干燥，造成鼻炎等鼻腔疾病，引发哮喘等呼吸道疾病。另外，雾霾天气，空气含氧量低，会使心脏跳动加速，使人感觉胸闷、气短。雾霾天气尤其对老年人危害更大，雾霾天气时气压低，湿度大，诱发心脏病的几率也会相对增高。 　　1、自我防护，减少外出。外出时带口罩。雾霾天尽量减少外出，如果外出的话要做好防护工作，做好自身防护出门要戴正规合格、与自己脸型大小匹配的防护性高的口罩。最好佩戴专业的防雾霾口罩。外出回来后要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，除了面部清理外，身体裸露的部分也要清洗。 　　2、不做户外活动，且减少晨练。雾霾天户外运动不仅达不到运动的效果，还会起到相反的作用，雾霾天气状态下尽量选择室内的运动，同时也要适当减少运动量，可选择游泳、瑜伽等。减少出门是自我保护最有效的办法。尤其是老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群，阴霾天最好减少外出活动。 　　3、穴位按压，增强抵抗力。可进行迎香穴按压，迎香穴为体表的“感风之处”，也是“停风之处”，经常按摩可以祛头面之风，散巅顶之寒，从而增强抵抗外邪的能力。日常坚持按揉，也可作为一种雾霾天预防鼻部不适的方法。迎香穴位于鼻翼两侧凹陷中，适当力度按摩。还可适当按摩如风池、睛明穴、少商穴、鱼际穴，雾霾天气容易引发感冒，对眼部及呼吸道有一定的刺激作用。 　　4、避免开窗，改善室内环境。雾霾天气空气质量极差，若开窗气流交换则室内空气也会变差，所以此时尽量不要开窗，在雾霾天气，尽量不要开窗。净化室内空气室内可以种植一些净化空气的绿色植物，比如芦荟、仙人掌、绿萝、吊兰、虎皮兰、文竹等绿色冠叶类植物。 　　5、清淡饮食，多吃水果蔬菜。中医认为，偏温燥的东西，吃了以后容易上火在雾霾天对身体更加不利，所以尽量不要食用辛辣刺激易上火的食物，建议大家在饮食上也要以清淡为主，少食油腻辛辣食物，否则容易加重呼吸道的负担，水果和蔬菜要多吃，补充维生素。可以吃一些银耳、百合、梨、马蒂等的食物，这些食物具有滋阴润肺、清心安神等作用，食用之后，通过提高机体的免疫力，进而增强肺的活力以减少雾霾对身体的危害。 　　6、饮用中药代茶饮，清肺润肺    雾霾天气一定要多喝水，保证身体的水分充足起到清肺润肺的作用减少雾霾对身体的伤害。中医润肺化痰、清肺解毒类中药，在调理人体内部环境，提高肺部自净功能方面有一定的作用，孙惠敏主任开出防霾小处方： 　　桑叶、枸杞适量，温开冲泡。桑叶苦寒清热、清肺润燥，具有抗纤维化、抗肿瘤、抗病毒、降血糖、降血脂等多方面作用。 　　麦冬、菊花适量温，开冲泡。麦冬能养阴润肺，提高机体免疫力，对多种细菌有抑制作用，提高耐缺氧能力，适用于阴虚肺燥热者。 　　可根据个人情况选择饮用。还也可熬点梨汤、银耳汤等，可以清肺，桐桔梗茶在对抗雾霾上是很好的选择，可以有效清肺润肤，因此雾霾天应选择饮用。 　　孙惠敏建议在这种雾霾天气下，吸烟更是“雪上加霜”。因此抽烟者近几日不论是外出还是呆在室内，应当尽量少吸烟。 　　中健网讯 雾霾来袭，大雾弥漫，影响着人们生活的各个方面，最严重的还是对人体健康的危害，面对雾霾天气我们应该如何应对呢？唐山市中医医院肺病科主任中医师孙惠敏为我们支招。 　　孙惠敏介绍说，雾霾中含有大量颗粒、粉尘、污染物、细菌、病毒等有害物质，一旦被人体吸入，就可能会刺激并破坏呼吸道黏膜并粘着在肺泡上，会使鼻腔变得干燥，造成鼻炎等鼻腔疾病，引发哮喘等呼吸道疾病。另外，雾霾天气，空气含氧量低，会使心脏跳动加速，使人感觉胸闷、气短。雾霾天气尤其对老年人危害更大，雾霾天气时气压低，湿度大，诱发心脏病的几率也会相对增高。 　　1、自我防护，减少外出。外出时带口罩。雾霾天尽量减少外出，如果外出的话要做好防护工作，做好自身防护出门要戴正规合格、与自己脸型大小匹配的防护性高的口罩。最好佩戴专业的防雾霾口罩。外出回来后要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，除了面部清理外，身体裸露的部分也要清洗。 　　2、不做户外活动，且减少晨练。雾霾天户外运动不仅达不到运动的效果，还会起到相反的作用，雾霾天气状态下尽量选择室内的运动，同时也要适当减少运动量，可选择游泳、瑜伽等。减少出门是自我保护最有效的办法。尤其是老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群，阴霾天最好减少外出活动。 　　3、穴位按压，增强抵抗力。可进行迎香穴按压，迎香穴为体表的“感风之处”，也是“停风之处”，经常按摩可以祛头面之风，散巅顶之寒，从而增强抵抗外邪的能力。日常坚持按揉，也可作为一种雾霾天预防鼻部不适的方法。迎香穴位于鼻翼两侧凹陷中，适当力度按摩。还可适当按摩如风池、睛明穴、少商穴、鱼际穴，雾霾天气容易引发感冒，对眼部及呼吸道有一定的刺激作用。 　　4、避免开窗，改善室内环境。雾霾天气空气质量极差，若开窗气流交换则室内空气也会变差，所以此时尽量不要开窗，在雾霾天气，尽量不要开窗。净化室内空气室内可以种植一些净化空气的绿色植物，比如芦荟、仙人掌、绿萝、吊兰、虎皮兰、文竹等绿色冠叶类植物。 　　5、清淡饮食，多吃水果蔬菜。中医认为，偏温燥的东西，吃了以后容易上火在雾霾天对身体更加不利，所以尽量不要食用辛辣刺激易上火的食物，建议大家在饮食上也要以清淡为主，少食油腻辛辣食物，否则容易加重呼吸道的负担，水果和蔬菜要多吃，补充维生素。可以吃一些银耳、百合、梨、马蒂等的食物，这些食物具有滋阴润肺、清心安神等作用，食用之后，通过提高机体的免疫力，进而增强肺的活力以减少雾霾对身体的危害。 　　6、饮用中药代茶饮，清肺润肺    雾霾天气一定要多喝水，保证身体的水分充足起到清肺润肺的作用减少雾霾对身体的伤害。中医润肺化痰、清肺解毒类中药，在调理人体内部环境，提高肺部自净功能方面有一定的作用，孙惠敏主任开出防霾小处方： 　　桑叶、枸杞适量，温开冲泡。桑叶苦寒清热、清肺润燥，具有抗纤维化、抗肿瘤、抗病毒、降血糖、降血脂等多方面作用。 　　麦冬、菊花适量温，开冲泡。麦冬能养阴润肺，提高机体免疫力，对多种细菌有抑制作用，提高耐缺氧能力，适用于阴虚肺燥热者。 　　可根据个人情况选择饮用。还也可熬点梨汤、银耳汤等，可以清肺，桐桔梗茶在对抗雾霾上是很好的选择，可以有效清肺润肤，因此雾霾天应选择饮用。 　　孙惠敏建议在这种雾霾天气下，吸烟更是“雪上加霜”。因此抽烟者近几日不论是外出还是呆在室内，应当尽量少吸烟。 不是东施史爱华孙惠敏

38953864011389538PE_U_Article雾霾天来袭中医师支招应该如何正确应对雾霾如梦12011502017-11-28T10:23:46.363+08:002017-11-28T10:23:46.953+08:00 99 0 0 0 0 0 2017-11-28T10:23:46+08:00 2017-11-28T00:00:00+08:00 如梦 2024-08-29T03:17:51.57+08:00 wu-mai-tian-lai-xi-zhong-yi-shi-zhi-zhao-ying-gai-ru-he-zheng-que-ying-dui-wu-mai 字形无 false 497468461640038489 389538 雾霾|危害|天气|可以|疾病史爱华中健网·医讯冬季是雾霾高发时节，大雾弥漫，影响着人们生活的各个方面，最严重的还是对人体健康的危害，面对雾霾天气我们应该如何应对呢？唐山市中医医院肺病科主任中医师孙惠敏为我们支招。 　　中健网讯 冬季是雾霾高发时节，大雾弥漫，影响着人们生活的各个方面，最严重的还是对人体健康的危害，面对雾霾天气我们应该如何应对呢？唐山市中医医院肺病科主任中医师孙惠敏为我们支招。 　　孙惠敏主任介绍雾霾的组成十分复杂，其中有大量颗粒、粉尘、污染物、细菌、病毒等有害物质容易危害大家的身体: 　　呼吸道疾病：雾霾中的有害物一旦被人体吸入，就可能会刺激并破坏呼吸道黏膜并粘着在肺泡上，除了使鼻腔变得干燥，造成鼻炎等鼻腔疾病，引发哮喘等呼吸道疾病外，细菌进入呼吸道，还会引发气管炎、肺炎，甚至还有可能造成肺癌。 　　心脑血管疾病：雾霾天气，空气含氧量低，会使心脏跳动加速，使人胸闷、气短。尤其是对老年人危害更大。同时雾霾天气时气压低，湿度大，人体无法排汗，诱发心脏病的几率也会相对曾高。 　　对情志的影响：人的心情很容易受到天气影响，雾霾天气阴沉昏暗，空气污浊，使人的情绪压抑烦躁、心情郁闷。 　　如何应对雾霾的危害孙惠敏主任为大家支招： 穴位按压：调节肺脏 　　合谷穴：有利肺脏的穴位，位置在手背上的第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住用力按压。 　　迎香穴：为体表的“感风之处”，也是“停风之处”，经常按摩可以祛头面之风，散巅顶之寒，从而增强抵抗外邪的能力。日常坚持按揉，也可作为一种雾霾天预防鼻部不适的方法。迎香穴位于鼻翼两侧凹陷中，适当力度按摩。 　　遇到雾霾天要多喝水可加快身体的新陈代谢，简单中药代茶饮也是不错的选择，可以解决嗓子干燥、咳嗽的问题，同时减少空气污染对肺部的危害，原料为：菊花、青果、百合、麦冬、木蝴蝶各5克，冰糖数粒，加开水泡饮。 　　除此之外还要孙主任还提醒大家在雾霾天注意做好以下几点： 　　一：做好自身防护：出门要戴正规合格、与自己脸型大小匹配的防护性高的口罩。外出回来后要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，除了面部清理外，身体裸露的部分也要清洗。 　　二、少出门并限制晨练：减少出门是自我保护最有效的办法。尤其是老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群，阴霾天最好减少外出活动。 　　三：尽量少开窗：在雾霾天气，尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话，应尽量在10—14点雾霾较淡时，可以将窗户打开一条缝通风，时间以半小时至一小时为宜，不要过长。 　　四：注意合理饮食：中医来讲，偏温燥的东西，吃了以后容易上火，偏燥的话，对抗雾霾，不太有利，所以尽量不要食用辛辣刺激易上火的食物，建议大家要饮食清淡，可以吃一些银耳、百合、梨、罗汉果等食物。这些食物具有滋阴润肺、清心安神等作用，食用之后，通过提高机体的免疫力，进而增强肺的活力以减少雾霾对身体的危害。 　　五、净化室内空气：室内可以种植一些净化空气的绿色植物，比如芦荟、仙人掌、绿萝、吊兰、虎皮兰、文竹等绿色冠叶类植物。 不分页 ★★★★★ 雾霾,危害,天气,可以,疾病 　　中健网讯 冬季是雾霾高发时节，大雾弥漫，影响着人们生活的各个方面，最严重的还是对人体健康的危害，面对雾霾天气我们应该如何应对呢？唐山市中医医院肺病科主任中医师孙惠敏为我们支招。 　　孙惠敏主任介绍雾霾的组成十分复杂，其中有大量颗粒、粉尘、污染物、细菌、病毒等有害物质容易危害大家的身体: 　　呼吸道疾病：雾霾中的有害物一旦被人体吸入，就可能会刺激并破坏呼吸道黏膜并粘着在肺泡上，除了使鼻腔变得干燥，造成鼻炎等鼻腔疾病，引发哮喘等呼吸道疾病外，细菌进入呼吸道，还会引发气管炎、肺炎，甚至还有可能造成肺癌。 　　心脑血管疾病：雾霾天气，空气含氧量低，会使心脏跳动加速，使人胸闷、气短。尤其是对老年人危害更大。同时雾霾天气时气压低，湿度大，人体无法排汗，诱发心脏病的几率也会相对曾高。 　　对情志的影响：人的心情很容易受到天气影响，雾霾天气阴沉昏暗，空气污浊，使人的情绪压抑烦躁、心情郁闷。 　　如何应对雾霾的危害孙惠敏主任为大家支招： 穴位按压：调节肺脏 　　合谷穴：有利肺脏的穴位，位置在手背上的第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住用力按压。 　　迎香穴：为体表的“感风之处”，也是“停风之处”，经常按摩可以祛头面之风，散巅顶之寒，从而增强抵抗外邪的能力。日常坚持按揉，也可作为一种雾霾天预防鼻部不适的方法。迎香穴位于鼻翼两侧凹陷中，适当力度按摩。 　　遇到雾霾天要多喝水可加快身体的新陈代谢，简单中药代茶饮也是不错的选择，可以解决嗓子干燥、咳嗽的问题，同时减少空气污染对肺部的危害，原料为：菊花、青果、百合、麦冬、木蝴蝶各5克，冰糖数粒，加开水泡饮。 　　除此之外还要孙主任还提醒大家在雾霾天注意做好以下几点： 　　一：做好自身防护：出门要戴正规合格、与自己脸型大小匹配的防护性高的口罩。外出回来后要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，除了面部清理外，身体裸露的部分也要清洗。 　　二、少出门并限制晨练：减少出门是自我保护最有效的办法。尤其是老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群，阴霾天最好减少外出活动。 　　三：尽量少开窗：在雾霾天气，尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话，应尽量在10—14点雾霾较淡时，可以将窗户打开一条缝通风，时间以半小时至一小时为宜，不要过长。 　　四：注意合理饮食：中医来讲，偏温燥的东西，吃了以后容易上火，偏燥的话，对抗雾霾，不太有利，所以尽量不要食用辛辣刺激易上火的食物，建议大家要饮食清淡，可以吃一些银耳、百合、梨、罗汉果等食物。这些食物具有滋阴润肺、清心安神等作用，食用之后，通过提高机体的免疫力，进而增强肺的活力以减少雾霾对身体的危害。 　　五、净化室内空气：室内可以种植一些净化空气的绿色植物，比如芦荟、仙人掌、绿萝、吊兰、虎皮兰、文竹等绿色冠叶类植物。 　　中健网讯 冬季是雾霾高发时节，大雾弥漫，影响着人们生活的各个方面，最严重的还是对人体健康的危害，面对雾霾天气我们应该如何应对呢？唐山市中医医院肺病科主任中医师孙惠敏为我们支招。 　　孙惠敏主任介绍雾霾的组成十分复杂，其中有大量颗粒、粉尘、污染物、细菌、病毒等有害物质容易危害大家的身体: 　　呼吸道疾病：雾霾中的有害物一旦被人体吸入，就可能会刺激并破坏呼吸道黏膜并粘着在肺泡上，除了使鼻腔变得干燥，造成鼻炎等鼻腔疾病，引发哮喘等呼吸道疾病外，细菌进入呼吸道，还会引发气管炎、肺炎，甚至还有可能造成肺癌。 　　心脑血管疾病：雾霾天气，空气含氧量低，会使心脏跳动加速，使人胸闷、气短。尤其是对老年人危害更大。同时雾霾天气时气压低，湿度大，人体无法排汗，诱发心脏病的几率也会相对曾高。 　　对情志的影响：人的心情很容易受到天气影响，雾霾天气阴沉昏暗，空气污浊，使人的情绪压抑烦躁、心情郁闷。 　　如何应对雾霾的危害孙惠敏主任为大家支招： 穴位按压：调节肺脏 　　合谷穴：有利肺脏的穴位，位置在手背上的第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住用力按压。 　　迎香穴：为体表的“感风之处”，也是“停风之处”，经常按摩可以祛头面之风，散巅顶之寒，从而增强抵抗外邪的能力。日常坚持按揉，也可作为一种雾霾天预防鼻部不适的方法。迎香穴位于鼻翼两侧凹陷中，适当力度按摩。 　　遇到雾霾天要多喝水可加快身体的新陈代谢，简单中药代茶饮也是不错的选择，可以解决嗓子干燥、咳嗽的问题，同时减少空气污染对肺部的危害，原料为：菊花、青果、百合、麦冬、木蝴蝶各5克，冰糖数粒，加开水泡饮。 　　除此之外还要孙主任还提醒大家在雾霾天注意做好以下几点： 　　一：做好自身防护：出门要戴正规合格、与自己脸型大小匹配的防护性高的口罩。外出回来后要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，除了面部清理外，身体裸露的部分也要清洗。 　　二、少出门并限制晨练：减少出门是自我保护最有效的办法。尤其是老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群，阴霾天最好减少外出活动。 　　三：尽量少开窗：在雾霾天气，尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话，应尽量在10—14点雾霾较淡时，可以将窗户打开一条缝通风，时间以半小时至一小时为宜，不要过长。 　　四：注意合理饮食：中医来讲，偏温燥的东西，吃了以后容易上火，偏燥的话，对抗雾霾，不太有利，所以尽量不要食用辛辣刺激易上火的食物，建议大家要饮食清淡，可以吃一些银耳、百合、梨、罗汉果等食物。这些食物具有滋阴润肺、清心安神等作用，食用之后，通过提高机体的免疫力，进而增强肺的活力以减少雾霾对身体的危害。 　　五、净化室内空气：室内可以种植一些净化空气的绿色植物，比如芦荟、仙人掌、绿萝、吊兰、虎皮兰、文竹等绿色冠叶类植物。 览暴数上史爱华

38763164031387631PE_U_Article[第1099期]雾霾持续雾霾天你需要注意这些如梦42311102016-10-19T09:13:06.6+08:002022-08-10T14:04:02.053+08:00 99 0 0 0 0 0 2016-10-19T09:13:06+08:00 2016-10-19T00:00:00+08:00 如梦 2024-09-20T13:30:13.68+08:00 yiliao/2016/10/201610190912534372.jpg -di1099-qi-wu-mai-chi-xu-wu-mai-tian-ni-xu-yao-zhu-yi-zhe-xie 字形无 false 543299300012008916 387631 雾霾|口罩|天气|佩戴|需要李可中健网·健康焦点天气渐冷，又到了雾霾肆意的季节，近来雾霾天气频现，雾霾里面却含有各种对人体有害的细颗粒、有毒物质，在这样的天气里，我们需要注意哪些问题呢？下面我们就一起来了解一下。 　　天气渐冷，又到了雾霾肆意的季节，近来雾霾天气频现，雾霾里面却含有各种对人体有害的细颗粒、有毒物质，在这样的天气里，我们需要注意哪些问题呢？下面我们就一起来了解一下。 <img alt="" src="/UploadFiles/yiliao/2016/10/201610190912534372.jpg" style="width: 600px; height: 393px;" /> 　　雾霾天容易引起什么疾病？ 　　可能诱发心血管疾病 　　灰霾对人体健康的一个显著影响是会引发或加重呼吸道疾病。阴霾天还可能诱发心血管疾病。老人、儿童容易在灰霾天感到身体不适，特别是有呼吸道或心血管病史的人，应立即去医院检查治疗，阴霾天里尽量在室内活动。 　　小心眼睛别得结膜炎 　　连续的雾霾天，大家都会戴上了口罩。在保护口的同时，不要忽视了眼睛。霾的主要成分是空气中的灰尘、硫酸、硝酸等物理物质、化学颗粒，这些物质极易对眼睛粘膜系统造成刺激因而导致非感染性结膜炎（化学刺激性结膜炎）。专家提醒，雾霾天气外出归来后，要及时清洗身体皮肤，用清洁的流动水冲洗眼睛，减少细菌附着的时间；雾霾天气出现眼部不适时，切不可自行随意购买眼药水滴眼，应及时就医。 　　易引发呼吸道疾病 　　雾霾天气年轻人多出现干咳、嗓子疼等上呼吸道感染症状，过敏性鼻炎也趁机发作，三四十岁的中年人多表现为肺感染、肺炎，也有支气管哮喘发病的；老年人多表现为慢性呼吸道疾病急性发作，以慢性支气管炎、肺气肿居多。 　　雾霾天里过敏性呼吸道疾病发病，主要是因为哮喘、过敏性鼻炎等患者本身呼吸道抵抗能力就较常人弱，空气中漂浮的粉尘、烟尘，尘螨等悬浮物都会成为过敏原，支气管哮喘患者吸入这些悬浮物，会刺激呼吸道，出现咳嗽、打喷嚏、胸闷、呼吸不畅等症状。 　　雾霾天气注意事项 　　首先，喜欢晨练的你，不得不停止你的晨练了。晨练时人体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。从太阳出来的时间推算，冬天室外锻炼比较好的时间段是上午9时。 　　其次，不要觉得说雾霾天气，室内就不需要通风换气了。别把窗子关得太严。家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。当然在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗；确实需要开窗透气的话，开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，不让风直接吹进来，通风时间每次以半小时至一小时为宜。家中以空调取暖的居民，尤其要注意开窗透气，确保室内氧气充足。 　　第三，亲爱的，别让雾霾天气影响了你的心情。注意调节情绪。心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群在雾天要注意情绪调节。可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，要让自己高兴起来。 　　第四，你得尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。要是你因为上下班不得不走在马路边上，那么尽量少说话，或者带个口罩。 　　第五，食物上面补起来。补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果，雾天可以多食。当然大家还可以吃吃木耳，木耳除了预防心血管疾病，也能起到清理肠胃的作用。同时大家还可以煮下南瓜金针菇汤，金针菇和南瓜都有抗过敏的食疗效果的。 　　提示：雾霾天外出这样戴口罩 　　近来雾霾天气频现，不少市民外出时都佩戴了防护口罩。专家提示，雾霾天气外出要选择合适的口罩，佩戴口罩也有讲究。 　　建议选择标有KN95或N95、FFP2及其以上标准的口罩，这类口罩对PM2.5的过滤效果较好。同时，还要根据使用者的脸形和舒适性等因素进行综合考虑，以达到有效的防护。 　　佩戴口罩前及摘下口罩后一定要洗手。口罩有颜色的一面朝外，有金属片的一边向上。系紧固定口罩的带子或橡皮筋，使口罩紧贴面部。口罩戴上后，应完全覆盖住口鼻和下巴。有金属片的口罩，要把金属片沿鼻梁两侧按紧。每次戴上口罩后，还应进行佩戴气密性检查。用双手捂住口罩呼气，如果感觉有气体从鼻夹处露出，应重新调整鼻夹。如果感觉有气体从口罩两侧漏出，需要再调整耳带、头带的位置。如果还不能密合，就需要更换口罩的型号了。 　　口罩经过长时间佩戴，外部会吸附颗粒物等大量污染物，增加呼吸阻力。内部也会吸附呼出气体中的细菌、病毒等。因此一个口罩不能“一戴到底”，应根据口罩的呼吸阻力和卫生条件，适时更换口罩。如果接触过传染性环境，或发生口罩部件损坏，应立即更换。 　　需要注意的是，戴这种防护口罩会增加呼吸阻力和闷热感，并不是每个人都适合。注意结合自身条件，选择舒适性比较好的产品，如配有呼气阀的防护口罩，能降低呼吸阻力和闷热感。特殊人群应向医生咨询，在专业指导下进行佩戴。孕妇佩戴防护口罩前，应向医生咨询，确认自己的身体状况是否合适。老年人及慢性病患者身体状况各异，比如心肺疾病患者佩戴后，会造成不适感，甚至加重原有病情，更需要向医生咨询是否适合佩戴防护口罩。儿童处于生长发育阶段，而且脸形小，最好选择正规厂家生产的适合儿童佩戴的口罩。患有哮喘等呼吸系统疾病的儿童，也需咨询医生，请他们进行专业指导后再佩戴。 不分页 ★★★★★ 雾霾,口罩,天气,佩戴,需要 　　天气渐冷，又到了雾霾肆意的季节，近来雾霾天气频现，雾霾里面却含有各种对人体有害的细颗粒、有毒物质，在这样的天气里，我们需要注意哪些问题呢？下面我们就一起来了解一下。 <img alt="" src="http://www.healthcn.net/UploadFiles//yiliao/2016/10/201610190912534372.jpg" style="width: 600px; height: 393px;" /> 　　雾霾天容易引起什么疾病？ 　　可能诱发心血管疾病 　　灰霾对人体健康的一个显著影响是会引发或加重呼吸道疾病。阴霾天还可能诱发心血管疾病。老人、儿童容易在灰霾天感到身体不适，特别是有呼吸道或心血管病史的人，应立即去医院检查治疗，阴霾天里尽量在室内活动。 　　小心眼睛别得结膜炎 　　连续的雾霾天，大家都会戴上了口罩。在保护口的同时，不要忽视了眼睛。霾的主要成分是空气中的灰尘、硫酸、硝酸等物理物质、化学颗粒，这些物质极易对眼睛粘膜系统造成刺激因而导致非感染性结膜炎（化学刺激性结膜炎）。专家提醒，雾霾天气外出归来后，要及时清洗身体皮肤，用清洁的流动水冲洗眼睛，减少细菌附着的时间；雾霾天气出现眼部不适时，切不可自行随意购买眼药水滴眼，应及时就医。 　　易引发呼吸道疾病 　　雾霾天气年轻人多出现干咳、嗓子疼等上呼吸道感染症状，过敏性鼻炎也趁机发作，三四十岁的中年人多表现为肺感染、肺炎，也有支气管哮喘发病的；老年人多表现为慢性呼吸道疾病急性发作，以慢性支气管炎、肺气肿居多。 　　雾霾天里过敏性呼吸道疾病发病，主要是因为哮喘、过敏性鼻炎等患者本身呼吸道抵抗能力就较常人弱，空气中漂浮的粉尘、烟尘，尘螨等悬浮物都会成为过敏原，支气管哮喘患者吸入这些悬浮物，会刺激呼吸道，出现咳嗽、打喷嚏、胸闷、呼吸不畅等症状。 　　雾霾天气注意事项 　　首先，喜欢晨练的你，不得不停止你的晨练了。晨练时人体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。从太阳出来的时间推算，冬天室外锻炼比较好的时间段是上午9时。 　　其次，不要觉得说雾霾天气，室内就不需要通风换气了。别把窗子关得太严。家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。当然在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗；确实需要开窗透气的话，开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，不让风直接吹进来，通风时间每次以半小时至一小时为宜。家中以空调取暖的居民，尤其要注意开窗透气，确保室内氧气充足。 　　第三，亲爱的，别让雾霾天气影响了你的心情。注意调节情绪。心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群在雾天要注意情绪调节。可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，要让自己高兴起来。 　　第四，你得尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。要是你因为上下班不得不走在马路边上，那么尽量少说话，或者带个口罩。 　　第五，食物上面补起来。补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果，雾天可以多食。当然大家还可以吃吃木耳，木耳除了预防心血管疾病，也能起到清理肠胃的作用。同时大家还可以煮下南瓜金针菇汤，金针菇和南瓜都有抗过敏的食疗效果的。 　　提示：雾霾天外出这样戴口罩 　　近来雾霾天气频现，不少市民外出时都佩戴了防护口罩。专家提示，雾霾天气外出要选择合适的口罩，佩戴口罩也有讲究。 　　建议选择标有KN95或N95、FFP2及其以上标准的口罩，这类口罩对PM2.5的过滤效果较好。同时，还要根据使用者的脸形和舒适性等因素进行综合考虑，以达到有效的防护。 　　佩戴口罩前及摘下口罩后一定要洗手。口罩有颜色的一面朝外，有金属片的一边向上。系紧固定口罩的带子或橡皮筋，使口罩紧贴面部。口罩戴上后，应完全覆盖住口鼻和下巴。有金属片的口罩，要把金属片沿鼻梁两侧按紧。每次戴上口罩后，还应进行佩戴气密性检查。用双手捂住口罩呼气，如果感觉有气体从鼻夹处露出，应重新调整鼻夹。如果感觉有气体从口罩两侧漏出，需要再调整耳带、头带的位置。如果还不能密合，就需要更换口罩的型号了。 　　口罩经过长时间佩戴，外部会吸附颗粒物等大量污染物，增加呼吸阻力。内部也会吸附呼出气体中的细菌、病毒等。因此一个口罩不能“一戴到底”，应根据口罩的呼吸阻力和卫生条件，适时更换口罩。如果接触过传染性环境，或发生口罩部件损坏，应立即更换。 　　需要注意的是，戴这种防护口罩会增加呼吸阻力和闷热感，并不是每个人都适合。注意结合自身条件，选择舒适性比较好的产品，如配有呼气阀的防护口罩，能降低呼吸阻力和闷热感。特殊人群应向医生咨询，在专业指导下进行佩戴。孕妇佩戴防护口罩前，应向医生咨询，确认自己的身体状况是否合适。老年人及慢性病患者身体状况各异，比如心肺疾病患者佩戴后，会造成不适感，甚至加重原有病情，更需要向医生咨询是否适合佩戴防护口罩。儿童处于生长发育阶段，而且脸形小，最好选择正规厂家生产的适合儿童佩戴的口罩。患有哮喘等呼吸系统疾病的儿童，也需咨询医生，请他们进行专业指导后再佩戴。 　　天气渐冷，又到了雾霾肆意的季节，近来雾霾天气频现，雾霾里面却含有各种对人体有害的细颗粒、有毒物质，在这样的天气里，我们需要注意哪些问题呢？下面我们就一起来了解一下。 <img alt="" src="/UploadFiles/yiliao/2016/10/201610190912534372.jpg" style="width: 600px; height: 393px;" /> 　　雾霾天容易引起什么疾病？ 　　可能诱发心血管疾病 　　灰霾对人体健康的一个显著影响是会引发或加重呼吸道疾病。阴霾天还可能诱发心血管疾病。老人、儿童容易在灰霾天感到身体不适，特别是有呼吸道或心血管病史的人，应立即去医院检查治疗，阴霾天里尽量在室内活动。 　　小心眼睛别得结膜炎 　　连续的雾霾天，大家都会戴上了口罩。在保护口的同时，不要忽视了眼睛。霾的主要成分是空气中的灰尘、硫酸、硝酸等物理物质、化学颗粒，这些物质极易对眼睛粘膜系统造成刺激因而导致非感染性结膜炎（化学刺激性结膜炎）。专家提醒，雾霾天气外出归来后，要及时清洗身体皮肤，用清洁的流动水冲洗眼睛，减少细菌附着的时间；雾霾天气出现眼部不适时，切不可自行随意购买眼药水滴眼，应及时就医。 　　易引发呼吸道疾病 　　雾霾天气年轻人多出现干咳、嗓子疼等上呼吸道感染症状，过敏性鼻炎也趁机发作，三四十岁的中年人多表现为肺感染、肺炎，也有支气管哮喘发病的；老年人多表现为慢性呼吸道疾病急性发作，以慢性支气管炎、肺气肿居多。 　　雾霾天里过敏性呼吸道疾病发病，主要是因为哮喘、过敏性鼻炎等患者本身呼吸道抵抗能力就较常人弱，空气中漂浮的粉尘、烟尘，尘螨等悬浮物都会成为过敏原，支气管哮喘患者吸入这些悬浮物，会刺激呼吸道，出现咳嗽、打喷嚏、胸闷、呼吸不畅等症状。 　　雾霾天气注意事项 　　首先，喜欢晨练的你，不得不停止你的晨练了。晨练时人体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。从太阳出来的时间推算，冬天室外锻炼比较好的时间段是上午9时。 　　其次，不要觉得说雾霾天气，室内就不需要通风换气了。别把窗子关得太严。家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。当然在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗；确实需要开窗透气的话，开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，不让风直接吹进来，通风时间每次以半小时至一小时为宜。家中以空调取暖的居民，尤其要注意开窗透气，确保室内氧气充足。 　　第三，亲爱的，别让雾霾天气影响了你的心情。注意调节情绪。心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群在雾天要注意情绪调节。可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，要让自己高兴起来。 　　第四，你得尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。要是你因为上下班不得不走在马路边上，那么尽量少说话，或者带个口罩。 　　第五，食物上面补起来。补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果，雾天可以多食。当然大家还可以吃吃木耳，木耳除了预防心血管疾病，也能起到清理肠胃的作用。同时大家还可以煮下南瓜金针菇汤，金针菇和南瓜都有抗过敏的食疗效果的。 　　提示：雾霾天外出这样戴口罩 　　近来雾霾天气频现，不少市民外出时都佩戴了防护口罩。专家提示，雾霾天气外出要选择合适的口罩，佩戴口罩也有讲究。 　　建议选择标有KN95或N95、FFP2及其以上标准的口罩，这类口罩对PM2.5的过滤效果较好。同时，还要根据使用者的脸形和舒适性等因素进行综合考虑，以达到有效的防护。 　　佩戴口罩前及摘下口罩后一定要洗手。口罩有颜色的一面朝外，有金属片的一边向上。系紧固定口罩的带子或橡皮筋，使口罩紧贴面部。口罩戴上后，应完全覆盖住口鼻和下巴。有金属片的口罩，要把金属片沿鼻梁两侧按紧。每次戴上口罩后，还应进行佩戴气密性检查。用双手捂住口罩呼气，如果感觉有气体从鼻夹处露出，应重新调整鼻夹。如果感觉有气体从口罩两侧漏出，需要再调整耳带、头带的位置。如果还不能密合，就需要更换口罩的型号了。 　　口罩经过长时间佩戴，外部会吸附颗粒物等大量污染物，增加呼吸阻力。内部也会吸附呼出气体中的细菌、病毒等。因此一个口罩不能“一戴到底”，应根据口罩的呼吸阻力和卫生条件，适时更换口罩。如果接触过传染性环境，或发生口罩部件损坏，应立即更换。 　　需要注意的是，戴这种防护口罩会增加呼吸阻力和闷热感，并不是每个人都适合。注意结合自身条件，选择舒适性比较好的产品，如配有呼气阀的防护口罩，能降低呼吸阻力和闷热感。特殊人群应向医生咨询，在专业指导下进行佩戴。孕妇佩戴防护口罩前，应向医生咨询，确认自己的身体状况是否合适。老年人及慢性病患者身体状况各异，比如心肺疾病患者佩戴后，会造成不适感，甚至加重原有病情，更需要向医生咨询是否适合佩戴防护口罩。儿童处于生长发育阶段，而且脸形小，最好选择正规厂家生产的适合儿童佩戴的口罩。患有哮喘等呼吸系统疾病的儿童，也需咨询医生，请他们进行专业指导后再佩戴。 凉风李可

38761164011387611PE_U_Article唐山市中医医院专家解读:如何应对"雾霾天"?如梦9921502016-10-14T09:02:14.743+08:002016-10-14T09:02:15.507+08:00 99 0 0 0 0 0 2016-10-14T09:02:14+08:00 2016-10-14T00:00:00+08:00 如梦 2024-08-25T09:31:49.917+08:00 tang-shan-shi-zhong-yi-yi-yuan-zhuan-jia-jie-du-ru-he-ying-dui-wu-mai-tian- 字形无 false 16862763671098952101 387611 雾霾|影响|天气|呼吸道|患者史爱华中健网·医讯最近几天，雾霾天越来越多那么“雾霾”对人体的健康又有哪些影响？我们如何应对雾霾天气？为此，唐山市中医医院肺病科孙惠敏主任中医师为市民全面解读“雾霾天”。 　　中健网讯 最近几天，雾霾天越来越多那么“雾霾”对人体的健康又有哪些影响？我们如何应对雾霾天气？为此，唐山市中医医院肺病科孙惠敏主任中医师为市民全面解读“雾霾天”。 　　“雾霾天”对健康的影响： 　　雾霾天气，空气中的可吸入性悬浮物增多，病毒和细菌扩散慢，有害物质是正常天气的50-100 倍，对人体健康有一定影响。 　　1．对呼吸系统的影响：雾霾天气对呼吸道的影响最明显，可使呼吸道疾病的患者明显增多。特别是在冬季因空气相对寒冷，或者早晚温差大，呼吸道处于高敏状态，对大气中可吸入性颗粒的刺激反应更为敏感，悬浮颗粒可随呼吸而进入支气管、细支气管，细小颗粒物最后沉积于肺泡，引起支气管炎、肺炎，促发哮喘，加重老慢支和肺气肿等急慢性呼吸道疾病。此外，长期生活在雾霾环境中，可引起气管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎、眼结膜炎及过敏性疾病的发生，对幼儿、青少年的生长发育和体质均有一定的影响。另外，长期处于雾霾环境中还会提高肺癌的发病率。 　　2．对心脑血管等慢性基础病患者的影响：雾霾天气还可增加原有心血管慢性疾病患者发生急性呼吸道感染的机会，并影响其心脏的功能，加重心脏的负担，可导致心力衰竭。还可使原有脑血管病患者的症状加重，严重者可促发脑血栓或脑溢血。对免疫力相对比较低下的糖尿病、肝硬化、肿瘤等患者，均可增加呼吸道感染的机会，而使病情加重。 　　3．对皮肤、眼、鼻、喉的影响：雾霾天气空气中可吸入性颗粒对皮肤和眼、鼻、咽喉均有一定的刺激作用，会使皮肤发生瘙痒和皮疹、红斑等过敏反应。使眼部有干涩、流泪、畏光等不适，甚至发生结膜炎；可出现流涕、喷嚏等过敏性鼻炎的表现；咽喉部可出现发干、咽痛、咽部异物感等症状。 　　4．对情绪的影响：雾霾情况严重的时候，天气灰蒙蒙的，几天见不到太阳，容易导致季节性情绪失调，影响正常生活秩序，严重时甚至会诱发抑郁症。雾霾天气压较低、可视度差，容易使人出现精神懒散、情绪低落的现象，空气中的杂质使人产生呼吸困难、胸闷等症状，这些不良症状也会影响到心理健康，加上出行的不便给人带来的压抑，心理素质较差、有强迫症、躯体障碍和疑病症患者就很容易出现心理问题。 　　此外，长期生活在雾霾环境中，对幼儿、青少年的生长发育和体质均有一定的影响。 　　如何应对雾霾天气 　　---勤洗脸、清洁鼻腔  大家在雾霾天气时，从室外到室内应立即清理面部、鼻腔等处。用温水清洗面部，可将附着在皮肤上的雾霾颗粒清洁干净；漱口可清除口腔内的脏东西。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水，清除污染物。 　　---减少出门，别开窗户：在雾霾天，应避免开窗换气。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，在太阳出来的时候开窗。可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。在阳台、室内多种些绿色植物，可以净化空气。 　　---暂停晨练：雾霾一般在早晨和傍晚的时候比较严重，到了中午和下午则会逐渐减轻。因此，遇上雾霾天气最好暂停户外的晨练，减少活动量。居民外出步行或骑车时，也最好戴上口罩等防护用具 　　---饮食以清淡为主，吃一些能清理身体污染的食物，如绿豆、海带、猪血、胡萝卜、蜂蜜、水果等。适当多饮水、喝牛奶，以起到排毒、润肺、除燥等作用。 不分页 ★★★★★ 雾霾,影响,天气,呼吸道,患者 　　中健网讯 最近几天，雾霾天越来越多那么“雾霾”对人体的健康又有哪些影响？我们如何应对雾霾天气？为此，唐山市中医医院肺病科孙惠敏主任中医师为市民全面解读“雾霾天”。 　　“雾霾天”对健康的影响： 　　雾霾天气，空气中的可吸入性悬浮物增多，病毒和细菌扩散慢，有害物质是正常天气的50-100 倍，对人体健康有一定影响。 　　1．对呼吸系统的影响：雾霾天气对呼吸道的影响最明显，可使呼吸道疾病的患者明显增多。特别是在冬季因空气相对寒冷，或者早晚温差大，呼吸道处于高敏状态，对大气中可吸入性颗粒的刺激反应更为敏感，悬浮颗粒可随呼吸而进入支气管、细支气管，细小颗粒物最后沉积于肺泡，引起支气管炎、肺炎，促发哮喘，加重老慢支和肺气肿等急慢性呼吸道疾病。此外，长期生活在雾霾环境中，可引起气管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎、眼结膜炎及过敏性疾病的发生，对幼儿、青少年的生长发育和体质均有一定的影响。另外，长期处于雾霾环境中还会提高肺癌的发病率。 　　2．对心脑血管等慢性基础病患者的影响：雾霾天气还可增加原有心血管慢性疾病患者发生急性呼吸道感染的机会，并影响其心脏的功能，加重心脏的负担，可导致心力衰竭。还可使原有脑血管病患者的症状加重，严重者可促发脑血栓或脑溢血。对免疫力相对比较低下的糖尿病、肝硬化、肿瘤等患者，均可增加呼吸道感染的机会，而使病情加重。 　　3．对皮肤、眼、鼻、喉的影响：雾霾天气空气中可吸入性颗粒对皮肤和眼、鼻、咽喉均有一定的刺激作用，会使皮肤发生瘙痒和皮疹、红斑等过敏反应。使眼部有干涩、流泪、畏光等不适，甚至发生结膜炎；可出现流涕、喷嚏等过敏性鼻炎的表现；咽喉部可出现发干、咽痛、咽部异物感等症状。 　　4．对情绪的影响：雾霾情况严重的时候，天气灰蒙蒙的，几天见不到太阳，容易导致季节性情绪失调，影响正常生活秩序，严重时甚至会诱发抑郁症。雾霾天气压较低、可视度差，容易使人出现精神懒散、情绪低落的现象，空气中的杂质使人产生呼吸困难、胸闷等症状，这些不良症状也会影响到心理健康，加上出行的不便给人带来的压抑，心理素质较差、有强迫症、躯体障碍和疑病症患者就很容易出现心理问题。 　　此外，长期生活在雾霾环境中，对幼儿、青少年的生长发育和体质均有一定的影响。 　　如何应对雾霾天气 　　---勤洗脸、清洁鼻腔  大家在雾霾天气时，从室外到室内应立即清理面部、鼻腔等处。用温水清洗面部，可将附着在皮肤上的雾霾颗粒清洁干净；漱口可清除口腔内的脏东西。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水，清除污染物。 　　---减少出门，别开窗户：在雾霾天，应避免开窗换气。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，在太阳出来的时候开窗。可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。在阳台、室内多种些绿色植物，可以净化空气。 　　---暂停晨练：雾霾一般在早晨和傍晚的时候比较严重，到了中午和下午则会逐渐减轻。因此，遇上雾霾天气最好暂停户外的晨练，减少活动量。居民外出步行或骑车时，也最好戴上口罩等防护用具 　　---饮食以清淡为主，吃一些能清理身体污染的食物，如绿豆、海带、猪血、胡萝卜、蜂蜜、水果等。适当多饮水、喝牛奶，以起到排毒、润肺、除燥等作用。 　　中健网讯 最近几天，雾霾天越来越多那么“雾霾”对人体的健康又有哪些影响？我们如何应对雾霾天气？为此，唐山市中医医院肺病科孙惠敏主任中医师为市民全面解读“雾霾天”。 　　“雾霾天”对健康的影响： 　　雾霾天气，空气中的可吸入性悬浮物增多，病毒和细菌扩散慢，有害物质是正常天气的50-100 倍，对人体健康有一定影响。 　　1．对呼吸系统的影响：雾霾天气对呼吸道的影响最明显，可使呼吸道疾病的患者明显增多。特别是在冬季因空气相对寒冷，或者早晚温差大，呼吸道处于高敏状态，对大气中可吸入性颗粒的刺激反应更为敏感，悬浮颗粒可随呼吸而进入支气管、细支气管，细小颗粒物最后沉积于肺泡，引起支气管炎、肺炎，促发哮喘，加重老慢支和肺气肿等急慢性呼吸道疾病。此外，长期生活在雾霾环境中，可引起气管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎、眼结膜炎及过敏性疾病的发生，对幼儿、青少年的生长发育和体质均有一定的影响。另外，长期处于雾霾环境中还会提高肺癌的发病率。 　　2．对心脑血管等慢性基础病患者的影响：雾霾天气还可增加原有心血管慢性疾病患者发生急性呼吸道感染的机会，并影响其心脏的功能，加重心脏的负担，可导致心力衰竭。还可使原有脑血管病患者的症状加重，严重者可促发脑血栓或脑溢血。对免疫力相对比较低下的糖尿病、肝硬化、肿瘤等患者，均可增加呼吸道感染的机会，而使病情加重。 　　3．对皮肤、眼、鼻、喉的影响：雾霾天气空气中可吸入性颗粒对皮肤和眼、鼻、咽喉均有一定的刺激作用，会使皮肤发生瘙痒和皮疹、红斑等过敏反应。使眼部有干涩、流泪、畏光等不适，甚至发生结膜炎；可出现流涕、喷嚏等过敏性鼻炎的表现；咽喉部可出现发干、咽痛、咽部异物感等症状。 　　4．对情绪的影响：雾霾情况严重的时候，天气灰蒙蒙的，几天见不到太阳，容易导致季节性情绪失调，影响正常生活秩序，严重时甚至会诱发抑郁症。雾霾天气压较低、可视度差，容易使人出现精神懒散、情绪低落的现象，空气中的杂质使人产生呼吸困难、胸闷等症状，这些不良症状也会影响到心理健康，加上出行的不便给人带来的压抑，心理素质较差、有强迫症、躯体障碍和疑病症患者就很容易出现心理问题。 　　此外，长期生活在雾霾环境中，对幼儿、青少年的生长发育和体质均有一定的影响。 　　如何应对雾霾天气 　　---勤洗脸、清洁鼻腔  大家在雾霾天气时，从室外到室内应立即清理面部、鼻腔等处。用温水清洗面部，可将附着在皮肤上的雾霾颗粒清洁干净；漱口可清除口腔内的脏东西。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水，清除污染物。 　　---减少出门，别开窗户：在雾霾天，应避免开窗换气。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，在太阳出来的时候开窗。可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。在阳台、室内多种些绿色植物，可以净化空气。 　　---暂停晨练：雾霾一般在早晨和傍晚的时候比较严重，到了中午和下午则会逐渐减轻。因此，遇上雾霾天气最好暂停户外的晨练，减少活动量。居民外出步行或骑车时，也最好戴上口罩等防护用具 　　---饮食以清淡为主，吃一些能清理身体污染的食物，如绿豆、海带、猪血、胡萝卜、蜂蜜、水果等。适当多饮水、喝牛奶，以起到排毒、润肺、除燥等作用。 李华史爱华

38646763041386467PE_U_Article[第157期]呼吸保卫战——雾霾天气，我们能做些什么？康之易69722202016-01-05T11:35:00+08:002016-05-09T21:48:41.263+08:00 99 0 0 0 0 0 2016-04-05T19:38:56+08:00 2016-04-07T00:00:00+08:00 生活编辑 2024-07-26T04:54:43.12+08:00 -di157-qi-hu-xi-bao-wei-zhan-wu-mai-tian-qi-wo-men-neng-zuo-xie-shen-me 字形无 false 3998817699616597634 386467 雾霾|呼吸|口罩武蕾中健网·健康有道武蕾，主任医师、教授，河北省中医院呼吸二科主任，擅长运用中医理论及中西医结合的方法治疗反复呼吸道感染，咽炎，急、慢性支气管炎，长期慢性咳嗽，支气管哮喘，慢性阻塞性肺疾病，肺心病，胸腔积液，肺癌，肺间质纤维化，支气管扩张等呼吸系统疾病。发表论文30余篇，科研项目8项，编著医学著作8部。“综合外治疗法治疗咳嗽变异型哮喘的临床研究”获河北省中医药学会科学技术奖一等奖。“健脾益肾方配合介入疗法治疗中晚期恶性肿 ... 一、关于雾霾     雾霾，是一种特殊的天气现象。指空气中的灰尘、有机碳氢化合物等颗粒物增多使大气混浊，导致能见度恶化，造成视程障碍。雾气中的有毒有害物质对呼吸系统疾病患者危害很大。 1、PM50、PM10、 PM2.5是三个临界值 ①、PM50是肉眼可见的临界值。     鼻毛能挡住PM100、PM75，但不能挡住PM50。PM50可以进入鼻腔，鼻腔里的粘液可以把PM50粘住，使它们不能继续前行。积累到一定程度，我们就想擤鼻涕、挖鼻屎。 ②、PM10是可以到达咽喉的临界值。 PM10以下的细颗粒物被称为“可吸入颗粒物”。 咽喉是PM10的终点站，咽喉的粘液也可以把它们粘住，阻止PM10继续下行。 PM10积累于咽喉，积累越多，分泌物就越多，就想吐痰。 ③、PM2.5是可以到达肺泡的临界值。     PM2.5以下的细颗粒物，上呼吸道挡不住，它们可以顺利下行，进入细支气管、肺泡。再通过肺泡的壁进入毛细血管，进而进入整个血液循环系统。     PM2.5携带了许多有害的有机和无机的分子，是致病之源。     PM2.5和细菌的大小差不多。细菌进入人体后，人体内的巨噬细胞立刻把它吞下，并且消化掉，如同老虎吃小鸡，就把细菌消化掉了，它就不能使人致病了。PM2.5进入人体后，巨噬细胞误认为它是细菌，也立刻把它吞下，但细菌是有生命的，是巨噬细胞的食物，而PM2.5是无生命的，如同老虎吞下了石头，最终被噎死了，我们的免疫力就这样下降了。不仅如此，被噎死的巨噬细胞，释放出一种物质，会导致细胞及组织的炎症。 2、PM2.5对人体的危害 ①、引发呼吸道炎症     有害颗粒物会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。 诱发或加重支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者。 如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。 ②、对心血管系统的影响      雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等 ③、对儿童生长的影响     雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。 ④、影响心理健康     阴沉的雾霾天气由于光线较弱及导致的低气压，容易让人产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪，遇到不顺心的事情甚至容易失控。 二、预防雾霾要从衣食住行做起 衣     戴N95口罩。外出的时候要带上口罩，防止粉尘颗粒进入体内。要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。佩戴的时间不宜过长，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困难导致头昏。 住     宅在家里少出门，别开窗户，在空气重度污染时，应避免开窗换气。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，在太阳出来的时候开窗。可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。     多种绿色植物，在自家阳台、室内多种些绿色植物，可以净化空气。 行     出门别骑车，千万别运动，骑车时需要吸入更大量空气，在这种天气下，空气是被严重污染的，骑车越快，吸入的化学成份越多。所以，这两天，实在要骑车出门的话，就不要着急，尽量避开车多的路段。     停止晨练。雾霾一般在早晨和傍晚的时候比较严重，到了中午和下午则会逐渐减轻。因此，遇上雾霾天气最好暂停户外的晨练。如果想晨练，要尽量改在室内进行，并且只做些简单的健身活动，减少活动量。     洗脸，雾霾天出门后进入室内，要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水，清除污染物。 食     饮食多以清淡为主，多饮水；多食豆腐；适量补充维生素D ；多喝清肺润肺的茶。     萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。     百合提高肺脏抗毒能力，常吃百合，清肺补气。肺主全身之气，百合被中医专家称为最好的“清肺补气”、“养肺滋阴"的食物。     百合莲子红枣羹制作方法：     1：红枣和莲子洗干净，银耳提前泡发清洗干净并撕成小朵，百合洗干净泡发。2：锅中放水，放入红枣、莲子、银耳煮开，转中小火煮至银耳粘稠，莲子软糯。3：加入冰糖和百合再煮20分钟左右即可。     冰糖雪梨水制作方法：     将梨切成小块和水一起煮，冰糖雪梨水不仅喝起来味道甜美，而且有除痰，润肺，补肺的效果     多吃补肺食品：梨、橘子、橙子、百合、莲子、马蹄、银耳、山药、茯苓、枸杞子等。     多吃新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜如大小白菜、油菜、红白萝卜、西红柿等，不仅能补充各种维生素和无机盐，还有清痰去火之功能。     饮食禁忌：忌食辛辣刺激性食物，       辛辣刺激性食物易于化躁，增生痰液，可伤及肺阴，故辣椒、咖喱粉、芥末、胡椒、大葱、白酒等都不宜食用。 三、雾霾天气生病怎么办？ 1、风寒感冒 症状：鼻塞、喷嚏样流涕、或发热，头痛、肌肉关节疼痛，咽痒，咳嗽 处方：1、葱豉汤：葱白3枚、豆豉6克，用水300毫升，煮取100毫升，顿服取汗。       2、姜糖葱白饮：生姜片15克、葱白3段、红糖120克，将姜片、葱白加水500毫升，煮沸加红糖即可。 2、风热感冒 症状：发热、咽痛咽干，流黄涕，伴有咳嗽，黄痰少量 处方：1、桑菊饮、银翘散       2、中成药：连花清瘟颗粒、清热解毒胶囊，       3、三花汤（自拟方）：金银花10克、菊花10克、金莲花10克，加水500毫升，煎汤服用。 3、咽炎 症状：咽喉发痒伴咳嗽、清嗓动作、或有嗓音嘶哑、讲话可诱发咳嗽等 治疗：1、金石利咽颗粒        2、中药贴敷        3、泡水代茶饮方：金银花、菊花、桔梗、甘草、麦冬。 四、辨证治疗呼吸道症状--咳嗽     病人体质不同，治疗也不一样，中医叫做辨证论治。以咳嗽为例，常见的证型如下： 1、风寒犯肺型     麻黄汤、通宣理肺丸     早期咽痒作咳而咳嗽声重，气急，咯痰清稀呈泡沫状，或鼻塞清涕，苔薄白，脉浮紧； 2、风热犯肺型     银翘散、连花清瘟颗粒     咳嗽痰黄而稠，气粗，或咽痛，口渴，或流黄涕，苔薄黄，脉浮数； 3、燥邪伤肺型     桑杏汤、蜜炼川贝枇杷膏     干咳无痰或少痰，鼻咽干燥，舌红干少津，脉数； 4、痰湿蕴肺型     二陈汤、二陈丸     咳声重浊，胸闷气憋，痰多色白粘稠，舌苔白腻，脉濡滑； 5、痰热郁肺型     急支糖浆，蛇胆川贝液     咯痰黄稠，胸闷气促，舌苔黄腻，脉滑数； 6、肺阴亏耗型     百合固金汤，养阴清肺丸     干咳无痰，或见咯血，舌红少苔，脉细数。 五、辨证食疗 1、风寒恋肺——红糖姜枣汤      红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。以水三碗煎至过半。顿服，服后出微汗即愈。  功效：可祛风散寒。治伤风咳嗽，胃寒刺痛， 2、久咳不愈-- 润肺补肾膏     核桃+芝麻+红枣+蜂蜜：核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤，碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水搅匀。把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40分钟即可。  功效：治小儿久咳、支气管炎、哮喘。 3、风热犯肺——梨+冰糖+川贝     把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川贝(川贝要敲碎成末)，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右。     功效：有润肺、止咳、化痰的作用 4、肺气虚寒——黄芪枸杞炖乳鸽     材料：黄芪30克，枸杞15克，生姜6克，乳鸽1只，食盐少许；     做法：乳鸽洗净后斩块，和清水一起放入锅里烧开后煮2分钟，捞出冲洗干净；将焯过的乳鸽、黄芪片、枸杞、生姜一起放入砂锅，加入足量清水烧开，再转微火慢炖约2小时，食盐少许后入；     功效：补肺健脾，扶正补虚，适用于慢性咳嗽肺气虚寒证 5、痰湿蕴肺——苡米杏仁粥     材料：薏苡仁50克，苦杏仁（去皮、心）10克，冰糖适量；     做法：薏苡仁洗净，加水煮至半成熟加苦杏仁，粥成加适量冰糖即成；     功效：健脾化湿，止咳化痰，适用于慢性咳嗽痰湿蕴肺证。 6、脾肾两虚--健脾补肾山药粥     山药去皮，切成小块放入食品粉碎机内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状。然后倒入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即可。     功效：健脾胃、补肺气、益肾精。 7、痰热郁肺——川贝炖雪梨：     材料：2个雪梨，川贝母6克，冰糖适量；     做法：将梨顶部平切开，用勺子挖去梨心，加入川贝母（或川贝粉）、冰糖、清水；用牙签固定梨盖和梨身；放入炖盅内，隔水蒸一小时；     功效：清肺化痰，润肺止咳。 8、肺阴亏耗——二冬松仁粥：     材料：麦冬、天冬、松子仁各30克，粳米150克；     做法：麦冬、天冬水煎30分钟，取汁；药汁内加入粳米、松子煮粥服用；     功效：养阴润肺止咳，适用于慢性咳嗽肺阴亏耗证。 冬令膏方调补身体：“三九补一冬,来年无病痛” 手动分页 ★★★★★ 雾霾,呼吸,口罩 一、关于雾霾     雾霾，是一种特殊的天气现象。指空气中的灰尘、有机碳氢化合物等颗粒物增多使大气混浊，导致能见度恶化，造成视程障碍。雾气中的有毒有害物质对呼吸系统疾病患者危害很大。 1、PM50、PM10、 PM2.5是三个临界值 ①、PM50是肉眼可见的临界值。     鼻毛能挡住PM100、PM75，但不能挡住PM50。PM50可以进入鼻腔，鼻腔里的粘液可以把PM50粘住，使它们不能继续前行。积累到一定程度，我们就想擤鼻涕、挖鼻屎。 ②、PM10是可以到达咽喉的临界值。 PM10以下的细颗粒物被称为“可吸入颗粒物”。 咽喉是PM10的终点站，咽喉的粘液也可以把它们粘住，阻止PM10继续下行。 PM10积累于咽喉，积累越多，分泌物就越多，就想吐痰。 ③、PM2.5是可以到达肺泡的临界值。     PM2.5以下的细颗粒物，上呼吸道挡不住，它们可以顺利下行，进入细支气管、肺泡。再通过肺泡的壁进入毛细血管，进而进入整个血液循环系统。     PM2.5携带了许多有害的有机和无机的分子，是致病之源。     PM2.5和细菌的大小差不多。细菌进入人体后，人体内的巨噬细胞立刻把它吞下，并且消化掉，如同老虎吃小鸡，就把细菌消化掉了，它就不能使人致病了。PM2.5进入人体后，巨噬细胞误认为它是细菌，也立刻把它吞下，但细菌是有生命的，是巨噬细胞的食物，而PM2.5是无生命的，如同老虎吞下了石头，最终被噎死了，我们的免疫力就这样下降了。不仅如此，被噎死的巨噬细胞，释放出一种物质，会导致细胞及组织的炎症。 2、PM2.5对人体的危害 ①、引发呼吸道炎症     有害颗粒物会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。 诱发或加重支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者。 如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。 ②、对心血管系统的影响      雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等 ③、对儿童生长的影响     雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。 ④、影响心理健康     阴沉的雾霾天气由于光线较弱及导致的低气压，容易让人产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪，遇到不顺心的事情甚至容易失控。 二、预防雾霾要从衣食住行做起 衣     戴N95口罩。外出的时候要带上口罩，防止粉尘颗粒进入体内。要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。佩戴的时间不宜过长，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困难导致头昏。 住     宅在家里少出门，别开窗户，在空气重度污染时，应避免开窗换气。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，在太阳出来的时候开窗。可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。     多种绿色植物，在自家阳台、室内多种些绿色植物，可以净化空气。 行     出门别骑车，千万别运动，骑车时需要吸入更大量空气，在这种天气下，空气是被严重污染的，骑车越快，吸入的化学成份越多。所以，这两天，实在要骑车出门的话，就不要着急，尽量避开车多的路段。     停止晨练。雾霾一般在早晨和傍晚的时候比较严重，到了中午和下午则会逐渐减轻。因此，遇上雾霾天气最好暂停户外的晨练。如果想晨练，要尽量改在室内进行，并且只做些简单的健身活动，减少活动量。     洗脸，雾霾天出门后进入室内，要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水，清除污染物。 食     饮食多以清淡为主，多饮水；多食豆腐；适量补充维生素D ；多喝清肺润肺的茶。     萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。     百合提高肺脏抗毒能力，常吃百合，清肺补气。肺主全身之气，百合被中医专家称为最好的“清肺补气”、“养肺滋阴"的食物。     百合莲子红枣羹制作方法：     1：红枣和莲子洗干净，银耳提前泡发清洗干净并撕成小朵，百合洗干净泡发。2：锅中放水，放入红枣、莲子、银耳煮开，转中小火煮至银耳粘稠，莲子软糯。3：加入冰糖和百合再煮20分钟左右即可。     冰糖雪梨水制作方法：     将梨切成小块和水一起煮，冰糖雪梨水不仅喝起来味道甜美，而且有除痰，润肺，补肺的效果     多吃补肺食品：梨、橘子、橙子、百合、莲子、马蹄、银耳、山药、茯苓、枸杞子等。     多吃新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜如大小白菜、油菜、红白萝卜、西红柿等，不仅能补充各种维生素和无机盐，还有清痰去火之功能。     饮食禁忌：忌食辛辣刺激性食物，       辛辣刺激性食物易于化躁，增生痰液，可伤及肺阴，故辣椒、咖喱粉、芥末、胡椒、大葱、白酒等都不宜食用。 三、雾霾天气生病怎么办？ 1、风寒感冒 症状：鼻塞、喷嚏样流涕、或发热，头痛、肌肉关节疼痛，咽痒，咳嗽 处方：1、葱豉汤：葱白3枚、豆豉6克，用水300毫升，煮取100毫升，顿服取汗。       2、姜糖葱白饮：生姜片15克、葱白3段、红糖120克，将姜片、葱白加水500毫升，煮沸加红糖即可。 2、风热感冒 症状：发热、咽痛咽干，流黄涕，伴有咳嗽，黄痰少量 处方：1、桑菊饮、银翘散       2、中成药：连花清瘟颗粒、清热解毒胶囊，       3、三花汤（自拟方）：金银花10克、菊花10克、金莲花10克，加水500毫升，煎汤服用。 3、咽炎 症状：咽喉发痒伴咳嗽、清嗓动作、或有嗓音嘶哑、讲话可诱发咳嗽等 治疗：1、金石利咽颗粒        2、中药贴敷        3、泡水代茶饮方：金银花、菊花、桔梗、甘草、麦冬。 四、辨证治疗呼吸道症状--咳嗽     病人体质不同，治疗也不一样，中医叫做辨证论治。以咳嗽为例，常见的证型如下： 1、风寒犯肺型     麻黄汤、通宣理肺丸     早期咽痒作咳而咳嗽声重，气急，咯痰清稀呈泡沫状，或鼻塞清涕，苔薄白，脉浮紧； 2、风热犯肺型     银翘散、连花清瘟颗粒     咳嗽痰黄而稠，气粗，或咽痛，口渴，或流黄涕，苔薄黄，脉浮数； 3、燥邪伤肺型     桑杏汤、蜜炼川贝枇杷膏     干咳无痰或少痰，鼻咽干燥，舌红干少津，脉数； 4、痰湿蕴肺型     二陈汤、二陈丸     咳声重浊，胸闷气憋，痰多色白粘稠，舌苔白腻，脉濡滑； 5、痰热郁肺型     急支糖浆，蛇胆川贝液     咯痰黄稠，胸闷气促，舌苔黄腻，脉滑数； 6、肺阴亏耗型     百合固金汤，养阴清肺丸     干咳无痰，或见咯血，舌红少苔，脉细数。 五、辨证食疗 1、风寒恋肺——红糖姜枣汤      红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。以水三碗煎至过半。顿服，服后出微汗即愈。  功效：可祛风散寒。治伤风咳嗽，胃寒刺痛， 2、久咳不愈-- 润肺补肾膏     核桃+芝麻+红枣+蜂蜜：核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤，碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水搅匀。把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40分钟即可。  功效：治小儿久咳、支气管炎、哮喘。 3、风热犯肺——梨+冰糖+川贝     把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川贝(川贝要敲碎成末)，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右。     功效：有润肺、止咳、化痰的作用 4、肺气虚寒——黄芪枸杞炖乳鸽     材料：黄芪30克，枸杞15克，生姜6克，乳鸽1只，食盐少许；     做法：乳鸽洗净后斩块，和清水一起放入锅里烧开后煮2分钟，捞出冲洗干净；将焯过的乳鸽、黄芪片、枸杞、生姜一起放入砂锅，加入足量清水烧开，再转微火慢炖约2小时，食盐少许后入；     功效：补肺健脾，扶正补虚，适用于慢性咳嗽肺气虚寒证 5、痰湿蕴肺——苡米杏仁粥     材料：薏苡仁50克，苦杏仁（去皮、心）10克，冰糖适量；     做法：薏苡仁洗净，加水煮至半成熟加苦杏仁，粥成加适量冰糖即成；     功效：健脾化湿，止咳化痰，适用于慢性咳嗽痰湿蕴肺证。 6、脾肾两虚--健脾补肾山药粥     山药去皮，切成小块放入食品粉碎机内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状。然后倒入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即可。     功效：健脾胃、补肺气、益肾精。 7、痰热郁肺——川贝炖雪梨：     材料：2个雪梨，川贝母6克，冰糖适量；     做法：将梨顶部平切开，用勺子挖去梨心，加入川贝母（或川贝粉）、冰糖、清水；用牙签固定梨盖和梨身；放入炖盅内，隔水蒸一小时；     功效：清肺化痰，润肺止咳。 8、肺阴亏耗——二冬松仁粥：     材料：麦冬、天冬、松子仁各30克，粳米150克；     做法：麦冬、天冬水煎30分钟，取汁；药汁内加入粳米、松子煮粥服用；     功效：养阴润肺止咳，适用于慢性咳嗽肺阴亏耗证。 冬令膏方调补身体：“三九补一冬,来年无病痛” 一、关于雾霾     雾霾，是一种特殊的天气现象。指空气中的灰尘、有机碳氢化合物等颗粒物增多使大气混浊，导致能见度恶化，造成视程障碍。雾气中的有毒有害物质对呼吸系统疾病患者危害很大。 1、PM50、PM10、 PM2.5是三个临界值 ①、PM50是肉眼可见的临界值。     鼻毛能挡住PM100、PM75，但不能挡住PM50。PM50可以进入鼻腔，鼻腔里的粘液可以把PM50粘住，使它们不能继续前行。积累到一定程度，我们就想擤鼻涕、挖鼻屎。 ②、PM10是可以到达咽喉的临界值。 PM10以下的细颗粒物被称为“可吸入颗粒物”。 咽喉是PM10的终点站，咽喉的粘液也可以把它们粘住，阻止PM10继续下行。 PM10积累于咽喉，积累越多，分泌物就越多，就想吐痰。 ③、PM2.5是可以到达肺泡的临界值。     PM2.5以下的细颗粒物，上呼吸道挡不住，它们可以顺利下行，进入细支气管、肺泡。再通过肺泡的壁进入毛细血管，进而进入整个血液循环系统。     PM2.5携带了许多有害的有机和无机的分子，是致病之源。     PM2.5和细菌的大小差不多。细菌进入人体后，人体内的巨噬细胞立刻把它吞下，并且消化掉，如同老虎吃小鸡，就把细菌消化掉了，它就不能使人致病了。PM2.5进入人体后，巨噬细胞误认为它是细菌，也立刻把它吞下，但细菌是有生命的，是巨噬细胞的食物，而PM2.5是无生命的，如同老虎吞下了石头，最终被噎死了，我们的免疫力就这样下降了。不仅如此，被噎死的巨噬细胞，释放出一种物质，会导致细胞及组织的炎症。 2、PM2.5对人体的危害 ①、引发呼吸道炎症     有害颗粒物会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。 诱发或加重支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者。 如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。 ②、对心血管系统的影响      雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等 ③、对儿童生长的影响     雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。 ④、影响心理健康     阴沉的雾霾天气由于光线较弱及导致的低气压，容易让人产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪，遇到不顺心的事情甚至容易失控。 二、预防雾霾要从衣食住行做起 衣     戴N95口罩。外出的时候要带上口罩，防止粉尘颗粒进入体内。要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。佩戴的时间不宜过长，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困难导致头昏。 住     宅在家里少出门，别开窗户，在空气重度污染时，应避免开窗换气。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，在太阳出来的时候开窗。可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。     多种绿色植物，在自家阳台、室内多种些绿色植物，可以净化空气。 行     出门别骑车，千万别运动，骑车时需要吸入更大量空气，在这种天气下，空气是被严重污染的，骑车越快，吸入的化学成份越多。所以，这两天，实在要骑车出门的话，就不要着急，尽量避开车多的路段。     停止晨练。雾霾一般在早晨和傍晚的时候比较严重，到了中午和下午则会逐渐减轻。因此，遇上雾霾天气最好暂停户外的晨练。如果想晨练，要尽量改在室内进行，并且只做些简单的健身活动，减少活动量。     洗脸，雾霾天出门后进入室内，要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水，清除污染物。 食     饮食多以清淡为主，多饮水；多食豆腐；适量补充维生素D ；多喝清肺润肺的茶。     萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。     百合提高肺脏抗毒能力，常吃百合，清肺补气。肺主全身之气，百合被中医专家称为最好的“清肺补气”、“养肺滋阴"的食物。     百合莲子红枣羹制作方法：     1：红枣和莲子洗干净，银耳提前泡发清洗干净并撕成小朵，百合洗干净泡发。2：锅中放水，放入红枣、莲子、银耳煮开，转中小火煮至银耳粘稠，莲子软糯。3：加入冰糖和百合再煮20分钟左右即可。     冰糖雪梨水制作方法：     将梨切成小块和水一起煮，冰糖雪梨水不仅喝起来味道甜美，而且有除痰，润肺，补肺的效果     多吃补肺食品：梨、橘子、橙子、百合、莲子、马蹄、银耳、山药、茯苓、枸杞子等。     多吃新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜如大小白菜、油菜、红白萝卜、西红柿等，不仅能补充各种维生素和无机盐，还有清痰去火之功能。     饮食禁忌：忌食辛辣刺激性食物，       辛辣刺激性食物易于化躁，增生痰液，可伤及肺阴，故辣椒、咖喱粉、芥末、胡椒、大葱、白酒等都不宜食用。 三、雾霾天气生病怎么办？ 1、风寒感冒 症状：鼻塞、喷嚏样流涕、或发热，头痛、肌肉关节疼痛，咽痒，咳嗽 处方：1、葱豉汤：葱白3枚、豆豉6克，用水300毫升，煮取100毫升，顿服取汗。       2、姜糖葱白饮：生姜片15克、葱白3段、红糖120克，将姜片、葱白加水500毫升，煮沸加红糖即可。 2、风热感冒 症状：发热、咽痛咽干，流黄涕，伴有咳嗽，黄痰少量 处方：1、桑菊饮、银翘散       2、中成药：连花清瘟颗粒、清热解毒胶囊，       3、三花汤（自拟方）：金银花10克、菊花10克、金莲花10克，加水500毫升，煎汤服用。 3、咽炎 症状：咽喉发痒伴咳嗽、清嗓动作、或有嗓音嘶哑、讲话可诱发咳嗽等 治疗：1、金石利咽颗粒        2、中药贴敷        3、泡水代茶饮方：金银花、菊花、桔梗、甘草、麦冬。 四、辨证治疗呼吸道症状--咳嗽     病人体质不同，治疗也不一样，中医叫做辨证论治。以咳嗽为例，常见的证型如下： 1、风寒犯肺型     麻黄汤、通宣理肺丸     早期咽痒作咳而咳嗽声重，气急，咯痰清稀呈泡沫状，或鼻塞清涕，苔薄白，脉浮紧； 2、风热犯肺型     银翘散、连花清瘟颗粒     咳嗽痰黄而稠，气粗，或咽痛，口渴，或流黄涕，苔薄黄，脉浮数； 3、燥邪伤肺型     桑杏汤、蜜炼川贝枇杷膏     干咳无痰或少痰，鼻咽干燥，舌红干少津，脉数； 4、痰湿蕴肺型     二陈汤、二陈丸     咳声重浊，胸闷气憋，痰多色白粘稠，舌苔白腻，脉濡滑； 5、痰热郁肺型     急支糖浆，蛇胆川贝液     咯痰黄稠，胸闷气促，舌苔黄腻，脉滑数； 6、肺阴亏耗型     百合固金汤，养阴清肺丸     干咳无痰，或见咯血，舌红少苔，脉细数。 五、辨证食疗 1、风寒恋肺——红糖姜枣汤      红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。以水三碗煎至过半。顿服，服后出微汗即愈。  功效：可祛风散寒。治伤风咳嗽，胃寒刺痛， 2、久咳不愈-- 润肺补肾膏     核桃+芝麻+红枣+蜂蜜：核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤，碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水搅匀。把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40分钟即可。  功效：治小儿久咳、支气管炎、哮喘。 3、风热犯肺——梨+冰糖+川贝     把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川贝(川贝要敲碎成末)，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右。     功效：有润肺、止咳、化痰的作用 4、肺气虚寒——黄芪枸杞炖乳鸽     材料：黄芪30克，枸杞15克，生姜6克，乳鸽1只，食盐少许；     做法：乳鸽洗净后斩块，和清水一起放入锅里烧开后煮2分钟，捞出冲洗干净；将焯过的乳鸽、黄芪片、枸杞、生姜一起放入砂锅，加入足量清水烧开，再转微火慢炖约2小时，食盐少许后入；     功效：补肺健脾，扶正补虚，适用于慢性咳嗽肺气虚寒证 5、痰湿蕴肺——苡米杏仁粥     材料：薏苡仁50克，苦杏仁（去皮、心）10克，冰糖适量；     做法：薏苡仁洗净，加水煮至半成熟加苦杏仁，粥成加适量冰糖即成；     功效：健脾化湿，止咳化痰，适用于慢性咳嗽痰湿蕴肺证。 6、脾肾两虚--健脾补肾山药粥     山药去皮，切成小块放入食品粉碎机内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状。然后倒入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即可。     功效：健脾胃、补肺气、益肾精。 7、痰热郁肺——川贝炖雪梨：     材料：2个雪梨，川贝母6克，冰糖适量；     做法：将梨顶部平切开，用勺子挖去梨心，加入川贝母（或川贝粉）、冰糖、清水；用牙签固定梨盖和梨身；放入炖盅内，隔水蒸一小时；     功效：清肺化痰，润肺止咳。 8、肺阴亏耗——二冬松仁粥：     材料：麦冬、天冬、松子仁各30克，粳米150克；     做法：麦冬、天冬水煎30分钟，取汁；药汁内加入粳米、松子煮粥服用；     功效：养阴润肺止咳，适用于慢性咳嗽肺阴亏耗证。 冬令膏方调补身体：“三九补一冬,来年无病痛” 杨兵武蕾

38610664011386106PE_U_Article易吸附微粒雾霾天气戴隐形眼镜发炎几率增高康之易68823502016-01-14T09:58:00+08:002016-05-09T21:51:51.07+08:00 99 0 0 0 0 0 2016-04-04T20:22:27+08:00 2016-04-05T00:00:00+08:00 生活编辑 2024-08-31T03:50:48.21+08:00 yi-xi-fu-wei-li-wu-mai-tian-qi-dai-yin-xing-yan-jing-fa-yan-ji-lv-zeng-gao 字形无 false 9869916708649289580 386106 眼睛|隐形眼镜|雾霾|发炎华西都市报雾霾也关眼睛的事儿？众所周知，雾霾对人体最直接的影响就是对呼吸道造成影响，殊不知，雾霾不仅会影响呼吸道，还和眼睛有关。雾霾天气下，佩戴隐形眼镜可影响眼部健康，严重者可能导致角膜炎、结膜炎。 <div>　　雾霾也关眼睛的事儿？众所周知，雾霾对人体最直接的影响就是对呼吸道造成影响，殊不知，雾霾不仅会影响呼吸道，还和眼睛有关。雾霾天气下，佩戴隐形眼镜可影响眼部健康，严重者可能导致角膜炎、结膜炎。</div> <div>　　记者从自贡市一医院眼科了解到，入冬以后，眼科门诊接收的过敏性结膜炎和角膜炎病人比其他三个季节都多，据该院眼科主任李爽乐介绍，出现这种情况的因素之一可能是由于天气干燥、雨水较少，“空气质量不好，肯定会加重佩戴隐形眼镜所带来的不适感，眼睛发炎的几率增加。”</div> <div>　　长期佩戴隐形眼镜冬天“模糊”了眼睛</div> <div>　　曾笑笑(化名)今年30岁，戴隐形眼镜10多年。她现在的眼睛已经不再像以前那么纯净透明，这和2015年底那场眼睛疾病有较大关系。</div> <div>　　2015年12月，自贡空气环境质量总体不好，雾霾较大，曾笑笑突然感觉眼睛不舒服，不过，她并没有因为这个不舒服而重视起来，仍旧像往常一样继续戴隐形眼镜，“当时没想到事情会变得如此严重。”曾笑笑说，如果知道会带来这么严重的后果，无论如何也不想再戴隐形眼镜。</div> <div>　　距离眼睛不舒服三天时间后，曾笑笑的眼睛出现了疼痛的症状，并且难以忍受，无耐之下，她来到了自贡市一医院眼科，经过检查，她的角膜发炎并引起了溃疡。</div> <div>　　经过一周时间的住院治疗，虽然炎症消了，但曾笑笑的**留下了云翳，眼睛的透明程度降低了，影响了她的视力。“看来隐形眼镜还是要慎戴。”</div> <div>　　过敏性结膜炎和角膜炎冬季患者增多</div> <div>　　记者从自贡市一医院了解到，去年，医院接收的过敏性结膜炎、角膜炎病人越来越多，约占眼科病人总数的5%—10%。尤其是冬天，天气干燥、雨水少，过敏性结膜炎和角膜炎病人是四个季节里最多的，自贡市一医院眼科主任李爽乐说：“冬天过敏性结膜炎和过敏性角膜炎病人更多，与空气质量状况差也有一定关系。”</div> <div>　　据李爽乐介绍，一般来说，通过眨眼等方式可让眼睛进行氧气交换，可长时间佩戴隐形眼镜，眼睛容易缺氧，隐形眼镜不透气的特征会阻隔氧气交换，时间一长，对眼睛不好，高透氧性的隐形眼镜要稍微好一些。</div> <div>　　“空气中的尘埃，隐形眼镜容易吸附微粒，不及时清除，容易磨损眼睛。”李爽乐说，现在市场上售卖的质量一般的染色美瞳隐形眼镜，佩戴过程中染色物质脱落，对眼睛的危害更大。隐形眼镜隔绝了角膜与外界的联系，即便是眨眼也不能湿润，微粒就不会被眼泪冲刷走，容易引起过敏性结膜炎、角膜炎。“空气质量不好，肯定会加重佩戴隐形眼镜所带来的不适感，让眼睛发炎的几率增加。”</div> 不分页 ★★★★★ 眼睛,隐形眼镜,雾霾,发炎 <div>　　雾霾也关眼睛的事儿？众所周知，雾霾对人体最直接的影响就是对呼吸道造成影响，殊不知，雾霾不仅会影响呼吸道，还和眼睛有关。雾霾天气下，佩戴隐形眼镜可影响眼部健康，严重者可能导致角膜炎、结膜炎。</div> <div>　　记者从自贡市一医院眼科了解到，入冬以后，眼科门诊接收的过敏性结膜炎和角膜炎病人比其他三个季节都多，据该院眼科主任李爽乐介绍，出现这种情况的因素之一可能是由于天气干燥、雨水较少，“空气质量不好，肯定会加重佩戴隐形眼镜所带来的不适感，眼睛发炎的几率增加。”</div> <div>　　长期佩戴隐形眼镜冬天“模糊”了眼睛</div> <div>　　曾笑笑(化名)今年30岁，戴隐形眼镜10多年。她现在的眼睛已经不再像以前那么纯净透明，这和2015年底那场眼睛疾病有较大关系。</div> <div>　　2015年12月，自贡空气环境质量总体不好，雾霾较大，曾笑笑突然感觉眼睛不舒服，不过，她并没有因为这个不舒服而重视起来，仍旧像往常一样继续戴隐形眼镜，“当时没想到事情会变得如此严重。”曾笑笑说，如果知道会带来这么严重的后果，无论如何也不想再戴隐形眼镜。</div> <div>　　距离眼睛不舒服三天时间后，曾笑笑的眼睛出现了疼痛的症状，并且难以忍受，无耐之下，她来到了自贡市一医院眼科，经过检查，她的角膜发炎并引起了溃疡。</div> <div>　　经过一周时间的住院治疗，虽然炎症消了，但曾笑笑的**留下了云翳，眼睛的透明程度降低了，影响了她的视力。“看来隐形眼镜还是要慎戴。”</div> <div>　　过敏性结膜炎和角膜炎冬季患者增多</div> <div>　　记者从自贡市一医院了解到，去年，医院接收的过敏性结膜炎、角膜炎病人越来越多，约占眼科病人总数的5%—10%。尤其是冬天，天气干燥、雨水少，过敏性结膜炎和角膜炎病人是四个季节里最多的，自贡市一医院眼科主任李爽乐说：“冬天过敏性结膜炎和过敏性角膜炎病人更多，与空气质量状况差也有一定关系。”</div> <div>　　据李爽乐介绍，一般来说，通过眨眼等方式可让眼睛进行氧气交换，可长时间佩戴隐形眼镜，眼睛容易缺氧，隐形眼镜不透气的特征会阻隔氧气交换，时间一长，对眼睛不好，高透氧性的隐形眼镜要稍微好一些。</div> <div>　　“空气中的尘埃，隐形眼镜容易吸附微粒，不及时清除，容易磨损眼睛。”李爽乐说，现在市场上售卖的质量一般的染色美瞳隐形眼镜，佩戴过程中染色物质脱落，对眼睛的危害更大。隐形眼镜隔绝了角膜与外界的联系，即便是眨眼也不能湿润，微粒就不会被眼泪冲刷走，容易引起过敏性结膜炎、角膜炎。“空气质量不好，肯定会加重佩戴隐形眼镜所带来的不适感，让眼睛发炎的几率增加。”</div> <div>　　雾霾也关眼睛的事儿？众所周知，雾霾对人体最直接的影响就是对呼吸道造成影响，殊不知，雾霾不仅会影响呼吸道，还和眼睛有关。雾霾天气下，佩戴隐形眼镜可影响眼部健康，严重者可能导致角膜炎、结膜炎。</div> <div>　　记者从自贡市一医院眼科了解到，入冬以后，眼科门诊接收的过敏性结膜炎和角膜炎病人比其他三个季节都多，据该院眼科主任李爽乐介绍，出现这种情况的因素之一可能是由于天气干燥、雨水较少，“空气质量不好，肯定会加重佩戴隐形眼镜所带来的不适感，眼睛发炎的几率增加。”</div> <div>　　长期佩戴隐形眼镜冬天“模糊”了眼睛</div> <div>　　曾笑笑(化名)今年30岁，戴隐形眼镜10多年。她现在的眼睛已经不再像以前那么纯净透明，这和2015年底那场眼睛疾病有较大关系。</div> <div>　　2015年12月，自贡空气环境质量总体不好，雾霾较大，曾笑笑突然感觉眼睛不舒服，不过，她并没有因为这个不舒服而重视起来，仍旧像往常一样继续戴隐形眼镜，“当时没想到事情会变得如此严重。”曾笑笑说，如果知道会带来这么严重的后果，无论如何也不想再戴隐形眼镜。</div> <div>　　距离眼睛不舒服三天时间后，曾笑笑的眼睛出现了疼痛的症状，并且难以忍受，无耐之下，她来到了自贡市一医院眼科，经过检查，她的角膜发炎并引起了溃疡。</div> <div>　　经过一周时间的住院治疗，虽然炎症消了，但曾笑笑的**留下了云翳，眼睛的透明程度降低了，影响了她的视力。“看来隐形眼镜还是要慎戴。”</div> <div>　　过敏性结膜炎和角膜炎冬季患者增多</div> <div>　　记者从自贡市一医院了解到，去年，医院接收的过敏性结膜炎、角膜炎病人越来越多，约占眼科病人总数的5%—10%。尤其是冬天，天气干燥、雨水少，过敏性结膜炎和角膜炎病人是四个季节里最多的，自贡市一医院眼科主任李爽乐说：“冬天过敏性结膜炎和过敏性角膜炎病人更多，与空气质量状况差也有一定关系。”</div> <div>　　据李爽乐介绍，一般来说，通过眨眼等方式可让眼睛进行氧气交换，可长时间佩戴隐形眼镜，眼睛容易缺氧，隐形眼镜不透气的特征会阻隔氧气交换，时间一长，对眼睛不好，高透氧性的隐形眼镜要稍微好一些。</div> <div>　　“空气中的尘埃，隐形眼镜容易吸附微粒，不及时清除，容易磨损眼睛。”李爽乐说，现在市场上售卖的质量一般的染色美瞳隐形眼镜，佩戴过程中染色物质脱落，对眼睛的危害更大。隐形眼镜隔绝了角膜与外界的联系，即便是眨眼也不能湿润，微粒就不会被眼泪冲刷走，容易引起过敏性结膜炎、角膜炎。“空气质量不好，肯定会加重佩戴隐形眼镜所带来的不适感，让眼睛发炎的几率增加。”</div> 王明林

38605864011386058PE_U_Article《健康有道》157期：雾霾天气下呼吸道的保养康之易62114502016-01-04T10:10:00+08:002016-05-19T13:07:58.57+08:00 99 0 0 0 0 0 2016-04-04T20:21:07+08:00 2016-05-19T00:00:00+08:00 如梦 2024-08-22T08:10:22.02+08:00 jian-kang-you-dao157-qi-wu-mai-tian-qi-xia-hu-xi-dao-de-bao-yang 字形无 false 8790425530070796066 386058 雾霾|呼吸|河北省中医院|讲座|天气刘颖中健网 1月2日上午9点，第157期大型公益讲座《健康有道》在河北省中医院五楼会议室举行，本次讲座由河北省中医院呼吸二科主任武蕾主讲，主题为《雾霾天气下呼吸道的保养》。 <div>　　中健网讯 1月2日上午9点，第157期大型公益讲座《健康有道》在河北省中医院五楼会议室举行，本次讲座由河北省中医院呼吸二科主任武蕾主讲，主题为《雾霾天气下呼吸道的保养》。</div> <div>　　雾霾，是雾和霾的组合词。雾霾常见于城市。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。雾霾成分复杂，含有几百种微粒，长期吸入雾霾易诱发呼吸道疾病，脑血管疾病，各种细菌性疾病，还会使人患癌的风险增高，所以雾霾比吸烟更易致癌。</div> <div>　　本次讲座由河北省中医院呼吸二科主任武蕾主讲。武蕾，主任医师、教授，河北省中医院呼吸二科主任，擅长运用中医理论及中西医结合的方法治疗反复呼吸道感染，咽炎，急、慢性支气管炎，长期慢性咳嗽，支气管哮喘，慢性阻塞性肺疾病，肺心病，胸腔积液，肺癌，肺间质纤维化，支气管扩张等呼吸系统疾病。尤其对慢性反复咳嗽、难治性哮喘采取中西并重、内外并治的综合疗法，疗效明显提高。发表论文30余篇，科研项目8项，编著医学著作8部。“综合外治疗法治疗咳嗽变异型哮喘的临床研究”获河北省中医药学会科学技术奖一等奖。“健脾益肾方配合介入疗法治疗中晚期恶性肿瘤疗效观察”获河北省中医药学会科学技术奖二等奖。</div> <div>　　连日雾霾天气下，感冒、哮喘等呼吸系统疾病频发，武主任的讲座就像一场及时雨。武主任一出现，便受到了广大听众的热烈欢迎。武主任为大家一一讲解了雾霾对呼吸系统的伤害，并从衣、食、住、行等多方面为大家讲解了如何减轻雾霾对呼吸系统的伤害，以及保养呼吸道的简单易行的方法，广大听众听得认真，记得认真，获益匪浅。</div> 不分页 ★★★★★ 雾霾,呼吸,河北省中医院,讲座,天气 <div>　　中健网讯 1月2日上午9点，第157期大型公益讲座《健康有道》在河北省中医院五楼会议室举行，本次讲座由河北省中医院呼吸二科主任武蕾主讲，主题为《雾霾天气下呼吸道的保养》。</div> <div>　　雾霾，是雾和霾的组合词。雾霾常见于城市。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。雾霾成分复杂，含有几百种微粒，长期吸入雾霾易诱发呼吸道疾病，脑血管疾病，各种细菌性疾病，还会使人患癌的风险增高，所以雾霾比吸烟更易致癌。</div> <div>　　本次讲座由河北省中医院呼吸二科主任武蕾主讲。武蕾，主任医师、教授，河北省中医院呼吸二科主任，擅长运用中医理论及中西医结合的方法治疗反复呼吸道感染，咽炎，急、慢性支气管炎，长期慢性咳嗽，支气管哮喘，慢性阻塞性肺疾病，肺心病，胸腔积液，肺癌，肺间质纤维化，支气管扩张等呼吸系统疾病。尤其对慢性反复咳嗽、难治性哮喘采取中西并重、内外并治的综合疗法，疗效明显提高。发表论文30余篇，科研项目8项，编著医学著作8部。“综合外治疗法治疗咳嗽变异型哮喘的临床研究”获河北省中医药学会科学技术奖一等奖。“健脾益肾方配合介入疗法治疗中晚期恶性肿瘤疗效观察”获河北省中医药学会科学技术奖二等奖。</div> <div>　　连日雾霾天气下，感冒、哮喘等呼吸系统疾病频发，武主任的讲座就像一场及时雨。武主任一出现，便受到了广大听众的热烈欢迎。武主任为大家一一讲解了雾霾对呼吸系统的伤害，并从衣、食、住、行等多方面为大家讲解了如何减轻雾霾对呼吸系统的伤害，以及保养呼吸道的简单易行的方法，广大听众听得认真，记得认真，获益匪浅。</div> <div>　　中健网讯 1月2日上午9点，第157期大型公益讲座《健康有道》在河北省中医院五楼会议室举行，本次讲座由河北省中医院呼吸二科主任武蕾主讲，主题为《雾霾天气下呼吸道的保养》。</div> <div>　　雾霾，是雾和霾的组合词。雾霾常见于城市。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。雾霾成分复杂，含有几百种微粒，长期吸入雾霾易诱发呼吸道疾病，脑血管疾病，各种细菌性疾病，还会使人患癌的风险增高，所以雾霾比吸烟更易致癌。</div> <div>　　本次讲座由河北省中医院呼吸二科主任武蕾主讲。武蕾，主任医师、教授，河北省中医院呼吸二科主任，擅长运用中医理论及中西医结合的方法治疗反复呼吸道感染，咽炎，急、慢性支气管炎，长期慢性咳嗽，支气管哮喘，慢性阻塞性肺疾病，肺心病，胸腔积液，肺癌，肺间质纤维化，支气管扩张等呼吸系统疾病。尤其对慢性反复咳嗽、难治性哮喘采取中西并重、内外并治的综合疗法，疗效明显提高。发表论文30余篇，科研项目8项，编著医学著作8部。“综合外治疗法治疗咳嗽变异型哮喘的临床研究”获河北省中医药学会科学技术奖一等奖。“健脾益肾方配合介入疗法治疗中晚期恶性肿瘤疗效观察”获河北省中医药学会科学技术奖二等奖。</div> <div>　　连日雾霾天气下，感冒、哮喘等呼吸系统疾病频发，武主任的讲座就像一场及时雨。武主任一出现，便受到了广大听众的热烈欢迎。武主任为大家一一讲解了雾霾对呼吸系统的伤害，并从衣、食、住、行等多方面为大家讲解了如何减轻雾霾对呼吸系统的伤害，以及保养呼吸道的简单易行的方法，广大听众听得认真，记得认真，获益匪浅。</div> 田野刘颖

38604964011386049PE_U_Article雾霾天室内应减少活动量建议每天更换口罩康之易61522402015-12-31T09:09:00+08:002016-05-19T13:40:07.34+08:00 99 0 0 0 0 0 2016-04-04T20:20:53+08:00 2016-05-19T00:00:00+08:00 如梦 2024-09-17T17:59:10.263+08:00 wu-mai-tian-shi-nei-ying-jian-shao-huo-dong-liang-jian-yi-mei-tian-geng-huan-kou-zhao 字形无 false 16147851138489462590 386049 雾霾|口罩|呼吸|活动京华时报最近，雾霾成了人们生活中的“常客”，除了无奈和担忧，需要怎么做才能够真正减轻雾霾的侵害？昨天，国家卫生计生委邀请北京疾控中心环境卫生所所长魏建荣与北京朝阳医院呼吸与危重症医学科伍燕兵大夫，向大家介绍雾霾天气下疾病防治的知识，并解答人们关心的问题。 <div>　　最近，雾霾成了人们生活中的“常客”，除了无奈和担忧，需要怎么做才能够真正减轻雾霾的侵害？昨天，国家卫生计生委邀请北京疾控中心环境卫生所所长魏建荣与北京朝阳医院呼吸与危重症医学科伍燕兵大夫，向大家介绍雾霾天气下疾病防治的知识，并解答人们关心的问题。</div> <div>　　雾霾到底会对人体哪些部位造成伤害？对此，伍燕兵表示，雾霾对人体造成的伤害最重要的就是呼吸系统，最常见的就是它可以使慢性堵塞性肺疾病的症状加重，同时长期暴露在雾霾条件下也可以使患者罹患慢性阻塞性肺疾病的几率加大。相对于成人，小孩特别容易出现哮喘。</div> <div>　　伍燕兵介绍，一般来说，慢阻肺主要是肺气肿和支气管炎，现在一般是肺道不可逆阻塞，气流受限。常见的症状有喘、慢性咳嗽、咳痰、肺气肿、憋气，有些病人症状严重了可以出现全身水肿、呼吸衰竭。</div> <div>　　对于雾霾天在生活中应该注意的事项，除了不开窗、不进行室外活动、选对戴对口罩、使用空气净化器外，专家还强调在家里应减少活动量以及口罩每天更换。魏建荣指出，在室内要少做一些可能会使雾霾增加的活动，比如烹炸、吸烟。特别是不要做一些运动量比较大的活动，因为活动强度比较大的时候，呼吸量比较大，吸入人体中的量就比较大。雾霾天在家里跑步或者干重活是应当避免的。</div> <div>　　伍燕兵指出，有的人觉得一天下来口罩还是干净的，其实在呼吸过程中，呼出的水汽也会沾在口罩上，容易导致细菌的滋生。而且不可能把口罩放在无菌的环境下，就算空气中也有霉菌的孢子，会吸附在口罩上面。因此不管口罩外表看来脏还是不脏，建议每天更换。</div> 不分页 ★★★★★ 雾霾,口罩,呼吸,活动 <div>　　最近，雾霾成了人们生活中的“常客”，除了无奈和担忧，需要怎么做才能够真正减轻雾霾的侵害？昨天，国家卫生计生委邀请北京疾控中心环境卫生所所长魏建荣与北京朝阳医院呼吸与危重症医学科伍燕兵大夫，向大家介绍雾霾天气下疾病防治的知识，并解答人们关心的问题。</div> <div>　　雾霾到底会对人体哪些部位造成伤害？对此，伍燕兵表示，雾霾对人体造成的伤害最重要的就是呼吸系统，最常见的就是它可以使慢性堵塞性肺疾病的症状加重，同时长期暴露在雾霾条件下也可以使患者罹患慢性阻塞性肺疾病的几率加大。相对于成人，小孩特别容易出现哮喘。</div> <div>　　伍燕兵介绍，一般来说，慢阻肺主要是肺气肿和支气管炎，现在一般是肺道不可逆阻塞，气流受限。常见的症状有喘、慢性咳嗽、咳痰、肺气肿、憋气，有些病人症状严重了可以出现全身水肿、呼吸衰竭。</div> <div>　　对于雾霾天在生活中应该注意的事项，除了不开窗、不进行室外活动、选对戴对口罩、使用空气净化器外，专家还强调在家里应减少活动量以及口罩每天更换。魏建荣指出，在室内要少做一些可能会使雾霾增加的活动，比如烹炸、吸烟。特别是不要做一些运动量比较大的活动，因为活动强度比较大的时候，呼吸量比较大，吸入人体中的量就比较大。雾霾天在家里跑步或者干重活是应当避免的。</div> <div>　　伍燕兵指出，有的人觉得一天下来口罩还是干净的，其实在呼吸过程中，呼出的水汽也会沾在口罩上，容易导致细菌的滋生。而且不可能把口罩放在无菌的环境下，就算空气中也有霉菌的孢子，会吸附在口罩上面。因此不管口罩外表看来脏还是不脏，建议每天更换。</div> <div>　　最近，雾霾成了人们生活中的“常客”，除了无奈和担忧，需要怎么做才能够真正减轻雾霾的侵害？昨天，国家卫生计生委邀请北京疾控中心环境卫生所所长魏建荣与北京朝阳医院呼吸与危重症医学科伍燕兵大夫，向大家介绍雾霾天气下疾病防治的知识，并解答人们关心的问题。</div> <div>　　雾霾到底会对人体哪些部位造成伤害？对此，伍燕兵表示，雾霾对人体造成的伤害最重要的就是呼吸系统，最常见的就是它可以使慢性堵塞性肺疾病的症状加重，同时长期暴露在雾霾条件下也可以使患者罹患慢性阻塞性肺疾病的几率加大。相对于成人，小孩特别容易出现哮喘。</div> <div>　　伍燕兵介绍，一般来说，慢阻肺主要是肺气肿和支气管炎，现在一般是肺道不可逆阻塞，气流受限。常见的症状有喘、慢性咳嗽、咳痰、肺气肿、憋气，有些病人症状严重了可以出现全身水肿、呼吸衰竭。</div> <div>　　对于雾霾天在生活中应该注意的事项，除了不开窗、不进行室外活动、选对戴对口罩、使用空气净化器外，专家还强调在家里应减少活动量以及口罩每天更换。魏建荣指出，在室内要少做一些可能会使雾霾增加的活动，比如烹炸、吸烟。特别是不要做一些运动量比较大的活动，因为活动强度比较大的时候，呼吸量比较大，吸入人体中的量就比较大。雾霾天在家里跑步或者干重活是应当避免的。</div> <div>　　伍燕兵指出，有的人觉得一天下来口罩还是干净的，其实在呼吸过程中，呼出的水汽也会沾在口罩上，容易导致细菌的滋生。而且不可能把口罩放在无菌的环境下，就算空气中也有霉菌的孢子，会吸附在口罩上面。因此不管口罩外表看来脏还是不脏，建议每天更换。</div> 天蝎浪子

38603964011386039PE_U_Article河北省中医院三九贴敷,雾霾天气的呼吸保卫战康之易73022202015-12-28T16:54:00+08:002016-05-19T13:56:03.84+08:00 99 0 0 0 0 0 2016-04-04T20:20:36+08:00 2016-05-19T00:00:00+08:00 如梦 2024-09-11T01:27:20.557+08:00 he-bei-sheng-zhong-yi-yuan-san-jiu-tie-fu-wu-mai-tian-qi-de-hu-xi-bao-wei-zhan 字形无 false 10388436612632345440 386039 雾霾|呼吸|三九贴敷|医院|空气中健网·医讯近几年,随着空气质量的下降,大气污染,冬季华北地区雾霾严重,空气中悬浮大量尘埃等有害颗粒物,极易对呼吸系统造成强烈的刺激,已有研究表明颗粒物能够引发呼吸道的急性感染、哮喘、支气管炎、慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病，同时在雾霾大气中粘附的细菌和病毒可随之进入呼吸道导致感染的发生。面对雾霾，该如何自我防护？ <div>　　中健网讯 近几年,随着空气质量的下降,大气污染,冬季华北地区雾霾严重,空气中悬浮大量尘埃等有害颗粒物,极易对呼吸系统造成强烈的刺激,已有研究表明颗粒物能够引发呼吸道的急性感染、哮喘、支气管炎、慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病，同时在雾霾大气中粘附的细菌和病毒可随之进入呼吸道导致感染的发生。面对雾霾，该如何自我防护？除了要做到减少外出、外出时佩戴口罩、关闭门窗等，我们还可以进行“三九”穴位贴敷来保卫我们的呼吸。</div> <div>　　雾霾属外邪致病，若正气充沛，御邪有力，则不易发病；若正气虚馁，无力抗邪，则正虚邪凑，其病即发。肺为华盖为娇脏，首先与雾霾接触，若肺气充足则可御邪无碍，若肺气虚损则侵犯肺络发病。河北省中医院呼吸一科采用具有辛散温通功效的中药进行“三九”穴位贴敷，通过药物对穴位的刺激，随经脉的循行导入脏腑，直达病所，发挥药物的“归经”作用; 同时激发周身正气，达到抵御外邪，将雾霾带来的不良影响消灭在蛰伏状态，“三九”时人体阴气最盛，外邪更易侵袭人体导致疾病的发生，此段时间施治“三九贴敷”具有补气助阳，扶正祛邪的功效，而且也会对夏天三伏贴的疗效起到加强和巩固的作用。</div> <div>　　三九贴敷时间：</div> <div>　　一九：2015-12-22至2015-12-30</div> <div>　　二九：2015-12-31至2016-1-8</div> <div>　　三九：2016-1-9至2016-1-17</div> <div>　　四九：2016-1-18至2016-1-26</div> <div>　　五九：2016-1-27至2016-2-4</div> <div>　　贴敷地点：河北省中医院3号病房楼五楼呼吸一科，咨询电话：69095127,69095128；</div> 不分页 ★★★★★ 雾霾,呼吸,三九贴敷,医院,空气 <div>　　中健网讯 近几年,随着空气质量的下降,大气污染,冬季华北地区雾霾严重,空气中悬浮大量尘埃等有害颗粒物,极易对呼吸系统造成强烈的刺激,已有研究表明颗粒物能够引发呼吸道的急性感染、哮喘、支气管炎、慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病，同时在雾霾大气中粘附的细菌和病毒可随之进入呼吸道导致感染的发生。面对雾霾，该如何自我防护？除了要做到减少外出、外出时佩戴口罩、关闭门窗等，我们还可以进行“三九”穴位贴敷来保卫我们的呼吸。</div> <div>　　雾霾属外邪致病，若正气充沛，御邪有力，则不易发病；若正气虚馁，无力抗邪，则正虚邪凑，其病即发。肺为华盖为娇脏，首先与雾霾接触，若肺气充足则可御邪无碍，若肺气虚损则侵犯肺络发病。河北省中医院呼吸一科采用具有辛散温通功效的中药进行“三九”穴位贴敷，通过药物对穴位的刺激，随经脉的循行导入脏腑，直达病所，发挥药物的“归经”作用; 同时激发周身正气，达到抵御外邪，将雾霾带来的不良影响消灭在蛰伏状态，“三九”时人体阴气最盛，外邪更易侵袭人体导致疾病的发生，此段时间施治“三九贴敷”具有补气助阳，扶正祛邪的功效，而且也会对夏天三伏贴的疗效起到加强和巩固的作用。</div> <div>　　三九贴敷时间：</div> <div>　　一九：2015-12-22至2015-12-30</div> <div>　　二九：2015-12-31至2016-1-8</div> <div>　　三九：2016-1-9至2016-1-17</div> <div>　　四九：2016-1-18至2016-1-26</div> <div>　　五九：2016-1-27至2016-2-4</div> <div>　　贴敷地点：河北省中医院3号病房楼五楼呼吸一科，咨询电话：69095127,69095128；</div> <div>　　中健网讯 近几年,随着空气质量的下降,大气污染,冬季华北地区雾霾严重,空气中悬浮大量尘埃等有害颗粒物,极易对呼吸系统造成强烈的刺激,已有研究表明颗粒物能够引发呼吸道的急性感染、哮喘、支气管炎、慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病，同时在雾霾大气中粘附的细菌和病毒可随之进入呼吸道导致感染的发生。面对雾霾，该如何自我防护？除了要做到减少外出、外出时佩戴口罩、关闭门窗等，我们还可以进行“三九”穴位贴敷来保卫我们的呼吸。</div> <div>　　雾霾属外邪致病，若正气充沛，御邪有力，则不易发病；若正气虚馁，无力抗邪，则正虚邪凑，其病即发。肺为华盖为娇脏，首先与雾霾接触，若肺气充足则可御邪无碍，若肺气虚损则侵犯肺络发病。河北省中医院呼吸一科采用具有辛散温通功效的中药进行“三九”穴位贴敷，通过药物对穴位的刺激，随经脉的循行导入脏腑，直达病所，发挥药物的“归经”作用; 同时激发周身正气，达到抵御外邪，将雾霾带来的不良影响消灭在蛰伏状态，“三九”时人体阴气最盛，外邪更易侵袭人体导致疾病的发生，此段时间施治“三九贴敷”具有补气助阳，扶正祛邪的功效，而且也会对夏天三伏贴的疗效起到加强和巩固的作用。</div> <div>　　三九贴敷时间：</div> <div>　　一九：2015-12-22至2015-12-30</div> <div>　　二九：2015-12-31至2016-1-8</div> <div>　　三九：2016-1-9至2016-1-17</div> <div>　　四九：2016-1-18至2016-1-26</div> <div>　　五九：2016-1-27至2016-2-4</div> <div>　　贴敷地点：河北省中医院3号病房楼五楼呼吸一科，咨询电话：69095127,69095128；</div> 天使不寂寞

38603064011386030PE_U_Article河北省中医院2日有雾霾天气如何呼吸讲座康之易64322202015-12-28T09:12:00+08:002016-05-20T17:12:58.227+08:00 99 0 0 0 0 0 2016-04-04T20:20:22+08:00 2016-05-20T00:00:00+08:00 如梦 2024-09-11T14:07:57.587+08:00 he-bei-sheng-zhong-yi-yuan2-ri-you-wu-mai-tian-qi-ru-he-hu-xi-jiang-zuo 字形无 false 10779428765644670861 386030 雾霾|讲座|河北省中医院|天气刘颖中健网雾霾，是雾和霾的组合词。雾霾常见于城市。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。雾霾成分复杂，含有几百种微粒，长期吸入雾霾易诱发呼吸道疾病，脑血管疾病，各种细菌性疾病，还会使人患癌的风险增高，所以雾霾比吸烟更易致癌。 <div> <div>　　中健网讯   雾霾，是雾和霾的组合词。雾霾常见于城市。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。雾霾成分复杂，含有几百种微粒，长期吸入雾霾易诱发呼吸道疾病，脑血管疾病，各种细菌性疾病，还会使人患癌的风险增高，所以雾霾比吸烟更易致癌。</div> <div>　　主讲专家：武蕾，主任医师、教授，河北省中医院呼吸二科主任，擅长运用中医理论及中西医结合的方法治疗反复呼吸道感染，咽炎，急、慢性支气管炎，长期慢性咳嗽，支气管哮喘，慢性阻塞性肺疾病，肺心病，胸腔积液，肺癌，肺间质纤维化，支气管扩张等呼吸系统疾病。尤其对慢性反复咳嗽、难治性哮喘采取中西并重、内外并治的综合疗法，疗效明显提高。肺间质纤维化的治疗，主张早期中药干预，运用中医理论清热祛痰、益气养阴、化纤通络治疗，显著延长患者的生存期。对肺癌的治疗辨证论治，调整机体的阴阳平衡，达到减轻痛苦、延长生命的效果。发表论文30余篇，科研项目8项，编著医学著作8部。“综合外治疗法治疗咳嗽变异型哮喘的临床研究”获河北省中医药学会科学技术奖一等奖。“健脾益肾方配合介入疗法治疗中晚期恶性肿瘤疗效观察”获河北省中医药学会科学技术奖二等奖。</div> <div>　　届时，参加讲座的人将免费获得小礼品、科室相关资料等，先到先得，广大朋友还可以携带以往病历资料和检查结果，讲座结束后向专家现场咨询相关问题。欢迎广大朋友及家属前来参加！</div> <div>　　讲座时间：2015年1月2日（星期六）上午9:00-11:00</div> <div>　　讲座地点：河北省中医院（中山东路389号）综合门诊楼5层会议室。</div> <div>　　咨询电话：0311-85059120         QQ：2591205522</div> </div> 不分页 ★★★★★ 雾霾,讲座,河北省中医院,天气 <div> <div>　　中健网讯   雾霾，是雾和霾的组合词。雾霾常见于城市。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。雾霾成分复杂，含有几百种微粒，长期吸入雾霾易诱发呼吸道疾病，脑血管疾病，各种细菌性疾病，还会使人患癌的风险增高，所以雾霾比吸烟更易致癌。</div> <div>　　主讲专家：武蕾，主任医师、教授，河北省中医院呼吸二科主任，擅长运用中医理论及中西医结合的方法治疗反复呼吸道感染，咽炎，急、慢性支气管炎，长期慢性咳嗽，支气管哮喘，慢性阻塞性肺疾病，肺心病，胸腔积液，肺癌，肺间质纤维化，支气管扩张等呼吸系统疾病。尤其对慢性反复咳嗽、难治性哮喘采取中西并重、内外并治的综合疗法，疗效明显提高。肺间质纤维化的治疗，主张早期中药干预，运用中医理论清热祛痰、益气养阴、化纤通络治疗，显著延长患者的生存期。对肺癌的治疗辨证论治，调整机体的阴阳平衡，达到减轻痛苦、延长生命的效果。发表论文30余篇，科研项目8项，编著医学著作8部。“综合外治疗法治疗咳嗽变异型哮喘的临床研究”获河北省中医药学会科学技术奖一等奖。“健脾益肾方配合介入疗法治疗中晚期恶性肿瘤疗效观察”获河北省中医药学会科学技术奖二等奖。</div> <div>　　届时，参加讲座的人将免费获得小礼品、科室相关资料等，先到先得，广大朋友还可以携带以往病历资料和检查结果，讲座结束后向专家现场咨询相关问题。欢迎广大朋友及家属前来参加！</div> <div>　　讲座时间：2015年1月2日（星期六）上午9:00-11:00</div> <div>　　讲座地点：河北省中医院（中山东路389号）综合门诊楼5层会议室。</div> <div>　　咨询电话：0311-85059120         QQ：2591205522</div> </div> <div> <div>　　中健网讯   雾霾，是雾和霾的组合词。雾霾常见于城市。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。雾霾成分复杂，含有几百种微粒，长期吸入雾霾易诱发呼吸道疾病，脑血管疾病，各种细菌性疾病，还会使人患癌的风险增高，所以雾霾比吸烟更易致癌。</div> <div>　　主讲专家：武蕾，主任医师、教授，河北省中医院呼吸二科主任，擅长运用中医理论及中西医结合的方法治疗反复呼吸道感染，咽炎，急、慢性支气管炎，长期慢性咳嗽，支气管哮喘，慢性阻塞性肺疾病，肺心病，胸腔积液，肺癌，肺间质纤维化，支气管扩张等呼吸系统疾病。尤其对慢性反复咳嗽、难治性哮喘采取中西并重、内外并治的综合疗法，疗效明显提高。肺间质纤维化的治疗，主张早期中药干预，运用中医理论清热祛痰、益气养阴、化纤通络治疗，显著延长患者的生存期。对肺癌的治疗辨证论治，调整机体的阴阳平衡，达到减轻痛苦、延长生命的效果。发表论文30余篇，科研项目8项，编著医学著作8部。“综合外治疗法治疗咳嗽变异型哮喘的临床研究”获河北省中医药学会科学技术奖一等奖。“健脾益肾方配合介入疗法治疗中晚期恶性肿瘤疗效观察”获河北省中医药学会科学技术奖二等奖。</div> <div>　　届时，参加讲座的人将免费获得小礼品、科室相关资料等，先到先得，广大朋友还可以携带以往病历资料和检查结果，讲座结束后向专家现场咨询相关问题。欢迎广大朋友及家属前来参加！</div> <div>　　讲座时间：2015年1月2日（星期六）上午9:00-11:00</div> <div>　　讲座地点：河北省中医院（中山东路389号）综合门诊楼5层会议室。</div> <div>　　咨询电话：0311-85059120         QQ：2591205522</div> </div> 天马刘颖