白领女性易忽视的睡眠误区

　　许多白领女性的睡眠质量不好，不仅影响第二天的工作效率，也会威胁自己的身体健康，就让我们一起揪出这些错误，对症下药，改善睡眠质量，现在就行动吧！

　　1、头朝南或朝北睡眠

　　对：这是地磁对人体的影响。

　　如果人体长期顺着地磁的南北向，可使人体经络循地球磁力线走向一致，就会使气血流通，器官机能得到调整和增进。

　　2、我习惯在床上思考明天应做的事情

　　错：最好将卧房单纯化，使卧房的功能纯粹是睡觉或做爱。不要在卧房做太多其它的事情，因为床铺不会成为解决问题的场所。

　　你可以在上床15分钟前，在纸上写下你的焦虑或担忧及可能的解决之道，以便让你不致感觉必须时时提醒自己该做的事。若白天的烦恼伴你上床，那么告诉自己你将在次日的“担忧时间”内处理这些分心事。