春游防治近视

　　春天 ，万物复苏、大地覆绿 ，又到了出游的好时节。被严寒锁在屋里“猫冬”的人们 ，到户外去 ，拥抱大自然 ，真有一种蛰后初醒、生机盎然的情怀。别忘了 ，春游还有防治近视的最好功效。对视力最有益的项目是踏青视绿、登高远眺、识鸟赏鸟和观放风筝。

　　春游到大自然中去踏青视绿 ，对视力大有好处。眼睛最怕紫外线 ，游泳不带墨镜 ，或在雪地暴露时间过长 ，都会遭致视力损害 ，后者叫“雪盲” ;白光、红光对眼睛都有较强刺激 ，室内灯光 ，特别是电脑、游戏机、电视荧屏对视网膜均有损害。惟独原野、森林、草地的自然绿色 ，最适于人的视觉。

　　登高远望是对视力调节的最好方式。只有远近视野不断的交互变换 ，才能保持眼内调节肌肉的舒缩灵活而不僵化。人们的日常工作、学习、读书都是近视野 ，到大自然去远望 ，是防止眼肌僵化的好方法。

　　春游观鸟赏鸟别有一番乐趣 ，不仅增加孩子的常识 ，增强爱护自然、保护环境的观念 ，更能在寻觅、追溯飞鸟的过程中 ，迅速调节视野 ，变换焦距 ，对恢复眼疲劳大有好处。当然不要用望远镜。

　　放风筝除了引线高翔、舒展身心之外 ，对预防近视有特殊功效。专家指出 ，近距离、长时间用眼引起眼睛睫状肌紧张 ，是造成近视的主因 ，放风筝正好让眼睛专注凝视远方 ，是很好的眼球调节运动。人体的眼球运动常是往下看近、往上看远 ，放风筝可吸引孩子盯着远方高空的风筝看 ，这种向上看远处某一定点的游戏特性 ，正可促使睫状肌放松、休息。