专家提醒：单肩包过重或诱发肩周炎

时尚女孩们偏爱背单肩大包，装满随身物品出门。但专家提醒，如果背包过重，可能会诱发肩周炎。

上个月，外企白领佘小姐买了一只大红色单肩大包，走在街头很是抢眼。每天，佘小姐的包被塞得满满的，手机、钱包、钥匙、化妆品……甚至上网本也放进包里，足足有四五公斤，而她总是习惯性地背在右肩上。

半个月后，她开始感觉肩部不适，容易酸痛。又过了一个多礼拜，佘小姐觉得肩膀越来越疼，手都抬不起来。为了缓解症状，她还特地去做了几次按摩，症状虽有些许好转，但只要一背上包，肩膀还是会很痛。近日，佘小姐到医院检查，被诊断为部分肌肉过度痉挛，若任其发展，极易诱发肩周炎、脊柱侧弯等病症。

武汉市中心医院康复科主任马朝阳介绍，女性背过重的单肩包时，肩部肌肉一直处于紧张状态，容易导致肌肉痉挛引发肩痛。长此以往，会引起脊椎疼痛，加上女性经常穿高跟鞋，日积月累，会加速腰背部劳损。

马主任建议，女性要给包包“减负”，还要学会如何正确背包。背包时，头和肩膀保持“正直”。如果是斜挎包，最好将包放在腹部。如果是单肩包，最好半小时换一次肩，若是拎包，则左右手交替拎。走路时提臀收腹。如果东西太多，尽量使用双肩包。