注意：年轻人不运动骨头变脆易骨折

年轻人应该是喜好运动的，但是现代的年轻人大部分都是宅男宅女一族，这样缺少运动容易让你的骨头变得脆弱，其实骨头也是修要锻炼的，否者就很容易发生骨折现象!

骨折是指由于外伤或病理等原因致使骨质部分地或完全地断裂的一种疾病。其主要临床表现为：骨折部有局限性疼痛和压痛，局部肿胀和出现瘀斑，肢体功能部位或完全丧失，完全性骨质尚可出现肢体畸形及异常活动。

最新研究表明，人在少年阶段如果没有足够的体育运动，进入老年后容易发生骨折。

加拿大温哥华的哥伦比亚大学的研究人员发现，人体在青春期之前的快速成长阶段也是骨质增长最快的时候。女孩的这个阶段是在10岁到12岁之间，男孩则是13岁到15岁。在这个年龄段，多参加体育运动的效果是非常显著的。他们对383名儿童的状况进行了研究。一年后，多做剧烈运动的女孩子的骨质比一般女孩额外增加了2%。两年后，这个增长数字则变成5%。研究人员麦凯说：?谷绻?在成年之前能把骨质增加10%，成年后发生骨折的机会就会减少50%。

李小姐是典型的爱美一族，看到满大街都是穿靴子的女孩子，长长短短的靴子，配上短裤，裸露出光溜溜白白净净的膝盖，李小姐也很想成为她们中的一员。

但医学专家提醒：冬天寒冷，寒气易入侵体内，长期裸露膝盖，会提前发生关节炎，不少临床案例显示，受凉是诱发关节炎的主要原因之一。

现时穿靴子配短裤成了时尚的打扮，殊不知，裸露的膝盖却暗藏“杀机”。膝关节受凉血管就会收缩，产生局部血流障碍，关节的滑液分泌受到影响，就会有关节炎的症状。目前长期受凉还不是引起关节炎的可疑病因，但有不少病例表明，已有关节炎的病人，关节受凉会加重症状。

随着年龄的增长，人的骨关节会退化，症状因人而异，但如果膝盖长期受凉，会比正常人更早出现关节炎的症状。他提醒，穿靴子的女性最好穿上厚袜子或者护膝，尽量减少在潮湿、阴冷的环境里活动，这样就能减少症状发作的机会。长期坐办公室的女性，可以在工作的时候再加一张毛毯覆盖腿部保护膝盖的作用。