育儿经：清淡美食解决宝宝腹泻问题

宝宝腹泻怎么办？出了吃药之外，主要还要从饮食上调节，宝宝腹泻的时候最好以清淡的食物为主，可以调理肠胃功能。

苹果泥

材料：苹果，盐，糖。

制作：苹果切块，捣成果泥后食用，每天2～3次，每次30～60克。也可取苹果一个洗净切碎，加盐0.8～0.9克，糖5克，水250毫升共煎汤，分2～3次饮用。

功效：6月以上宝宝可以食用。苹果含有果酸，能吸附毒素，并含有鞣酸，具有收敛作用，适宜宝宝腹泻食用。

淮山药粥

材料：粳米50克，淮山药细粉20克。

制作：粳米与淮山药同煮成粥，每日2～3次。

功效：具有健脾功效，对宝宝腹泻有治疗作用，宝宝腹泻，肠胃功能会受到很大的影响，这时候可以喝点粥类，不但可以补充所需能量，也能补充水分，防止腹泻造成的水分流失。

胡萝卜汤

材料：胡萝卜250克。

制作：鲜胡萝卜洗净，连皮切成块状，放人锅内，加水适量煎烂，去渣取汁，每天饮用2～3次。

功效：胡萝卜含有丰富的营养，宝宝腹泻会造成肠胃失调，甚至没有胃口，胡萝卜可以补充宝宝需要的维生素，调理宝宝肠胃，有健脾消食作用。