双十二长时剁手抢商品 疯狂购物淘回了颈椎病

中健网 >> 医疗圈 >> 医讯 2017年12月13日 中健网·医讯 史爱华
淘完了双十一迎来了双十二,“剁手党”们在网上挑选各自所爱,乐此不疲!结果感觉脖子僵硬、肩膀、手腕、手指酸麻,偶尔还有针刺样疼痛......

  中健网讯 彻夜不眠、目不转睛的盯着电脑、手机屏幕,准备抢心仪的商品……

  淘完了双十一迎来了双十二,“剁手党”们在网上挑选各自所爱,乐此不疲!结果感觉脖子僵硬、肩膀、手腕、手指酸麻,偶尔还有针刺样疼痛......

  为什么会这样呢?有可能淘宝淘回了颈椎病。

  33岁的白领小陈“双12”前就开始在网上不停地淘优惠物品,熬了几个通宵,购物车里囤了一大批,从12月12日零点开始,她不停地付款,一晃几个小时过去了,她抢购完才感到自己脖子酸胀,后头部发麻,有蚂蚁爬行的感觉,也没往心里去,琢磨着休息一晚也就没事了!睡一觉起来后,她感到不仅脖子酸痛难忍,头也很晕,还恶心,右侧胳膊和手都开始疼痛,赶紧来唐山市中医医院针灸推拿科就诊。万金来主任检查发现,小陈是因长期低头、用手机和电脑姿势不当,引发颈项部肌肉紧张,经脉气血不通,继而导致劳损,并且压迫了神经,引发了颈椎病的急性发作。

  万金来主任介绍:随着互联网和电脑、手机的普及,使用电脑、手机的人越来越多,有些人因为工作需要会长时间与电脑、手机相伴,就容易得颈椎病。

   使用电脑时忽略正确姿势,彻夜玩手机、上网;办公室的设计欠佳,例如键盘摆放位置过高或过低,鼠标的位置不对;工作时间太长,缺乏休息,身体过于疲劳。

  万金来主任支招颈椎病的预防及治疗:1、枕头略低,电脑桌也不要高于70厘米。2、每小时坚持一次颈椎操。3、尽量少玩手机,尤其是躺在床上玩。一些患有颈椎病的患者,可能因为工作实在是太忙,而且病情又不是非常的严重,万金来主任建议大家可以进行颈椎病的自我按摩治疗。

  1、甩手:即放松整理动作。双足分开,与肩等宽,两目平视,双肩及手臂自然下垂12次。

  2、搓颈:以手掌沿颈后发际至第七颈椎棘突(大椎穴),自上而下揉搓颈后部肌肉,反复12次,两手交叉各搓揉一遍。

  3、提肩缩颈:注意缩伸颈时慢慢吸气,停留时要憋气,松肩时尽量使肩颈部放松。反复做4次。

  万金来主任提醒:平日里,上班族切勿久坐,每隔半个小时到一个小时,应起身活动颈部和腰部,放松肌肉。一旦出现头晕、颈项部酸胀不适感、手脚麻木等症状,应及时到医院就诊,接受正规治疗。

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