冬季穿衣保暖有讲究：“上少下厚”很得体

　　中健网讯 大凡懂书法的人深知，隶书字的写作特点为“上松下紧”，而篆书则是“上紧下松”；有一个词语叫“头重脚轻”，今天就着重说说它的反义形容词----“上少下厚”。

　　其意思是冬天要保暖驱寒，包括穿衣戴帽有所侧重，也需要“量体裁衣”的匠心，其实“上少下厚”更贴近养生之道。

　　虽然人的头部按身体的重量只占到10%，但要说它的散热功能却占了全身热量的40%。由此得出，头部是不怕冷的；中医认为，头部融合贯通了“诸阳之汇”，阳气聚集之点，头不用戴帽子也不觉得冷，如果戴了一顶帽子，反而会捂出一头热气腾腾的大汗，易受凉而感冒，那就得不偿试了。

　　要说脖子那就不一样了，脖子后面有三个比较容易受风的要穴。当遭受风寒时，立即招致感冒发烧，还可继发颈椎病，在实际临床中，一些患者突然感到神经性头疼、后背疼、肩膀疼，且久治不果，究其原因是颈部严重受寒凉引发此病。因此，冬天戴围巾比戴帽子更重要，更能有效地防止颈椎病的发生。从中医理论来说，严冬季节，人体阳气耗损大，颈椎阳气敷布不足，易出现经络受阻；黄帝内经云“寒主收引”，加之寒气所迫，即导致脖颈周围肌肉、韧带组织痙缩，筋骨不协调，促使脖颈濡养不利而出问题。

　　再说“下厚”，则是针对距心脏较偏远的下肢而言的。显然，下肢血液往上身供养总有后劲不足的缺憾，埋怨心脏吗?只能说还没充分开发利用到位，所以，进入冬季后，下肢常常发冷发凉，倘若仅仅依靠穿衣要“下多下厚”点，看来也未必很那么管用，应针对实际情况，单独开点“小灶”，比如，每晚临睡前坚持用热水泡泡脚；在肚脐上，或脐下周围的“关元”、“气海”穴，做一段时间的贴敷和艾灸。如果症状得不到有效缓解，可采用些许温补肾阳的中成药调治，如《金匮肾气丸》或《附子理中丸》；因两种成药中都含一味附子片，它是温阳祛寒的首选药物。附子的提取物在心脏衰竭时，能起到心脏“助力器”的良好作用。所以挺适合下肢不溫以及阳气不足的人，要胆大心细、痛痛快快地使用附子片温补心阳，大大增强对下肢远端组织源源不断的供血量。

　　“上少下厚”是冬季保暖御寒的小妙法，懂得了道理，学会了方法，才能运用自如，理直气壮，尤其要因人而异，根据气候变化情况合理运用，温而用之，驱寒暖阳，养出更适合自己的健康体质，远离寒气侵袭，让人们能够轻松愉快，安然过冬。