[第1112期]要时尚天冷露脚踝!先来看看危害

　　现在很多爱美又很时尚的男生女生，喜欢穿裤子卷起裤腿，还喜欢穿很短的袜子，将白皙纤细的脚腕露出来。有的年轻人更是喜欢一年四季把脚踝露出来，看起来显得很时尚。这样穿看似时尚，可经常露出脚踝不注意保暖的话，容易诱发踝关节炎，也可能导致着凉感冒。提醒，爱美的妹子们要注意了。

　　一年四季露脚踝易诱发踝关节炎

　　90后女孩小王历来是冬天露脚一族。这几天，小王总感到踝关节疼，且疼痛感日益强烈。去医院一检查，医生告诉她是因为“露脚踝”得上的“臭美病”。

　　医生告诉小王，她得的踝关节炎。因为脚踝是人体较为脆弱的地方，脚的表皮下脂肪层较薄，不具保温性，地处南方的下沙天气又较为湿冷，如果不注意脚踝部位的保暖，很容易就会引发关节炎和风湿痛。以前常挂在嘴边的“老寒腿”说的就是这种情况，不但如此，如果经常喜欢在寒冷的天气下露出脚踝，还有可能导致身体的抗病能力降低，诱发其他疾病。

　　医生表示，把脚踝露在外面，对身体的伤害是很大的。因为脚踝部虽然并不起眼，可是它上面分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要的组织。并且，脚部被称为人体的第二心脏，那么，脚踝可以说是联系两个心脏之间的一个重要的接通枢纽。如果脚踝受凉，直接会连动对身体一系列损害。

　　能不能露脚踝也看个人体质

　　骨科医生认为，到底露不露脚踝，是一种习惯也要看个人体质。在国外很多人都会冬季穿短袖短裤，脚踝也是常常露在外面，好像也没什么影响。但如果是中国人，体质、生活习性、气候各方面条件都和国外不一样，所以看到很多时尚达人穿裤子卷裤腿，我们要根据自己的体质，再决定是不是去效仿。这就和在秋冬季，很多中国人习惯穿秋裤是一样的，如果是从小到大就穿秋裤，长大了就脱不掉，如果不注意保暖，身体就会出问题。

　　目前踝关节炎发病率虽然比髋关节、膝关节低，但它所带来的疼痛、行动上的不便，丝毫不少。脚踝承受着全身的重量，是人体比较脆弱的地方，对外伤缺乏缓冲，易于受到各种伤害。再加上踝关节周围软组织少，局部血液循环较差，它又位于裤腿或裙子下缘，如果再不穿袜子加以保护，很容易着凉。

　　医生提醒：下肢保暖非常重要

　　不少人可能觉得保暖就是身体的保暖，而往往忽略了四肢的保暖。

　　医生表示，四肢对寒冷的敏感度相对身体会差一些，但并不是说四肢的保暖就不重要了，相反，下肢的保暖非常重要！因为四肢的血管属于末端血管，血液到达那里已经挺困难了，如果经常裸露受凉，血管收缩，让血液的输送更为困难，就会导致四肢僵硬。久而久之，会引发关节炎症，甚至是身体其他部位的疾病。中医认为，“寒性收引、寒性凝滞”，一遇寒冷，什么都会缩紧，血管会收缩，血流减慢，导致血供不好，长期如此，问题自然来了。而且裸露得越多，对温度的敏感度也越高，相应的，给身体带来的影响也越大，就像穿超短裙比穿八九分裤会觉得更冷，而前者最后导致的影响也会大于后者。

　　当然，也不是说露一次两次脚踝就会出问题，它也是有个累积过程的。年纪轻的露脚踝问题还不大，年纪大的建议最好别露，要知道，人适应环境的能力是随着年龄的增大而减弱的。如果已经有下肢不适、脚比较凉或者脚关节疼痛的，保暖工作可得做好，别为了美把自己冻着，已经有症状了还“露”，势必会加重病症。

　　小贴士：这些毛病也得改

　　头颈部：湿发及时吹干

　　一头美美的长发是许多女孩子喜爱的，而洗完头发后为了偷懒，于是待在空调房中等待自然晾干，这样的做法其实很容易导致头部受寒引发头痛，所以说千万别省这功夫。

　　腰腹部：忌穿低腰裤

　　肚脐是身体上最薄的地方，很容易受寒。一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪”。露脐装以及低腰裤，腰腹部就很容易受寒，导致痛经、月经不调等妇科病。

　　膝关节：预防老寒腿

　　许多爱美女性喜欢短裙，膝关节长期暴露在寒冷环境中，会引起血液循环不通畅，导致老寒腿，出现腿部酸麻胀痛等。

　　脚部：在家最好穿袜子“寒从脚底下生”说的就是要注意脚部保暖，因为如果脚部受凉了，容易导致寒气入体，身体抵抗力就会下降，疾病就可能乘虚而入。所以大家在家穿拖鞋最好记得穿个袜子。