[第1110期]供暖初期，这些事一定要注意

　　没供暖前家里冷飕飕，人人都将自己保护得很好，生怕得病。然而暖气一来，暖意融融的环境让人顿时卸下“防备”，如果供暖初期准备工作做得不好，可能会带来许多小麻烦。下面，我们就来了解一下供暖初期那些需要注意的地方。

　　开始供暖了，这些事一定要注意

　　1、暖气片周围要保持良好的散热空间，不要堆放杂物，不要将暖气片密封起来，以免影响采暖质量。

　　2、供热管道上的各个阀门，经调试后不要随意关闭或开启。

　　3、采暖房间的门窗应保持良好的状态，不要随意改变室内采暖空间。

　　4、供热开始后，由于热有热惰性，需要一段蓄热时间，采暖房间才能达到合适的温度。

　　5、如发现供热管道或暖气片漏水，请及时关闭故障管道的控制阀门，并立即通知维修人员。

　　6、合理进行排气。在供热初期，暖气片中会产生“气堵”现象，拧开暖气片前端的排气阀，气排完出水后关闭，同时将管道上的各种阀门保持开启状态，保持水流通畅。

　　7、不能放暖气片里的水。暖气片里的水是不能用的，供热时为防止结垢，在水中加有一定量的化学药剂，水质完全不符合生活用水标准，使用暖气片中的热水不仅会损害人的身体健康，也会引起供热系统失水严重，使供热系统压力失衡，影响居民正常采暖。

　　8、供暖后别乱换暖气片。更换暖气片要合理选择时间，一般情况下，应该选择在供暖前。没供暖时，供暖管道和暖气片里没有水，也不存在压力，拆卸暖气片和改造管道的限制因素较少，施工会比较简便，也不会发生危险事故。如果进入供暖期，供暖系统会长期保持热水循环畅通，势必在暖气管道里加大压力，此时施工如果处理不当，很容易造成危险，也会对左邻右舍的正常采暖造成影响。

　　供暖初期，做好5件事：

　　清扫暖气死角：供暖后，随着室内温度上升，一些灰尘、细菌等过敏原会伺机活跃起来，诱发咳嗽、哮喘等疾病。所以，供暖前一定要用湿抹布清扫家中的卫生死角，特别是暖气片下面、缝隙，以及衣柜后面、墙角等。地暖供热的家庭，每天还要清理地板上积聚的灰尘；铺地毯的要先用吸尘器彻底清理，然后在清水中加入几滴风油精，用其清扫地毯，可使室内空气湿润；床单被罩是灰尘集中地，供暖期间更要勤换勤洗。

　　每天开窗三次：家里暖和了，就不爱开窗了，室内空气因此而不流通，人容易出现头晕、口鼻发干，甚至咽喉肿痛、感冒等症状。供暖初期，室内温度突然变高，人体对冷热的调节还没适应，可以通过室内外空气交换调节人们对温差的适应能力。建议在供暖初期的半个月内，每天早中晚开窗通风三次，每次20分钟左右，要注意的是，室内温度不要因开窗而降到16℃以下，最好控制在16℃-22℃。

　　暖气上搭条湿毛巾：冬季本就干燥，供暖后室内空气就更干了。室内湿度过低时，呼吸道黏膜的水分会大量散失，导致口干、舌燥，甚至咽喉肿痛、声音嘶哑和鼻出血等，也极易诱发各种疾病，如皮肤瘙痒等。专家们实验测定，冬季室内湿度在30%-60%时最舒适。建议如果室内温度高、湿度低，最好每天用加湿器调整室内湿度，也可在暖气旁边放盆水，或将几块干净的湿毛巾搭在暖气片上，让水慢慢蒸发，保持室内空气湿润。还可以养一些阔叶植物，但不能离暖气片太近，否则容易干枯。在这里提醒，加湿器不宜长时间开启。加湿器是通过将里面的水雾化传播到空气中，以起到湿润空气作用的，一定程度上可以缓解室内干燥，但一旦温度、湿度适宜，漂浮在空气中的各种微生物就会快速生长、繁殖，抵抗力相对较弱的老人、儿童等人群吸入细菌后容易感染呼吸道疾病。

　　增加运动量：供暖后人的活动量明显下降，身体素质也随之变差。建议供暖后更要适度加强运动。如每周3-4次慢跑，每次30分钟左右，晨起到公园打太极等。活动不方便的老人也要每天外出晒晒太阳。

　　出入家门注意增减衣物：供暖期间，室内外温差加大，人频繁进出，身体处于忽冷忽热的环境变化当中，很容易感冒。对老人、孩子和病人等身体免疫力较低、抵抗力较弱的特殊人群来说，温度的骤然变化更是对健康的极大威胁。因此，一旦离开有暖气的环境，一定要注意及时根据温度变化多穿衣服。人体较为适宜的温度是16℃-20℃，以18℃最为理想。所以从暖气屋进出时，应该先让身体适应即将接触到的温度。

　　供暖初期，警惕呼吸道疾病

　　冬季供暖后，室内温暖，户外天寒，不少人都体验着明显加大的室内外温差。另外由于天气寒冷，大家减少了户外运动，机体的抵抗力有所下降，加之老人、儿童和慢性疾病患者本身就免疫力低下，由于冬季密闭门窗后，通风不足，较易引发呼吸系统疾病。

　　专家表示，冬季是上呼吸道感染、慢性支气管炎、哮喘、咽喉炎、鼻炎等呼吸系统疾病的高发季节。在冬季要注意远离导致呼吸系统疾病的致病因素。供暖之前要打扫好卫生，以免细菌在供暖期内由于高温大量繁殖，引发呼吸道感染；供暖后我们可以用经常拖地、在室内安置水盆、湿毛巾或者往地面洒水等方法增加室内湿度，还可以用加湿器或在室内养些花草，调节室内湿度。一般室内温度保持在22 左右，湿度50%左右为宜。保持室内空气新鲜清洁，避免室内温度过高和湿度过低，在雾霾天气时不要到户外活动，天气好时，开窗户通通风。