[第1078期]小心!不科学的降温方式等于自杀

　　孩子吹空调差点丢了命！前几天，两岁宝宝松松在楼下玩得大汗淋漓后回家，对着空调降温，不一会儿竟呼吸困难，差点丢命。孩子被诊断为小儿急性喉炎，经多科抢救后转危为安。那么，为何空调竟能把孩子“吹进”ICU呢？到底是怎么回事呢？下面我们就一起来了解一下。

　　为什么空调竟把孩子“吹进”ICU？

　　医生解释说，询问家长得知，松松发病前有点流鼻涕，处于呼吸道感染的状态，再加上他玩得满头大汗时，家长没给他擦汗，就对着空调吹，突然受凉诱发了急性喉炎。

　　提醒家长，6个月到3岁的儿童易发急性喉炎，这是一种非常凶险的炎症，可引起急性喉水肿，容易造成呼吸困难，如果不及时抢救，半小时左右就可能丧命。发病初，可能有发热、咳嗽、流涕、声音嘶哑等症状，接着发展为烦躁不安、口唇发紫、呼吸困难。最近武汉天气炎热，小孩出汗后不要直接吹空调。应该把汗擦干，休息一下再进入空调房，空调温度也不要太低。

　　夏天出汗多 大汗淋漓时最忌骤降温

　　其实不仅是小孩，一些成年人出汗后猛吹空调易出现心肌梗死、中风、猝死等。

　　前几天，苏州46岁的彭师傅冒着烈日做完工作，从气温高达30度的室外，直接进入只有22度的空调房，老彭当下感觉很凉爽。可是没过多久，老彭就感觉不舒服，还吐了半天。

　　一开始工友都以为老彭是吃坏了肚子，可后来老彭脸色也不对劲了，喊也喊不醒，工友感到情况不妙，赶紧把老彭送到医院。医生诊断老彭是患了脑溢血，若不及时手术，随时会有生命危险！

　　大汗淋漓时，应该让身体慢慢降温

　　夏天室外跟火炉一样，很多人大汗淋漓以后，都会特别贪恋，恨不得一下子就把温度降下来，其实这样是很危险的！

　　专家表示，汗腺是人体的天然“空调”，出汗会使体温下降，同时还能帮助身体排出部分代谢废物，能出汗是一件好事，只不过在浑身出汗的时候，人体皮肤血管扩张，这时如果立即吹冷风、洗冷水澡，皮肤受到冷刺激，引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会使散热困难、体温升高。同时，皮肤血流量减少，使流回心脏的血量突然增加，会增加心脏负担。

　　所以，在大汗淋漓的时候，应该让身体慢慢降温，切忌贪凉而采取各种不当的办法来迅速降温。

　　降温时常见的错误做法：

　　1、猛吹风扇、空调

　　很多人在户外满头大汗，一回家就开空调或风扇，对着身体猛吹，机体从热环境一下进入冷环境，来不及适应调整。此外，容易使体内热应激蛋白合成减少，对高温的耐受力下降，一旦回到外面热浪滚滚的环境中便难以适应，容易导致中暑。患高血压、冠心病的人还易诱发中风、心肌梗死等。

　　2、出汗后立即洗冷水澡

　　夏天出汗后不能立即用冷水冲洗。因为出汗后，皮肤血管仍处于扩张状态，立即冲冷水会引起血管收缩，反而会使散热困难、体温升高。同时，流回心脏的血量突然变多，会增加心脏负担。还有，机体从热环境一下进入冷环境后，容易引起感冒或胃肠痉挛等。

　　3、出汗后用冷水擦

　　已出汗的皮肤也不宜用冷水或冷毛巾擦，因为皮肤受到冷的刺激，毛孔会紧闭，毛细血管也会收缩，体内积热散发不出来，人会产生烦热的感觉。

　　大量出汗以后如何科学降温

　　1、出汗后用温热毛巾擦拭身体

　　用温热毛巾擦，皮肤毛孔可迅速张开，毛细血管随之扩张，热量就会更多更快地散发出来，人体反而会感到凉爽舒适。

　　2、及时补充水分

　　汗液中含有钠，出汗多时不要只喝白开水，可以适当地在水里加些食盐，以免引起低钠血症。当然，在运动中、运动后也应该适当喝一点盐水，因为大出汗会带走一部分盐分，为了保持渗透压平衡，应补充盐分。如果户外活动让体能消耗太多的话，喝点糖盐水更好，糖主要是补充血糖，盐是补充钠，这样有助保持电解质平衡。

　　3、刚进屋，10分钟后再开空调

　　当你出了一身汗，千万别马上打开空调猛吹。从炎热的室外进入室内，最好10分钟后再开空调。另外，睡觉时人体体温下降，若图凉快开整夜，同样容易引起头痛、感冒等，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。

　　另外，为了清热解暑，夏天还可以吃些清凉食物，比如凉粉、菊花茶、金银花茶等。平时常吃些西瓜、桃子、葡萄等当季水果，补充果糖。