[第1073期]拔罐蹿红里约奥运 但不能随便拔

　　近日，“飞鱼”菲尔普斯在里约奥运会上的“火罐印照”刷爆朋友圈，他表示，在经受过各种伤痛后，觉得拔罐是最有效的治疗。除菲尔普斯之外，还有多名运动员的身上也有火罐印，拔火罐这一传统中医疗法在里约奥运会上火了。但专家强调，拔火罐虽然有很多功效，但也不是想拔就能随便拔的，还是有很多讲究。

　　专家：拔罐可助活血去淤通络

　　拔火罐是通过燃烧或者负压使罐体吸附在人体上，激发精气，增强正气，将潜在体内的邪气祛除。运动员特别是游泳运动员，长期在水中训练，寒湿邪气易于留滯肌表，而寒性收引，湿气重浊，运动员会出现肢体困重、筋脉拘紧等不适，拔罐疗法可以激发机体卫表阳气，能够驱散在表的寒湿之邪；另一方面，运动员在长期的训练过程中，必然会有损伤，局部的筋络受阻，气血运行不畅，瘀阻络脉，而拔罐疗法能够行气散瘀、活血通络止痛。

　　因此，中国各级运动队的队医，基本都是中医或运动医学专业出身，他们一般是跟着运动队或运动员，在出现伤病时及时处理，并在训练结束时通过物理手法按摩、针灸、拔火罐、电疗、中药热敷等方式进行放松，缓解肌肉紧张，消除疲劳。

　　注意：不是所有人都适合拔罐

　　尽管拔罐窜红里约奥运会，但火罐不是你想拔，想拔就能拔！拔火罐之前，中医师也会通过望、闻、问、切等方法判断患者的身体状况。专家提醒，主要有几类人不适合拔火罐：

　　首先，有心脏病、皮肤病、血液病、各种传染病的人，以及体质特别虚弱的老年人最好慎用此法。血压低的人也不能拔火罐，以免加重原来的疾病；其次，糖尿病患者尽量不要刺血拔罐，否则皮肤不容易愈合，容易并发其他炎症。另外，拔罐时千万不能对着空调或风扇风口，以防风邪入侵。更重要的是孕妇、月经期女性也不应轻易拔火罐，以免加重症状，甚至拔罐可能引发孕妇先兆性流产。

　　同时，目前家庭拔罐也很流行。专家提醒市民，家庭拔罐需要注意三个方面：一是家庭拔罐使用的是抽气罐，抽气时，不要抽得太重，并不是罐吸皮肤吸得越紧越好；二是家庭成员最好单独一人一套，而不要合用一套，使用后，要注意消毒；三是在自己拔罐时，由于不清楚身体上的穴位，因此找痛点进行拔罐，哪里痛就拔哪里。

　　拔火罐注意事项

　　1、体位须适当，局部皮肉如有皱纹、松弛、疤痕凹凸不平及体位移动等，火罐易脱落。

　　2、根据不同部位，选用大小合适的罐。应用投火法拔罐时，火焰须旺，动作要快，使罐口向上倾斜，避免火源掉下烫伤皮肤。应用闪火法时，棉花棒蘸酒精不要太多，以防酒精滴下烧、伤皮肤。用贴棉法时，须防止燃着棉花脱下。用架火法时，扣罩要准确，不要把燃着的火架撞翻。用煮水罐时，应甩去罐中的热水，以免烫伤病人的皮肤。

　　3、在应用针罐时，须防止肌肉收缩，发生弯针，并避免将针撞压入深处，赞成损伤。胸背部腧穴均宜慎用。

　　4、在应用刺血拔罐时，针刺皮肤出血的面积，要等于或略大于火罐口径。出血量须适当，每次总量成人以不超过10ml为宜。

　　5、在使用多罐时，火罐排列的距离一般不宜太近，否则因皮肤被火罐牵拉会产生疼痛，同时因罐子互相排挤，也不宜拔牢。

　　6、在应用走罐时，不能在骨突出处推拉，以免损伤皮肤，或火罐漏气脱落。

　　7、起罐时手法要轻缓，以一手抵住罐边皮肤，按压一下，使气漏人，罐子即能脱下，不可硬拉或旋动。

　　8、拔罐后针孔如有出血，可用干棉球拭去。一般局部呈现红晕或紫绀色（淤血），为正常现象，会自行消退。如局部瘀血严重者，不宜在原位再拔。如留罐时间过长，皮肤会起水泡，小的不需处理，防止擦破引起感染；大的可以用针刺破，流出泡内液体，涂以龙胆紫药水，覆盖消毒敷料，防止感染。

　　实用：拔火罐如何学会时间控制

　　一般来说上午到中午的时间是属于人体的阳气上升的阶段，这个时候如果拔火罐的话对自身的湿气调节比较有帮助，所以建议是在上午九点之后以到十二点之间去医院进行拔火罐的话比较好。

　　拔火罐时间根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。通常建议夏季留罐时间控制在10分钟左右，冬季可以留罐15~20分钟。

　　详解：拔火罐印记的含义

　　罐印紫黑：拔完罐后在体表所留下的罐印呈紫黑色，多提示患者体内有瘀血或积寒较重，罐印数天不退者多提示病程已久。

　　罐印紫黑伴有瘀斑：紫黑伴有瘀斑的罐印一般多是在提示这位朋友的身体有出现气血不畅、寒凝血瘀的情况。

　　罐印淡紫伴有斑块状：拔罐后若发现所留下的罐印颜色呈淡紫色且伴有斑块状，多提示以虚证为主，罐印淡紫伴有斑块状说明虚证兼有血瘀之证。

　　罐印散在紫点：拔罐后若发现罐印呈散在性的紫点，深浅不一，一般多提示为气滞血瘀之证。