女白领患乳腺癌 专家：女性每天锻炼1小时
提起乳腺癌，许多女性都会历数几个高危因素，比如喜欢三高食物、熬夜、不喂奶等，但却没多少人知道，久坐不动竟也是高危因素。
不爱动的26岁银行女白领患上乳腺癌
专家说：女性每天锻炼一个小时可减少患乳腺癌风险
□通讯员 王屹峰 本报记者 黄淼君
提起乳腺癌，许多女性都会历数几个高危因素，比如喜欢三高食物、熬夜、不喂奶等，但却没多少人知道，久坐不动竟也是高危因素。
浙江省肿瘤医院乳腺外科主任医师孟旭莉，就接诊了这样一名患者，26岁的女白领，没有不良饮食生活习惯，唯一缺点就是不爱动，结果被查出患有乳腺癌。
26岁银行女白领
洗澡时发现有肿块
26岁的周女士是银行白领，金融硕士毕业的她和丈夫，在英国留学期间相识相爱。半个月前，洗澡时，她摸到的乳房肿块，将沉浸在新婚蜜月中的小夫妻抛向惊恐的深渊。
几番周折后，夫妻俩特意在周一，到浙江省肿瘤医院，找坐乳腺外科专家门诊的孟旭莉医生。
孟医生查看了小周检查报告后，认为小周虽是乳腺癌，但疾病还处于较早期、肿块位于乳腺边缘。
孟医生为小周拟定初步治疗方案：保乳切除病灶，同时做一个前哨淋巴结活检术。
保乳切除，这个小周能理解。前哨淋巴结活检术，又是要干嘛呢？孟医生介绍，乳腺癌的前哨淋巴结，是指乳腺癌细胞转移的第一站淋巴结。这些淋巴结多靠近肿瘤原发部位，通过对这些淋巴结的活检结果，可推断整个区域淋巴结是否受到癌细胞侵犯，这种方法可帮助医生和患者判断，保乳切除是否有风险。
小周的活检结果是阴性，保乳切除后，因小周体质较好、年纪轻，术后2天就下地活动。可喜的是，乳房外观改变不大，手臂活动自如。
为了乳房健康
请每天锻炼一小时
现在，乳腺癌患者越来越多，患者年龄越来越年轻化。孟医生说，和欧美国家相比，我国乳腺癌发病有明显年轻化趋势，发病高峰在45至55岁这个年龄段，低于30岁的年轻人发病率也有所上升。
我省癌症中心统计，2000-2009年，省肿瘤登记地区女性乳腺癌发病率为39.24/10万，排在女性癌症首位。
总体看，我省女性乳腺癌发病与死亡的，35-39岁后呈现明显增长趋势，发病在50-54岁达高峰。但近几年，30岁以下姑娘患乳腺癌的有所增多。
孟主任表示，年轻女性患乳腺癌的原因非常复杂，除环境污染下，叠加高雌激素水平、乳腺癌家族史、未育晚育、非母乳喂养等已知女性乳腺癌危险因素外，缺乏运动也是重要原因。
“小周平时对自己的身体非常注意，生活也很健康，从来不熬夜，吃的是有机食品，但喜欢久坐，几乎不动。”孟主任提醒，最新研究表明，无论年龄或体重，女性每天锻炼一个小时可减少患乳腺癌风险，每天剧烈运动一个小时可减少11%患病机率。
今年3月，孟主任参加在英国格拉斯哥举行的欧洲乳腺癌会，其中一项研究结果显示：常锻炼的女性比很少锻炼的女性身体要健康很多，乳腺癌发生率也下降。
法国研究人员从涉及超过400万女性的37项研究中得出结论，任何年龄和体重的女性，每天运动一个小时，都可减少患癌几率，包括一些侵袭性很强的癌症。调查结果表示，体重指数和年龄都不影响锻炼效果。
研究人员建议，女性可每天做150分钟中等强度运动，比如园艺、跳舞和快走，或做75分钟剧烈运动，比如打球、跑步和其他有氧运动，以此减少患癌风险。
“女性从进入青春期到绝经期，体内雌激素水平高，如果长期暴露在汽车尾气、雾霾、烟草或其他污染环境中，发生乳腺疾病的可能性将增高。多数女性好静少动，久坐不动，尤其是上身不动，会增加患乳腺癌风险。”孟主任说。
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