为何泡个脚就猝死?
刘霞因头部脑血管有动脉瘤突发破裂而死,用热水泡脚使血管受到强烈刺激,是诱发死亡的原因之一。
医生介绍,经检查发现,刘霞头部脑血管有动脉瘤突发破裂。脑动脉瘤在未破裂前少有征兆,很难发现,而一旦破裂,就会突发剧烈头痛、意识障碍、恶心、呕吐等症状,情况很凶险,致死、致残率较高。少数特殊的脑血管动脉瘤会有眼睑下垂、夜间头痛、行走不稳等早期症状。
气温骤降时,脑血管疾病发病者明显增加。刘霞发病时,正好遇到两大诱因,一是天气转冷,二是深夜用热水泡脚,都可能令血管受到强烈刺激,一定程度上诱发疾病。因此,有脑血管基础性疾病的市民,近期应注意防寒保暖,避免身体遭受冷暖刺激。少用过热的水洗澡、泡脚,少喝酒,避免情绪激动。同时,还应定时对身体进行全面检查。
哪些人不宜热水泡脚
专家表示,正常人群用热水泡脚不会出现问题,但有心脑血管病等几类人群不适合热水泡脚。下面,我们就具体来了解一下哪些人不宜热水泡脚。
阴虚体质人群:部分体质比较敏感的阴虚体质人群,泡脚可能会引起流汗、头晕。并且泡脚会促进阳气,而阴虚体质人群身体本身比较热,泡脚会使阴虚加重,虚火上升,建议最好不要泡脚。
体质虚弱人群:身体虚弱的人,在泡脚或出汗的时候容易虚脱,泡脚时间过长可能会引起低血压,严重时可能晕厥。
低血压人群:泡脚可以促进血液循环,使血管扩张,从而使血压更低。
急性疾病人群:有头痛、头晕、气喘、咳嗽等症状,冠心病频发、血压不稳定患者最好不要泡脚。
孕妇:由于现在的孕妇不常走动,泡脚后可能出现的一些不确定因素可能会动胎气,所以建议孕妇最好不要泡脚。
热水泡脚要注意这六点:
如果我们不属于上述人群,晚上用热水泡泡脚还是有很多好处的,但在过程中还是有很多注意事项,下面,我们就来看看热水泡脚需要注意的六点:
1、太饱太饿时都不宜泡脚
泡脚时,避免在过饱、过饥或进食状态下,因为沐足会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。注意:饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。
2、特殊人群要控制泡脚时长当心晕厥
身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题。但特殊人群要注意,例如心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚,因为用热水泡脚,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。
3、脚气患者要小心感染
患有脚气的人,病情严重起疱时,不宜用热水泡脚,避免造成伤口感染。注意:足部有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。
4、糖尿病人泡脚要留意水温
糖尿病病人末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,也不易感觉到,因而容易被烫伤,从而引发非常严重的后果。
5、老人泡脚不要泡太久
老年人,泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
6、婴幼儿没必要泡脚
小孩是“纯阳之体”,本身容易发热、上火。如果再用较热的水泡脚、发汗,会热上加热。特别是婴幼儿,对温度的感觉和大人不一样,大人觉得水温稍热,对孩子来说已经是很烫了,所以,对于婴幼儿来讲,不建议泡脚。
正确泡脚遵循3大原则:
1、晚上哪个时间泡脚最补肾
泡脚最佳时间为晚上7~9时,这个时间段也是肾经气血最衰的时候,此这时泡脚、按摩能改善全身血液循环,达到滋养肾和肝的目的。另外,小编良心建议,泡脚用的容器以木盆为好。
2、泡脚的时间多久为宜
最适宜的泡脚时长在15~30分钟内。在泡脚过程中,人体的血液循环会加快,心率也比平时快,时间过长会给心脏增负担。
3、泡脚最佳水温42度C
泡脚的水温不宜过热或过凉,水温在38到-43度之间是最适宜的。如果有条件,可以先将脚放入38度C左右的水中,然后让浴水逐渐变热至42度C左右即可保持水温,足浴时水通常要淹过踝部且要经常搓动。