唐山市中医医院：中药泡脚有讲究，你知多少

　　中健网讯 俗话说＂寒从脚下起＂，＂树枯根先竭，人老脚先衰＂，＂中药泡脚，胜吃补药＂。唐山市中医医院老年病科主任赵立新介绍：脚是人体的第二心脏，有多条经络和多个穴位与脏器相连，因此保护好双脚，对于人体的健康以及延年益寿至关重要。

　　中药泡脚有哪些好处

　　春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑；秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，藏精温肾；热水泡脚，如吃补药；中药泡脚，胜吃补药；天天吃只羊，不如中药泡脚再上床。中药泡脚就是利用合适的中药配方，熬成中药水来泡脚，使其中的有效成分在热水的助力下渗透进皮肤血液，促进气血运行，并通过中药的浸泡，刺激足部的穴位，可以调节经络，疏通气血，从而达到改善体质，调理身体，防病治病的效果，故也称是＂静坐着的运动＂。既可保证药物能通过脚部透达周身经络，又不会出现口服药物过量导致不良反应的情况。

　　从医学原理上看，热水泡脚时，动脉血管会胀大，通过血管的血液量就会增加，加速脚部的血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，因此会觉得热量增加。

　　因为泡脚时输送到末梢的血液量增加，会减少大脑中的血液量，使人产生困倦感，能加快入眠。

　　★舒缓放松

　　由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松。

　　赵立新主任提醒：“泡脚”可是个学问，并不是光用开水来泡这么简单。中药泡脚也是有讲究的，中药泡脚应根据身体状况，针对不同的病症，选用不同的配方，对症下药才能起到强身保健的作用，切不可乱加药物。

　　●气虚的病人可用黄芪、党参；脾胃虚寒怕凉的病人可用干姜、桂枝；

　　●高血压的病人可加夏枯草、钩藤；失眠的患者可用合欢花、夜交藤、炒枣仁；

　　●腰腿冷痛的患者可用红花、艾叶、桂枝、伸筋草等；足跟痛加乳香、没药、威灵仙、透骨草等；

　　●中风偏瘫痉挛状态可加伸筋草、白芍、红花、桑枝等。

　　●中药泡脚尤其适用于慢性虚弱性疾病、脾胃疾病、风湿类疾患、中风后遗症、手脚冰凉等症，还可消除疲劳，改善睡眠，长期坚持，对身体有益。

泡脚的注意事项

　　▲泡脚最好选用木桶，容易保温，而且环保。

　　▲泡脚时间以30分钟左右为宜，每天或隔天泡一次即可，每次不宜时间过长，尤其老年人泡的太久，容易引起出汗，心慌等症状。

　　▲泡脚的水温不宜过热，一般在40℃左右为宜。温度过高容易导致烫伤，尤其是糖尿病患者因对热刺激不敏感更应引起注意。

　　▲太饱太饿时都不宜泡脚，容易出现头晕不适的情况。

　　▲有心脏病或低血压的病人应注意观察反应，稍有不适即停泡脚，以免因泡脚导致人体血管扩张，致使心脏大脑缺血缺氧，加重病情，甚至产生晕厥等症。

　　▲足部有炎症破溃时不宜泡脚，中药泡脚时皮肤出现发红，瘙痒，出疹发泡等过敏反应时立即停止用药。

　　▲妊娠及月经期的妇女不宜进行泡脚。