所谓“生长痛”,多是运动所致
儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛,没有任何外伤史,活动正常,局部组织无红肿、压痛。如果没有其他疾病,通常会被定义为“生长痛”,即因为身体生长发育较快所致,也可能与缺钙有关。
而事实上,医学中并没有生长痛一说,任何专业医学杂志、期刊等也并没有“生长痛”的表述,这是个伪命题,专家表示,没有无缘无故的疼痛,所有的疼痛都有因可循。事实上,这种疼痛跟“生长”并没有关系,大部分所谓的“生长”都跟运动有关,所谓的“生长痛”通常都在晚上“发作”,其实就是一天运动量的积累,类似于运动员在大量运动后会蒸桑拿,使血管充分扩张,加速血液循环,将运动产生的乳酸等废物尽量排出体外。所谓儿童的“生长痛”,其实就是大量运动后,肌肉疲劳,产生乳酸等引起的,类似于成年人偶尔运动后产生的肌肉酸痛感。
“生长痛”可能是很多疾病的早期表现
另外,将儿童的膝关节会周围及小腿疼痛误认为是“生长痛”,反而掩盖了很多其他可能早期发现的疾病,如,有些髋脱位在早期也会表现出运动之后腿部疼痛,包括小腿、膝关节等,而事实上,这种反映在腿部的疼痛是由髋关节引起的。“甚至有患者因为髋脱位,走路已经出现跛行,仍被认为是缺钙。”专家表示,这反而掩盖了很多应该早期发现的疾病,如骺滑脱等。
不确定位置的疼痛(即疼痛可能出现在不同部位)、经过休息能缓解的疼痛,通常来说都不是病。通常来说,如果是疾病或肿物、炎症所导致的疼痛,一般会表现为固定部位的疼痛。固定部位的持续性疼痛和阵发性加重,可能会因服用药物等暂时得到缓解,但疼痛会继续,而且疼痛程度会加重,疼痛时间会延长,特别是夜间疼痛,很多恶性肿瘤的首发症状便是持续的夜间疼痛。
怎么判断孩子是生长痛还是别的问题?
事实上,某些更为严重的问题有时会被误认为是生长痛,所以,如果你的宝宝有原因不明的疼痛,一定要带他去看医生。
医生会给孩子做多项检查,以便确定疼痛是不是由其他问题引起的。生长痛通常只持续大约10~15分钟,并以相同的方式作用于身体的对称部位,不过,不一定是同时发生。这种疼痛通常感觉是在肌肉深层,而不是关节处。生长痛不会引起发烧、寒战、发红、肿胀、一瘸一拐或关节痛等。
以下症状可能预示着孩子有更为严重的问题:
1、 宝宝是某一个特定的部位疼,而且非常厉害,以至于晚上疼醒。
2、宝宝除了腿疼,还发烧,但发烧的原因不明,没有出现像流感那样的症状。
3、 宝宝关节痛、活动困难,或者关节发红肿胀。
4、宝宝的一侧屁股、大腿或膝盖很疼,或者把身体重量放在一边腿上有困难,或走路一瘸一拐的。
5、白天的时候,宝宝会持续疼痛几个小时。这种情况,一定要带他去看医生。
如何缓解宝宝“生长痛”
确定宝宝是“生长痛”之后,这种疼痛一般无需任何治疗,通常休息一夜后基本都能自行缓解。但有一些缓解疼痛的方法,父母不妨了解一下:
1、淋浴或泡温水
如果发现孩子某一天活动量较大,睡觉前可以进行淋浴,比平时时间稍多一会儿,或者在洗澡盆装入温水,让小孩多泡一会,这种方法一般可以缓解所谓的“生长痛”。
2、转移注意力
转移注意力是让宝宝忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝。对待病宝宝要比平时更加的温柔体贴,因为家长的鼓励和精神支持,对孩子来说才是最重要的镇痛良方,有时甚至比药物还有效。
3、局部热敷、按摩
爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷,这样能缓和孩子的紧张情绪,从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时,一定要注意揉捏的力度。让宝宝在温柔的抚摸下入睡。
4、减少剧烈运动
生长痛不是病,不需要限制宝宝的活动,但如果疼痛比较厉害时,应该注意让宝宝多多休息,让肌肉放松,不要进行剧烈活动。
5、补充营养素
应该让宝宝多摄取可以促进软骨组织生长的营养素,如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋,都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利,可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果,如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。