[第575期]莫把板蓝根当神药！

    板蓝根到底是什么？
　　其实根本没有板蓝根这种植物，严格来讲，这个词其实应该被念成“板蓝的根”。而板蓝这种植物，隶属于爵床科板蓝属植物，最早虽在医药典籍中出现过“蓝”这个字，不过也是指的“蓝，染青草也。”也就是说，当时的蓝，不过是染衣服的染料而已。
　　而由于板蓝需要在比较湿润温暖的环境里，所以只适于生长在我国南方，故称“南板蓝根”。而我们市面上常见的板蓝根的原材料，其实是从叫做菘蓝的植物身上提取的，由于菘蓝产量大，且适于栽种在北方，故又称“北板蓝根”。
　　而在中药房中常见的大青叶也就是板蓝和菘蓝的统称，这些植物含有共同的化学物质——靛苷，这种在古代作为衣物染色剂的物质，在现代更多的出现在了我们的中药房里。
　　板蓝根的药用价值到底是哪些？
　　日常生活中，我们总听到有人说，感冒频发，赶紧喝点板蓝根，预防感冒，或者是感冒了，喝点板蓝根，治感冒。更有人把板蓝根当作日常的饮品来饮用，有事没事儿就泡一包来当水喝。那么，板蓝根的药用价值究竟都有哪些方面？
　　从西医角度来看，现代一些体外试验表明，板蓝根中所含有的靛苷确实可以抑制一些病毒(包括痢疾杆菌、沙门菌、溶血性链球菌)与细胞的结合，还可以抑制内毒素的活性，一定程度上起到消炎、止痛、退热等作用。但尽管如此，靛苷还是不能像金刚烷胺或达菲那样杀死病毒。
　　从中医角度来看，板蓝根性寒，味苦，具清热解毒、凉血利咽之效，属清热解毒类药物，适用于治疗风热感冒，病毒性感冒等热性疾病的治疗，而不适用于风寒感冒、体虚感冒等。况且即使同为风热感冒，不同患者也存在夹湿、内热等个体差异，而板蓝根较适合于体内蕴热的风热感冒，对风热夹湿感冒就不太适合了。如果用板蓝根来治疗风寒性感冒，不但无效，还可能会使病情加重，得不偿失。
　　对于板蓝根的药用价值，目前还在研究阶段，而“解流感病毒”和“清热”作用，也并无现代药理学的佐证。中国工程院院士钟南山表示：板蓝根的作用待验证，在没有发病的情况下不建议服用抗病毒药物，患了病要立即就医，在医生的指导下用药。
　　长期饮用板蓝根有什么影响？
　　俗话说“是药三分毒”，板蓝根本属药草一类，而往往药草的成分都比较复杂，其中很可能含有微量毒素，可能还会含有致人过敏的成分。
　　板蓝根最基本的功效是清热解毒，这一点很早就被人们发现了，可这个毒并不是指“中毒”，也不是“病毒”，而是中医里所说的身体里的“邪气”。
　　板蓝根不能防治所有感冒或感染性呼吸道疾病，尤其不适用于体质虚寒、经常拉肚子的人。
　　板蓝根性味苦寒，易伤脾胃，中医辨证属于脾胃虚寒者(食欲不佳，食凉不适之人)不宜服用板蓝根，否则会使病情加重。人在健康状态下如果长期服用过多的板蓝根，会伤及脾胃，反而容易引发其他疾病。
　　正常的成人也不宜把它当茶长期饮用，因苦寒即有“泻”之作用，体内的“正气”被“泻”掉，长期下来使体质下降，最后造成脾胃虚寒；小孩子更是不要多服板蓝根，否则会伤及未成熟的胃肠功能，引起胃虚。
　　由以上这些影响可以看出，板蓝根并非包治百病的神药，也不是什么治疗流感等流行性病种的良药，关于板蓝根的使用，最好还是在医生指导下或根据说明书规定的用法与用量冲服，避免带来身体的其他不良反应。
　　正确预防流感的方法
　　与其相信这些“神药”的功能，不如学习预防感冒的方法及意识，以下的一些生活习惯，可以让你尽量远离流感的侵袭。
　　1、保持室内空气流通，多开窗换气通风；
　　2、流感爆发时期，尽量不去人群密集的公共场所，避免感染流感病毒，如必须去，则要佩戴口罩；
　　3、加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力；
　　4、应注意个人卫生，勤洗手，避免因为受伤沾染病菌而传染病毒；
　　5、在饮食上应注意清淡饮食，多吃含维生素丰富的食物，如蔬菜、瓜果等；
　　6、注意休息，保持充足的睡眠，避免太过劳累，使身体抗病能力降低；
　　7、季节变换的时候，注意适当增减衣物，避免因为过热或者过冷而使身体不适；
　　8、多喝水，促进体内新陈代谢，多排泄；
　　9、保持乐观，乐观的心态有助于身体健康；
　　10、可选择艾条烟熏家具，使部分常见的致病细菌、病毒及真菌的数量减少。