[第486期]天气渐冷 不要“忘穿秋裤”

    国际上关于穿秋裤的讨论
　　在冬季温度大致相当的地区，欧美人穿秋裤的普遍比我们少，然而究其原因是因为同类型的城市中，欧美以及其他国外城市的供暖体系比较健全，室内供暖温度基本上都在25℃上下，而出发地与目的地间的公共交通系统供暖以及准时度也比较高，在室内-车-室内这种模式下，秋裤的确也没有了存在的意义。
　　然而在国内，供暖系统不是很健全，且相较同纬度的城市来说，我国北方受西伯利亚南下冷空气的影响，温度要明显低于同纬度其它地区。所以，在我国秋冬季节的北方，穿着秋裤还是有必要性的，毕竟北方的冬天十分寒冷，供暖体系比不上国外，而且很多人不得不在寒风中苦苦地等待不靠谱的公交车。再者，也没有哪个同事同学因为你穿了条秋裤嘲笑你一整天，在这种情况下，真的没有必要那样要风度不要温度，保持舒适还是很重要的。
　　关于秋冬季节腿部的保暖
　　中医认为“寒邪”是凝滞、收敛的，所以有“寒从脚下起”的古话。深秋以后，无论年龄大小，如果天气确实冷了，就不要扛着，要及时穿秋裤。因为最好的养生方法就是顺应自然，顺应四时。
　　年轻人可能年轻时不穿秋裤，冻一下也感觉不到什么。但是当他们年龄大一点之后，积累的寒气就会让身体表现为病态。如免疫力低下，关节炎，下肢凉等可能都是年轻时受寒引起的。中医认为腿主肝肾，受寒以后可导致肾阴虚、脾胃消化不良、大便稀等病症。这些因为腿脚受寒引起的疾病在我的临床中，极为常见。
　　作为人体重要的负重关节，膝关节最怕冷。尤其秋冬季节，不仅温度低，还时常伴有寒风，短短几分钟，寒风就会侵袭未受保护的膝关节，使其受寒。如果在寒冷的季节里不注意腿部保暖，经年累月，就会造成腰腿痛、坐骨神经痛、膝关节酸痛等。尤其是人过中年，如果不及时穿上秋裤，还会影响腿脚甚至全身的营养、生理状态。
　　年轻人可能因为两个原因而不穿秋裤：一是认为自己年轻，火力壮；二是觉得穿秋裤太臃肿，不好看。尤其爱漂亮的女性不爱穿秋裤，秋冬天气寒冷时也喜欢穿超短裙和薄袜子。其实这对女性的身体伤害很大，最突出的表现就是引起月经方面的疾病。如月经量少、断经、痛经等。产妇尤其应当特别注意腿部保暖，因为生产后，身体正是最虚的时候，稍不注意就会受寒，落下病根。
　　腿部受寒后应该怎么办？
　　腿部受寒会使患者出现腿疼、腿肿、活动受限等表现，还极有可能引发风湿类风湿等疾病，造成比较严重的后果。那么，腿部受寒怎么办呢？
　　首先，要注意保暖，一定要穿暖和，手足温热为标准。停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物。
　　其次，可用中药桂枝、干姜、红花、川椒各9克，每晚睡前以水1500毫升，煎沸10分钟后，去渣倒入盆内，加水至温度适宜，边烫泡边搓擦，水温下降时再加水，泡15-20分钟，不仅能使双脚温暖，还能促进睡眠。同时趁热喝一碗当归红糖鸡蛋汤。
　　感染腿部风寒的患者要吃一些祛风活络的方剂。
　　大家在日常生活中一定要做好防风保暖，以免长时间受凉引发风湿类风湿疾病，给患者造成更大的伤害。同时，也要及时到医院检查，防止出现延误病情的现象。