[第423期]夏天，不是穿得越少越凉快

    夏天，并不是穿得越少越凉
　　我们都知道，覆盖在人体表面的皮肤，有着保护、感觉、调节体温、分泌、排泄、代谢等多种功能。在我们人体皮肤上有几百万个毛孔，每天要排出大量的汗，而汗液的蒸发又可带走热量，据统计，每毫升汗液在皮肤表面蒸发带走的热量是246焦耳。
　　人是恒温动物，正常情况下，在神经和体液的调价下，体温是恒定的，约37℃。研究表明，周围环境温度为18～28℃时，约70%的人体温散发是通过皮肤辐射、对流和传导完成的。随着温度的升高，出汗增多，主要通过汗液蒸发散热，使体温不至于过高，尤其是在环境温度和人体的皮肤温度接近时，人体热量的散发几乎全部靠出汗来完成。
　　当周围温度高于皮肤温度，不仅无法通过辐射方式来散热，人体还会从外界环境中吸收热量，此时若穿得光着膀子，皮肤会开始从外界吸热，另外，高温天气，汗液不断从毛孔中分泌出来，速度很快，往往小的汗珠还没来得及蒸发掉，又产生新的，小汗珠慢慢便汇成了较大的汗滴，而大汗滴是很容易迅速流失，起不到蒸发散热的效果，这样，既会吸收外界热量，又没办法通过蒸发汗液的方式散热，怎么可能凉快？身体也不会舒适。而且，长时间在烈阳下光着膀子，还容易患上日光性皮炎。当然，若气温低于人体体温，或是外界有风时，光着膀子的确要比穿着衣服要凉快一些。
　　一般情况下，还是穿衣物的好，挑选时要注意，选择一些透气好的棉丝织衣服，这样衣服、皮肤之间存在着微薄的空气层，而空气层的温度总是低于外界的温度，这样就可达到防暑降温，使人感到凉爽。
　　汗湿衣服继续穿可捂出湿疹
　　夏季气温高，湿度大，出汗过多，不易蒸发，使汗孔处容易发生发生疱疹和丘疹。有些人就是由于汗水湿搭搭的衣服捂出了身上的湿疹，尤其以青少年和儿童最易中招。医生提醒，湿疹虽然不是什么险恶病症，但由于刺痒难忍，给人们带来不少烦恼，尤其是小孩生湿疹，更是吵闹不停，白天晚上都不得安宁，如果抓破了，还会感染细菌，变成脓疱疮和小疖子。少数患者还会并发急性肾炎，偶尔还会引起败血症。因此，建议大家如果发现身上起疹子了，不要用热水、肥皂水和盐水清洗，更不要用某些刺激性强的外用药涂抹，要及时就医治疗。
　　预防湿疹
　　1、穿棉质衣服：应避免合成的衣料以及紧身衣物。内裤宜宽松舒适，最好为纯棉制品，不要穿过紧的内裤。及时换洗内裤，尤其是运动后，要及时清洁换洗内裤。
　　2、避免使用止汗剂：止汗剂所含的活性成分会刺激敏感性的皮肤，容易导致皮肤过敏。
　　3.多用水冲洗衣物：洗衣服时，应多用水将衣物上的洗衣粉冲干净，以免引发皮肤过敏。
　　4、避免快速的温度变化：快速的温度变化可能是引起湿疹的原因。多穿几层棉质衣物，是避免快速的温度变化的最佳方法。
　　5、饮食上，多食新鲜的蔬菜和水果，不吃或少吃腥辣之品。
　　夏季穿什么质料的衣服最健康
　　盛夏时节,燥热难耐，人体每天都要排大量的汗水。人体通过汗水的蒸发,调节体温,让人凉快些。为了便于汗水蒸发,夏天应该穿吸湿性和透气性好的衣服。不同质料的纺织品吸湿能力是不一样的。盛夏穿衣服自然想穿得凉快和健康，因此，材质的选择就显得很重要。据测定，气温在24℃，相对湿度在60%左右时，蚕丝品的吸湿率为10%，棉织品约为8%，合成纤维的吸湿率较差，一般不到3%。因此，真丝衣服，植物纤维的棉布及纱绸很适合做夏季的衣服。
　　1.丝绸衣物。一般而言，高级衣服很喜欢选用丝绸，同样兼具舒适及美观，美中不足的是只能干洗，否则容易褪色变形，对经济宽裕者来说这是首选。同时，不是非常热的时候，穿真丝的衣服会非常凉快，因为真丝是天然的纤维，非常透气，但是非常热的时候，就会出很多汗，那么真丝的衣服就会被粘在身上了，这样就不舒服也不美观。
　　2.棉质衣物。棉质衣物吸汗透气，这样皮肤就还能呼吸顺畅，同时价格也不高，洗涤上也没有过高要求，是夏季衣物的首选。但棉质衣物在品质方面，也是很多层次，它们的原料来源即使相同，如果纱的捻度不同、织法不同，都可以影响衣服的质感，因此在选购的时候尽量要选择纯棉的。
　　3.化纤衣物。市场上很多化纤衣服闷热不透气，排汗功能差，但现在有些改进的化纤材料，一改以往的不透气、闷热，其透气、吸湿、排汗功能不比丝、棉、麻逊色。但这类衣物大都价格较高，消费者一定要注意鉴别。例如化纤加氨纶，虽然也有轻薄的特点，可是由于它是滑经过改进的化纤，因此透气性差，一出汗衣服就会粘在身上。
　　要想夏季穿着凉快，还必须考虑到衣服内的“吸风”和“鼓风”作用，衣服要做得宽松些，尤其领、袖、裤腿等开口处要做得敞开些，牛仔裤和紧身衣不适合夏天穿，喇叭裙、连衣裙在走动时能产生较大的鼓风作用，因而穿起来比西装套裙更凉快。