[第268期]身体小症状,态与否要分清

中健网 >> 医疗圈 >> 焦点 2014年01月08日 中健网·专题部 李余
生活中,我们的身体经常出现一些小症状,如眼睛莫名其妙的会跳、紧张的时候手脚出汗、睡觉的时候腿抽筋,等等。这些症状是否提示我们的身体生病了呢?专家指出,症状是指人对机体生理功能异常的自身体验和感觉,是主观的;而如果机体生病了,会有体征出现,体征指患者的体表或内部结构发生可察觉的改变,是客观存在的。所以,对于身体的小症状,分清病态与否很重要。

  

    手发抖
  正常情况:在我们醒着的时候,双手其实始终在微微抖动,但我们一般不会发现。专家解释说,这是因为我们的肌肉在有节奏地一松一弛,这样就产生了有规律的抖动。微小的抖动没问题,只有当抖动影响到写字、端杯子、拿筷子等日常生活和工作的时候,它才成为一种病。
  异常情况:手抖起因于一种叫做原发性颤抖症的病。这是一种遗传病,没有致命性,只是有些不方便而已。只有当你想拾起什么东西或端稳一杯水心有余而力不足的时候,问题可能就产生了。 这种病没法控制,与过于紧张或神经系统疾病没关系,但是如果你被它弄得焦躁不安,它就会变得更加不可控制。如果手抖得没办法,医生会给你开些药。此外注意不要喝太多咖啡和太浓的茶。手抖也可能和帕金森氏综合征有关,但可能性非常小,其症状之一就是休息的时候手更抖。
  睡眠抽动
  正常情况:当梦到自己从高处掉下来的时候,身体突然一抻,我们就醒过来了。这种现象叫做睡眠抽动。在很浅的睡眠中,当我们的体温下降、心跳变慢、大脑不再控制意识的时候,这种现象经常出现。这时候,人体上大块的肌肉放松下来,有时候大脑正在做一个短梦,在这个梦中,你从高处掉了下来,肌肉会下意识地抽动一下,将你惊醒。除了睡眠被打断,别无它害。
  异常情况:如果你老是被这样的动作影响睡眠,可以短时间内吃少量的镇静药物。有时候,这种梦境中的境遇会使人心有余悸,甚至失眠。如果遇到这种情况,可以采用现实确认的治疗方法,就是站到高处去“锻炼胆量”,这种方法能让你放松下来,换一个角度来看那些消极的想法和感受,从而帮助你摆脱被梦搅得睡不好的状况。
  紧张的时候手脚出汗
  正常情况:当我们处于很大的压力之下时,身体会通过分泌汗液来排解紧张情绪,由于汗腺所在部位不同,其对于感觉和心 理刺激及对于热的刺激的反应也有所不同。在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下,神经冲动从大脑皮质传递到手掌小汗腺部,导致小汗腺的分泌排泄活动在短期内 迅速增强,即产生手掌精神性出汗。这种出汗一般出现在手心部位,有时也会出现在手背、头面、颈部、前臂和小腿等处。少数人在高度精神紧张时,甚至会汗如雨下、汗流夹背。
  异常情况:如果出汗时还伴有发冷、手脚冰冷、脉搏不稳、气短等症状,那就不仅仅是神经性的出汗,可能心脏有问题,要做心电图检查。
  眼皮莫名其妙跳动
  正常情况:眼皮跳是由于疲劳或者压力造成的眼部周围的肌肉痉挛,通常会持续20秒左右,用手指轻压眼睑就会缓解这一症状。
  异常情况:如果眼睛痛或者看东西模糊、双影,这时需要仔细地进行眼科检查,因为这些症状很可能是视网膜脱落或者眼睛感染的前兆。
  指甲上有白点
  正常情况:当你搬东西时砸到手或者手指被门挤到时,都可能使指甲出现白点,这纯粹是由于外伤引起的。当新的指甲长出来的时候,白点自然就会不见的。
  异常情况:如果每个指甲都有白点,又不是由于外伤引起的,那就表明肝或者肾出问题了。指甲容易断或者变厚则有可能是灰指甲或者感染,需要口服和外敷药物来进行治疗。但是如果只是白点反复出现,这就表明身体缺铁,应该及时去医院。
  睡觉的时候腿脚抽筋
  正常情况:当我们的身体休息的时候,大脑并没有停止活动,而活跃的神经细胞会使肌肉继续运动,而大脑发出了让腿脚肌肉放松的信号,却导致了腿部肌肉的痉挛。虽然只有几秒钟的时间,但足以把你从睡梦中疼醒。
  异常情况:如果每周抽筋超过4次,致使你晚上经常由于抽筋而疼醒,不可忽视,可能是饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足、运动神经元疾病或者局部循环不良,周边血管病变或静脉曲张。这就需要进行系统的检查,再加以治疗。
  侧睡呼吸困难
  正常情况:睡觉的时候,特别是习惯侧躺的人,常常因为地心引力的关系,使得鼻粘膜内的血液回流不良,因而造成鼻塞。还有一种可能是因为鼻内有异物。所以保持鼻腔的清洁尤其重要。
  异常情况:长期的鼻塞会造成鼻腔甚至鼻室内的压力,进而引起头痛。还会使存在于鼻中膜与中鼻甲之间的嗅觉神经变得狭窄,甚至完全闭合,最后无法闻到味道。如果还伴随视力减退、耳鸣等现象,就不能再忽视了。由于引起鼻塞的原因有很多,最好的方法就是认真地到耳鼻喉科做一 个详细的检查。
  身体瞬间刺痛
  正常情况:如果瞬间的刺痛出现在腹部,可能是由便秘或者岔气引起的;如果出现在肩膀,有可能患了腱炎;如果出现在脚部,可能是抽筋或者也是因为腱炎。一般这种瞬间就能消失的刺痛是没有什么可担心的。
  异常情况:如果这种刺痛过于频繁、痛感越来越强烈、持续时间越来越长,或者经常在运动过后出现,有可能是其他疾病的征兆。比如腹痛是消化不良的信号,足痛是骨折的症状。
  嚼东西时腮部发出声响
  正常情况:很有可能是因为紧张的腮部肌肉过于疲劳或者用力不对。如果肌肉用力不对就会使颞下颌关节活动因此受阻,它是连接下颚与头骨的关节,位于耳下。如果偶尔嚼东西的时候有响声,应该不会有太大的问题,但也要记着下次看牙医时顺便检查一下。
  异常情况:如果每次吃东西时都有响声,甚至还伴有腮痛、耳鸣或者头痛,你很有可能患了颞下颌关节失调,应该及时看医 生。一般的治疗方法是在睡觉的时候带上固定腮部的器械,它可以使腮部肌肉固定在原位,还能阻止你睡着的时候咬牙。平时少吃点硬的食物,每周再用热毛巾敷脸,这样使腮部肌肉得到放松的同时,又能缓解肌肉的疲劳感。
  吃饭时上下串气
  正常情况:吃饭快的人容易在大口吞咽食物或饮水时吞进空气,造成腹胀。还有一种可能就是吃的纤维食物过多,因为它能增加肠腔容量并影响正常肠蠕动,因而产生腹胀。另外,经常吃低热量的食物也会造成腹胀,因为低卡的食物一般含有山梨(糖)醇和甘露醇,这两种物质不但不利于消化,分解的时候还容易产生气体。容易引起胃肠道胀气的食物包括含高淀粉的产气类食物,如萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等。
  异常情况:如果腹胀的同时还伴有体重下降、腹痛甚至肠胃出血的症状,就不单单是饮食的问题了,可能是肠炎或者是其他消化疾病的症状,尽早去医院。
  起床时心脏 “砰砰”快跳
  正常情况:健康人在起床时心跳过速,有可能是因为压力太大。压力会使兴奋感增强,导致心跳过速、血压升高,即使我们在睡觉的时候也会出现这些现象。还有一种情况是你摄入的咖啡因或者某些药物存于体内超过6个小时以上,会导致心跳过速。此外熟睡时突然被噩梦或噪音惊 醒也会影响心跳。
  异常情况:一般通过减少咖啡因的摄入、及时排解压力、保证充足的睡眠就能改善心跳频率。起床的时候如果经常心跳过速,同时伴有呼吸急促、头晕眼花,或者你的家人有患心脏病的,你需要先进行心脏检查,听听医生的意见。
  皮肤莫名其妙发痒
  正常情况:皮肤太干或者神经纤维受到刺激都会带给你痒痒的感觉,因为神经末梢对炎症和周围的环境尤其是气温的改变特别敏感,容易有痒的感觉。
  异常情况:洗浴之后试着擦些护肤产品或者爽身粉,会有效地起到止痒效果。皮肤长期瘙痒、并伴有红热的现象,应及时就诊,因为长期大面积的皮肤瘙痒可能是肝、肾、淋巴出了问题,也可能是由细菌引起的皮疹。
  蹲后站起来头晕眼花
  正常情况:当人蹲着的时候血液都集中在下半身,而猛地站起来的时候头部的血压会迅速下降,自然就会产生头晕的感觉,会使你眼前一片漆黑或者金星乱坠。
  异常情况:如果经常头晕眼花、换个姿势就会眼前一片漆黑,那就不是单纯的血压问题了。可能是心血管疾病或者是服用某些药物的副作用。
  一见太阳就想打喷嚏
  如同膝跳反射一样,这种现象属于对光的一种反射。一般看到太阳或者灯等强烈的光线时无法控制地就想打喷嚏。
  永远不用担心,这是最正常的反射,但是随着年龄的增长,直视太阳或者光线强烈的灯光会对眼睛造成伤害,所以在阳光明媚的太阳天,出门前别忘了带上太阳镜。

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