你备育我支招，专家提醒：备育的注意事项

　　中健网讯 当前社会，人们工作压力大，生活节奏快，抽烟、酗酒、熬夜、饮食不规律等现象，对人体健康产生了不利的影响。加之环境污染、饮食习惯等问题，生育能力正逐渐受到不同程度的破坏。

　　据唐山市中医医院男科门诊李建新副主任介绍，随着上述问题的增多，精液异常患者逐年增加，年龄在25-30岁的居多。生殖系统感染、免疫异常、精索静脉曲张、特殊职业等因素均是诱因。

　　小张，26岁，曾辗转唐山、北京等多家医院就医3年未育，甚至被告知需行“试管”方能圆其为人父母的梦想，这使得他们夫妻二人在精神及经济上压力都很大。他们抱着对中医的一线希望来到唐山市中医医院男科门诊治疗。经过李建新副主任的系统调理，同时提醒患者要放松心态、适当锻炼身体、按时作息、规律生活，三个月后妻子顺利怀孕，夫妻俩非常高兴。

　　专家提醒：备育的几个注意事项

　　1.建议备育前三个月开始调整规律的作息，适当锻炼身体、保持良好的心态、积极的控制体重、减少手机、电脑等电子产品的辐射。

　　2.均衡饮食。可以适当增加番茄、牡蛎、核桃等食物，减少碳酸饮料摄入，尽量戒烟限酒。 

　　3.同房过多或过少都无益于备育，一般建议每周1-2次，妻子排卵期可适当增加次数。

　　4.尽量避免穿过紧的内衣，不要长时间在高温下蒸桑拿和泡澡。

　　5.《黄帝内经》中提到：丈夫三八（24岁）肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八（32岁）筋骨隆盛，肌肉满壮。关于生育年龄，建议男性在30岁之前。

　　6.有备育需求的男性建议进行精液常规检查，发现异常的患者需要对性激素水平、染色体等进行进一步检查。

　　7.不育症患者中，不明原因少弱精症居多。可采用中医中药进行调理，改善精液质量，提高受孕几率。