中健网讯 天气寒冷，
心血管疾病又到了高发阶段，唐山市
中医医院心血管二科门诊中西医结合主任
医师梁凤兰介绍这段时间，心血管病患者明显增多，以
冠心病、
心绞痛患者为主，还有心梗病人数量也有所增加。主要原因是气候寒冷，人的血管收缩，对于血压、心脏都是很大的冲击。
梁凤兰介绍：冠心病 、心绞痛中医称之为胸痹心痛，表现为活动时胸部憋闷、疼痛，是由于素体阳虚，胸阳不振，阴寒之邪乘虚而入，寒凝气滞，血行不畅而致。这类患者对寒冷的刺激很敏感，多在天气变化、骤遇寒凉时发病。因为寒冷可使体表小血管收缩,心脏负担加重，心肌耗氧量增加，同时血管收缩，出现冠状动脉痉挛，血小板集聚，从而引起血栓形成，诱发冠心病心绞痛，甚至发生急
性心肌梗塞。下面给大家介绍一些心血管病的预防 知识：
一.起居规律：
冬季养生要注重于“藏”，应做到“水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”，意思是说在寒冷的冬天，一定早睡晚起，早睡可以养人体的阳气，早晨要待太阳出来后再起床，这是人体的阳气迅速上升，以适应寒冷的气温，外出活动要避寒就温固护阳气，根据气温变化，随时添加衣服。穿衣应遵循轻便的原则。否则，衣服和鞋子过度厚重也会增加心脏负担，
运动要选择上午、下午日照充足之时，避免寒冷刺激，诱发冠心病心绞痛。
二.精神调摄：在冬季要保持精神安宁，要想办法控制自己的精神活动，要把“神”藏于内，而不要过于外露。《黄帝内经》指出，冬三月，此为闭藏。人的精神情志是由心所主宰的，情志变化对心的影响最大。因此，情志失调是导致冠心病心绞痛的直接原因之一。遇到不顺心的事情要冷静，对于心中的不良情绪，可通过适当方式疏导出来，尽可能消除紧张情绪，以保持平和的心态。平时通过养花、养鱼、练习书法等良好习惯以修身养性，调节自己的情绪。
三.
饮食调养：冬季进补是我国几千年来用以防病强身的传统方法，冬季进补能使
营养物质最大限度的转化为能量储存起来，而且冬季人体阳气潜藏，生理活动收敛、减慢，营养物质贮存体内，滋养五脏。冬季应多食温热护阳之品，以抵御寒冷，如多食羊肉、牛肉、桂圆、核桃、栗子、大枣、山药、木耳、韭菜等。最好戒烟少酒，吸烟是造成心脑血管疾病的重要因素，应戒烟。适当少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和。
