中医古典医籍《内经》说过:“不治已病治未病”。也就是说在没有得病时预防更重要。
1、避免久站、久坐,尽量经常运动,可以调动腿部肌肉的泵的作用,促进静脉血流畅通。
2、从事经常站立工作的人应当穿紧身衣裤保护腿部。
3、动脉硬化、高血脂、高血压等有血栓形成之倾向者,平时可服用阿司匹林等抗血小板凝聚的药物。
4、 长期卧床者如偏瘫、骨折后等人应经常活动下肢,自己活动有困难的,可由他人被动活动,定期挤压腓肠肌。
5、 孕妇可经常抬高下肢。穿弹力袜保护。
6、 长途旅行的人,坐卧铺、坐飞机等要定时活动下肢,作屈伸关节的运动。
7、避免小腿受外伤。若小腿外伤,要咨询医生,防止静脉炎和血栓形成。
8、医生手术时,操作尽量轻巧,避免损伤静脉。
9、具有易患下肢深静脉血栓因素的人行大型手术,有必要时可用抗凝措施预防。
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