指南：肠胃病的一些预防常识须知！

对肠胃病进行调养和预防比治疗更为重要，因为肠胃作为人体重要的消化系统，及时出现病患也是需要慢慢调理恢复的，不可能通过医疗一次性彻底根治，可见大家需要清楚了解一些关于肠胃病预防的常识，这很有必要。

肠胃病的预防常识须知一是要养成有规律的生活节奏，进食时间要适宜，饮食营养要全面，更要有节制，使胃中经常有一定量食物存在，防止胃酸侵蚀胃壁教膜。作息时间也要有规律，科学、合理的安排学习、工作和生活，注意劳逸结合，每天保证充足的睡眠，防止过度疲劳，不能养成不良的作息习惯，随自己意愿任意安排工作或休息时间。

肠胃病的预防常识须知二是保持乐观积极的情绪，不良的心情也会导致肠胃的不适，这是有科学证实的，过度的紧张、悲伤、恐惧、愤怒、忧虑或者情绪不稳、起伏不定、大悲大喜都可能诱发肠胃病。因此保持乐观、稳定的情绪，不要患得患失，避免过度的紧张、悲伤、恐惧、愤怒、忧虑等不良情志因素的刺激，也能达到预防和治疗肠胃道疾病的目的。

肠胃病的预防常识须知三是不能随便用药，用药讲究规则，很多肠胃病患者都是由于用药不当才诱发的疾病，甚至有的人都导致胃肠出血、穿孔等。所以要防治肠胃病，首先要做到用药规范，避免滥用对胃鼓膜有刺激的药物。

肠胃病的预防常识须知四是要注意锻炼身体，保暖防寒，参加体育锻炼不仅能促进自身的新陈代谢，更能够提高抵抗力，同时还能改善血液循环，提高肠胃道对气候变化的适应能力，从而减少发病的几率。寒冷也是肠胃病的诱发因素。如果不慎受凉，患者抵抗力F降，很容易发生胃肠返病变，同时，寒冷可使胃肠腺体分泌增加，甚至引发应激性溃疡等。

以上是为大家介绍的关于肠胃病的预防的四点常识，对这些肠胃病常识大家需要知道更需要做到，这是对身体健康的保证，更是防止肠胃病发生的保证，肠胃病引起的身体不适，那是很受折磨痛苦的，所以大家尽量要保证自己的身体健康，不受疾病侵害。