注意：生活习惯决定胃癌的发生机率

生活习惯决定胃癌的发生机率，胃癌是一种恶性肿瘤疾病，严重的威胁到患者的健康，对于胃癌是一种让人恐惧的疾病，正确的饮食习惯以及生活习惯可以有效的预防胃癌。

1.规律饮食：规律的饮食习惯可以帮助大家预防各种胃部疾病，包括胃癌。研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

2、注意防寒：如果不慎胃部受凉，就会导致胃功能受到损害和影响，因此要特别注意胃部保暖不要受寒。

3.定时定量：一日三餐是必不可少的，但是要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

4.温度适宜：有些人喜欢吃热食，而另外的一些人喜欢吃冷饭，其实不管是热还是冷都要以适度为宜。否则很容易造成胃部的不适症状。

5.择时：要明白饮食的最佳时间是在早上，最好是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

6、避免刺激：一些刺激性的食物会对胃粘膜造成损害。比如说吸烟，饮酒，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

很多的生活习惯是要在日常的生活中逐渐养成的，如果大家发现自己拥有这些坏的习惯就要及时进行纠正和调节。争取用好的习惯来代替这些坏习惯，只有好习惯越多就会离胃癌越远。