非药物疗法矫治心理性早泄

　　早泄的原因较为复杂 ，可能与躯体疾病因素、体质因素等相关 ，但更多的由心理因素引起 ，加紧张、惊慌、恐惧及对性事过于专注或敏感等 ，都常成为早泄发生的原因。

　　对于心理性早泄 ，一般治疗早泄的药物大多不能取得实质性的效果。有性保健专家认为 ，采取一些非药物的有助延长性交时间的方法 ，常能取得意想不到的结果。

　　1.意念转移法 :指性交过程中 ，男方在动作的同时 ，心里不要老是聚精会神地专注在性事上 ，而应尽可能分心地去幻想别的事或思考其他方面的问题。性交最好在黑暗中进行 ，以减少能看见的性刺激 ，这样也不会影响妻子的情绪。如果练过静坐功、瑜珈功的人 ，可以做到坐怀不乱的程度 ，同样适用于性交过程。

　　2.放松提气法 :首先在性交过程中尽量放松全身肌肉 ，特别是肛门及足趾部分不要紧张屈曲。插入抽出动作宜缓慢进行。其次是深吸气一大口 ，进行闭气、憋气训练 ，时间越长越好(严重心脑血管病患者不宜 )，然后缓慢呼气。此方法在平时模拟性交状态下可反复练习。这种方法可能在最初不习惯 ，但坚持下去能达到延长性交时间的效果。

　　3.间歇做爱法 :性交过程中采用时动时停办法 ，停止抽送时阴茎维持原状但不抽出 ，稍事休息后再动作 ，如此重复 ，直到女方达到高潮后再快速动作射精。此方法须夫妻双方配合得当 ，掌握彼此规律 ，不急不躁进行。这样不仅不会降低兴奋度 ，反而会增添乐趣和快感。性交停顿过程中 ，男方要做辅助性动作 ，如抚摸、亲吻或局部密切接触 ，进行圆周式的磨蹭等动作。

　　4.中断性变法 :当男方持续动作有射精预感时 ，立刻停止性交 ，将阴茎抽出 ，侧卧休息一会儿 (2～ 3分钟 )再进行性交 ，当又感到要射精时 ，再抽出休息 ，这样 ，一次性交可中断数次。休息过程中 ，男方可用手轻轻抚触女方阴蒂或乳房 ，以使女方的性兴奋持续在一定水平上 ，以等待双方都同时进入高潮的状态。5.特殊姿势法 :变换传统的男上女下的性交姿式 ，采取女在上男在下的方式 ，由女方主动作性器官磨擦活动 ，男性处于被动状态 ，这样可使男方肌肉松驰 ，性兴奋度减弱些 ，从而可以与女方一道获得性快感和高潮。也可采取女跪臀位 ，男子膝立位的后进式及男女侧卧式的前进式或后进式。这些姿式由于减少了身体各部位的接触面 ，可以减弱男子性兴奋度 ，延长性交时间。6.阴茎刺激法 :即手握阴茎做手淫动作 ，可以起到提高刺激阈的作用 ，如果由女方帮助更好。方法 :女方用手抚摸阴茎引起男方性兴奋 ，而当男方感觉到快要射精时女方便停止抚摸作用。经常操作练习 ，可以降低阴茎在阴道内的敏感性 ，达到矫治早泄的效果。

　　以上诸种方法可以单独采用 ，也可结合运作。但每一种方法都必须取得女方的理解和配合 ，只有思想和感情上一致 ，做到默契、投入、体贴 ，才能达到预期的效果。