冬季咽喉炎预防的主要方面有哪些？

近日，暴风雪席卷我国的大部分地区，一时间很多地方的温度都降到了零度以下，这使得很多体质弱的人群出现了“扎堆”患咽喉炎的现象，权威健康专家介绍，连日来，患有咽喉炎的人数呈直线上升的趋势，这固然和天气原因有关，但和人们的一些生活习惯也有很大关联，所以为了避免冬季咽喉炎的发生，大家必须的遵守“几大定律”。

一、注意防寒保暖。冬季天气寒冷干燥，咽喉粘膜最容易受到刺激，所以一定要多穿衣服，出门的时候帽子、手套、口罩等御寒设备，一定要齐全，切不可为了好看而穿的过于单薄。

二、及时的治疗感冒发烧。冬季病毒性感冒非常盛行，若不及时治疗的话，病毒和细菌就会蔓延到咽喉部，引发咽喉炎。

三、时刻保持咽喉的滋润。冬季多风干燥，喉咙容易发干，所以要的多喝温开水，时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃；保持居室内空气湿润清洁，用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。

四、注意不要刺激损伤咽喉。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳。

五、积极锻炼身体，提高人体的抗病能力。冬季是人体抵抗力低下的阶段，病菌比较容易入侵，这是若是抵抗力过于低下的话，会爆发很多的疾病，这时咽喉炎要想杜绝发生几乎是不可能的，所以不管任何疾病的预防，提高抗病能力是基础。