炎炎夏日血液黏稠度相对增加 谨防“脑中风”

　　中健网讯 眼下正是盛夏高温季节，人体出汗较多，老年人容易脱水，血液黏稠度相对增加，对患有高血压、高血脂症或心脑血管疾病的老年人来说，这无异于“火上浇油”，输向大脑的血液受阻变缓，容易导致 “脑中风”的发生，此外，除了气温高的原因外，较低的气压也是诱病的因素，当气压降到一定程度时，也容易发生“脑中风”。

对于夏季“脑中风”的发生七类人群要引起重视

　　有脑血管病家族史的人群

　　患有冠心病及“三高”的人群

　　60 岁以上的老年人

　　生活习惯不良、吸烟、酗酒的人群

　　经常头晕头痛、记忆力下降的人群

　　长期从事紧张工作的人群

　　体重明显超重的人群

中医支招：预防“脑中风”的六大攻略

攻略一：

　　避免在炎热的天气下进行户外活动，要保证睡眠充足，加强身体锻炼，提高抗病能力和适应能力。血压、血脂较高者应适当保持清淡饮食，营养均衡，多吃含粗纤维的食物，多吃水果和蔬菜，穿透气、散热的衣服。

攻略二： 

　　中老年人要避免过度贪凉。老年人的血管大多已经硬化，忽冷忽热的气温易使其发生意外。因此，使用空调时室内外温差以不超过8℃为宜，冷饮切勿多喝。 

攻略三：

　　多饮水是防止血液黏稠度增高、预防血管栓塞最简单有效的方法。血液黏稠容易出现血栓而引发中风、心绞痛等病症。夏季饮水量建议在1500-2500毫升，坚持每天“八杯水”以保持小便清亮、大便通畅。

攻略四： 

　　戒烟戒酒。防止血液黏稠度过高，以保证机体良好的供血、供氧。

攻略五：

　　经常检测血压、血糖。预防中风首先要重视高血压、高血脂症等易引发脑中风的病症，合理安排夏日生活，注意劳逸结合，多吃能软化血管和降血脂的食物，并在医生指导下使用降压药、降脂药；

攻略六：

　　对于有中风病史的老年人来说，一旦出现头痛、头昏、肢体乏力、半身麻木、频频打哈欠等不适时，切勿掉以轻心，应第一时间送老人到医院诊疗。