[第1098期]秋咳咽痒？注意秋咳不可乱止！

　　凉风渐起，让人真正感受到了秋天。伴随而至的，则是不绝于耳的咳嗽声。专家表示，入秋后“秋咳”的人群渐多，主要以干咳为主，表现为咽干、咽痒、少痰。五脏之中肺脏最为娇气，秋天的忽冷忽热和干燥都容易使它受到侵犯，导致肺功能失调而出现咳嗽。这就是为什么“秋咳”常见的原因，不仅仅是体弱的原本有呼吸系统疾病的人在这个季节容易疾病复发，就是平时体健的人也较其他时候更容易咳嗽。

　　前兆：咽喉干不舒服

　　秋咳也有前兆，当你觉得咽喉干干的不舒服，过两三天可能就要犯秋咳了。提醒道，咽喉是肺的门户，咽喉一出问题，很快便影响到肺。所以当出现咽干时就要提前干预，如多喝水、多吃胖大海、杭白菊，不要熬夜，不要去人多的地方。

　　体质虚弱的老人、小孩和体质阴虚燥热者更容易犯“秋咳”。阴虚燥热体质的人很容易辨别，大多偏瘦，脸色红，舌尖红，常常口干，常常要喝水。此外，常常熬夜的人特别容易阴虚燥热，呼吸系统疾病、肺结核、糖尿病和高血压病的病人也都属于阴虚火旺体质，这些都是秋咳的易感人群。

　　润燥生津，少吃辛辣多补水

　　咽痒，咽干最直接的解决办法就是喝水滋润，但你是否感觉一大口水刚喝下去，没多久就又感觉咽干了？这是因为喝水仅仅是起了临时的湿润作用，因此与其不断“灌水”，还不如小口小口地喝，慢慢咽下去。建议泡些有滋润功效的茶水来替代白开水，如西洋参茶，麦冬、枸杞泡水等。还可以吃一些当季的水果，如秋梨、葡萄、苹果、柿子、柚子，都具有生津止渴的功效。

　　值得一提的是，不少人咽喉干痒，喜欢含服“润喉片”或者薄荷糖，以求缓解症状。专家表示，不少润喉含片、薄荷糖等属于寒性，若没弄清楚自身寒热而胡乱含服，可能当时能舒缓症状，但过后会咳得更厉害。建议可以含陈皮、话梅等零食，有助于生津。另外，天气渐凉，火锅和辛辣食物渐受欢迎，专家提醒，咽干咽痛等人，要避免吃大辛大热、麻辣煎烤等燥热性的食物。

　　对付秋咳，“治本”重在养肺

　　如果说喝水润喉能解一时之苦，那么专家明确告诉你，单靠生津是不够的。秋燥其实是以“肺症状”为主的身体不适。中医认为，肺主一身之气，是一种“喜润恶燥”的“娇脏”，而秋燥易伤肺，因此润燥关键在于养肺。可以适当多吃甘、淡、滋润的食品，既补脾胃，又养肺润肠。另一方面是补肺气。保证合理的营养是补肺气的基础，如食物中加入淮山、大枣等，对肺气的补充有帮助。另外，在日常生活中也需要注重“养气”，例如不要多说话。

　　当出现肺燥干咳、咽喉干痒等症状，当以润燥清肺为治，饮食疗法有明显的治疗效果。那么，秋燥咳嗽吃什么比较好?推荐在日常菜肴、汤水中可适当添加这些药食同源的材料--

　　川贝--川贝性凉，甘平，入肺经、胃经。它止咳化痰平喘的功效几乎是人尽皆知。而且止咳效果好以及药性平和，故配伍在很多用于止咳的中成药中治疗各种类型的咳嗽。川贝母不仅具有良好的止咳化痰功效，而且能养肺阴、宣肺、润肺而清肺热，是一味治疗久咳痰喘的良药。如秋梨膏、川贝枇杷露等就都含有川贝。

　　南北杏--南北杏，苦、微温、有小毒。能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。而杏仁的毒都存在于皮里面，而且仅仅是微毒，但建议食用时最好先去皮。

　　沙参--沙参味甘、微苦，性微寒。归肺、胃经。有养阴润肺、益胃生津之功，适用于阴虚肺燥或热伤肺阴所致的干咳痰少、咽喉干燥等症，及温热病热伤胃阴或久病阴虚津亏所致的口干咽燥、舌红少苔、大便干结等。

　　西洋参--西洋参，其实又叫做洋参、花旗参。中医认为，西洋参性苦、微甘而寒，入心、肺、肾经，有补肺降火、养胃生津之功。西洋参对虚烦燥火、咽痛失音、倦怠乏力、咳嗽喘促、胃燥津伤、咽干口渴以及烟酒过多、食欲不振等人群皆有益。日常生活中西洋参的食法多种多样，无论是煲汤还是泡水，可谓药食相宜。

　　提醒：秋咳不可乱止 先分清咳嗽类型

　　咳嗽在中医上可分为风热咳嗽、风寒咳嗽、燥热咳嗽和内伤咳嗽等，因此在选用中成药时，因药性不同，也有寒、热、温、凉之分，必须对症服用。如果是风寒咳嗽，用了凉药，就像“雪上加霜”，往往会用药无效或拖延病情。如果是风热咳嗽，用了热药，则会“火上浇油”，往往会加重病症。

　　你是哪种类型的咳嗽，又该服用哪种中成药呢？

　　1.如果咳嗽有痰，痰色白或很清稀、或有泡沫、量多，人感觉怕风、怕冷，多是风寒引起的寒性咳嗽。寒性咳嗽要选用宣肺、散寒、化痰、止咳的中成药，如橘红痰咳煎膏、蛇胆陈皮口服液等。

　　2.如果咳嗽伴痰黏稠、咯不畅、痰色偏黄或喉咙疼、口干，属于热性咳嗽。热性咳嗽应选用清肺化痰、止咳平喘的中成药，像急支糖浆、十味龙胆花颗粒等。

　　3.若秋天燥咳无痰、咽喉干燥，可选用川贝枇杷膏等清热化痰、润肺止咳的药。

　　4.痰湿咳嗽以体弱老人居多，其特点是咳声重浊，痰多而黏腻、呈灰白色，进食甘甜油腻食物后加重，伴有胸闷、食少、体倦、大便稀等症状，宜用理肺健脾、宁嗽祛痰药，如陈夏六君汤、二陈丸等。多痰哮喘者不要服用生冷食物。