夏季长时间空调环境下生活 需谨防空调病

    中健网讯 夏季天长，气候炎热，出汗较多，吹吹空调看来是个不错的选择。唐山市中医医院治未病科蔡春江主任介绍，长时间在空调环境下，空气不流通，并且室内外温度差较大，容易出现浑身肌肉痛、关节痛、头痛、无汗、食欲不振、腹泻甚至浑身发冷、发烧的症状，即所谓的“空调病”。

    夏季避暑，主要是为避汗，其实在夏季，借助于外界的阳气，适当的出汗会将体内的各种寒湿邪气排出体外，但空调的介入，打乱了这个过程。不仅祛邪不彻底，反而是将外界的寒也一起带入到了体内，因此，这个阶段的人，才会很容易得“空调病”。老人儿童抵抗力低，正气不足，体温调节差；妇女多数为阳虚体质，再加上外界空调的寒气，是空调病高发人群。寒主收引，长时间吹空调会引起颈肩关节痛等。呼吸道在空调的作用下也非常脆弱，冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状，严重会引起肺炎，如果不及时治疗会有生命危险。此外经常坐在空调屋里的也容易影响肠胃，出现腹泻。因此夏季应避免“空调病”的发生，以防身体出现不适。

    夏季正确的做法，一定要“无厌于日”，不要讨厌天长、天热，不要讨厌暴晒的太阳，充足的阳光、阳热之气可以助人“养长”，像植物一样“长”，强调夏季养“长”气的重要性。蔡春江主任建议大家该出的汗就让它出，使气得“泄”随汗出带走暑热之气。第二，要采用自然避暑法，“阴居以避暑”，到树荫下面，小河旁边，气温凉快的地方，自然环境下出点汗，对人体是有利的。如果一味躺在空调屋里“避暑”，吹着冷风，喝着冷饮，内外阴寒就会伤及阳气，把汗都闷回去，体内的浊气发泄不出来，日久就会引发“空调病”。第三，当身体出现不适时，应及时去医院就诊。第四，保持心情舒畅，适当运动有益身体健康。

先哲有言“夏月一闭汗就病”，吹空调冷风就是人为“闭汗”，逆着自然环境而营造违时的“小气候”，为了健康，夏季应慎用、少用空调为好。