医生提醒：春季谨防过敏 饮食上“减酸增甘”

　　随着气温逐渐升高，春天的感觉已经越来越明显，不少人都选择在这个时候踏青、播种、装修等。平度市第五人民医院中医内科主治医师贾迅表示 ，春节是过敏病高发的季节，尤其是过敏性体质或者有慢性疾病的患者要尤其注意。此外，市民在饮食方面也要以养肝为主，做到“减酸增甘”。

 

 

　　贾迅告诉记者，每年到了春季都是过敏性疾病最多发的季节。“现在正好春暖花开，很多人都喜欢踏青赏花，但是空气中的花粉、尘螨等却很容易引发过敏。”贾迅说，在家憋了一个冬季，好不容易盼到天气暖和，市民纷纷开始室外活动 ，与外界环境接触多了，很可能就增加了与过敏原接触的机会，导致过敏性肺炎、哮喘、过敏性紫癜等疾病。

 

　　“农民朋友现在忙着播种，有的对化肥过敏，可能诱发过敏性皮炎，身体和化肥接触过的地方起一些疙瘩，现在这样的情况也比较多见。”贾迅表示，春节还是装修的好季节，很多市民并不知道，一些装饰材料、油漆、化工原料等也都是过敏原。“我们也接触过这样的患者，一直觉得自己没跟外界环境接触过，不知道为什么浑身起疙瘩，后来经过了解，他家里正在装修，所以让他查了一下过敏原，果然是对油漆过敏。”

 

　　贾迅说，惊蛰过后，很多昆虫、微生物也开始活跃起来，在这段时间里，咬伤、皮炎也很常见。“要是被普通的蚂蚁咬了一下情况不是很严重，但是如果被蜂子蛰伤，可能会引起胸闷、憋气，严重的话还会危及生命健康。”贾迅表示，此外，宠物也可能会引起过敏。比如说鹦鹉、鸽子等的羽毛、排泄物等也会诱发过敏。

 

 

　　“防止过敏加重的最好方法就是尽可能避免或去除过敏原。”贾迅告诉记者，如果能准确判断患者对某种物品过敏，那么就能最大限度避免过敏发生。“最好的方法是检测出过敏原。”贾迅说，如果患者发现自己是过敏体质，有条件的话最好去正规医院进行过敏原检测。“我接触过一个小朋友，他就是过敏体质，以前家长总以为他是对海鲜过敏，结果发现不让他吃海鲜还是会有过敏症状，最后去医院检查后发现，原来孩子是蛋白质过敏。”

 

　　很多人一出现打喷嚏、皮肤瘙痒或咳嗽的症状就吃药。然而，贾迅建议，过敏症患者使用抗过敏药物的时间不要太久，也不能自己擅自用药，必须在医生的指导下规范用药。对于花粉过敏的患者，要及时清理家中的空调过滤器，必要时应更换可抵挡花粉的全新过滤网，有条件的话，窗户上也应安装可挡住花粉的纱窗。

 

　　另外，贾迅表示，灰尘对过敏患者也存在着威胁。“我们家中很多地方都很容易堆积灰尘，所以要注意保持环境卫生，经常打扫。另外，地毯、百叶窗、窗帘及毛绒玩具都极易滋生螨虫，应经常使用湿抹布除尘。使用了整个冬季的门垫很容易成为螨虫、霉菌的温床。因此，贾迅建议，经常清洗门垫 、定期更换门垫和进门换鞋都有助于减少过敏原。

 

 

　　春天很容易让人的身体产生乏困感，贾迅表示，要做到生活起居规律 ，保持充足的睡眠。“一天睡眠最好不要低于8小时，最好晚上睡得稍晚点，早晨起得稍早点，在中医养生上称为"夜卧早起"。”贾迅说，春节气温多变，减衣服不要太快，这样很容易感染风寒，在穿衣上，最好能做到“下厚上薄”。

 

　　“饮食方面，春季应以养肝为主，我们提倡"减酸增甘"。多吃一些甜、温的食物，少吃酸的食物，如山楂、话梅等。”贾迅表示，风大也是春季的典型特征，因此皮肤也很容易干燥，要相应进行补水。“多喝水，出门时做好防风工作，使用化妆品时也以保湿功效较好的为主。”

 

　　贾迅建议，春天到了，市民不妨有空出去放放风筝，保持一颗好心情是最重要的。早晨起床后多伸伸懒腰，家中做到常常开窗通风，做一些适当运动，如春游、散步、慢跑等。“过敏体质或者有慢性疾病的患者，要少吃辛辣的食物。如果遇到过敏比较严重或者胸闷憋气要及时就医，不要耽误治疗。”