爆血管在眼底病患者中占一半
医生表示,像李冲这样因为用眼过度发生视网膜血管爆裂的患者,在眼底疾病患者中占到将近一半的数量。罪魁祸首,就是眼疲劳,归根结底还是怪加班,眼睛扛不住了,就以这样的方式来抗争。
医生说,李冲是一名800度高度近视患者,眼轴会比普通人长,同样的视网膜在眼轴增长的情况下单位面积变薄,局部组织缺血、缺氧,继而生成异常的新生血管,这些异常血管很容易发生破裂、出血。加之熬夜用眼使眼部肌肉紧张,同时眼底持续受到来自电脑、手机等光线的刺激,再加上屏气、咳嗽、运动这些生活上的日常动作,在诱因的刺激下,眼部的血管便破裂了。
眼睛毛细血管出血的临床症状:
(1)突然眼前一片漆黑,仅见手动或仅有光感
(2)骤然间眼前如有圆的黑影遮住
(3)突然眼内有如线条状黑影向某一方向直射
(4)骤然眼前出现红光闪闪
(5)发病先兆,多数有眼胀、眼珠跳动等感觉
(6)多数反复发作,每次发作,也有以上某些症状
冷敷没减轻症状 要及时就诊
眼睛毛细血管破裂的形状不一、大小范围不等,不过一般呈现的是片状或团状,但也有可能遍布全眼球,少量出血的时候呈鲜红色,而大量出血就成为了紫色。
这种毛细血管破裂出血一般在一个星期内会自然消退。发生破裂时,患者可以进行冷敷,阻止继续流血后,24小时后开始热敷,让流出的血液可以尽早随着血液循环而吸收。如果冷敷一会儿后还是没有减轻症状,要及时到医院就诊。
毛细血管破裂后的眼睛应该得到休息与保养,尽量不要对着电脑,看电视的时候距离电视至少2米,每隔15分钟就让眼睛休息一下。在饮食上多吃胡萝卜、海藻、玉米、西红柿等富含维生素A的食物。
视觉疲劳 教你几招缓解眼睛不适
对从事电脑相关的近视人群来说,需要每天面对电脑六至八小时,碰上加班熬夜,面对电脑的时间就更长了。长时间目不转睛盯着电脑,容易造成眼睛发胀、发酸、干眼、视觉疲劳等症状,因此,知道怎么保护眼睛显得十分重要。专家为您支几招:
1、让眼球做运动
如果盯着电脑屏幕已经一小时了,你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如,向上望,同时呼一口气,再将视线移回中间,吸一口气,如此重复三次,最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。
2、忙里偷闲眨眨眼
眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水,并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面,保持眼部湿润。很多人因为太专注于工作,长时间盯着电脑屏幕,眨眼次数过少,导致眼睛干涩不适。忙里偷闲,眨几下眼睛,有助于清洁眼表面,也相当于给眼睛做一次按摩。
3、上班时保持间歇休息
职业上班族每天连续使用电脑在6至8小时,应每隔1至2小时休息一次,让眼睛离开电脑10分钟;工作1小时后最好离开电脑屏幕,注视远方目标,直到清楚后再维持10几秒钟。
4、坚持按摩解疲劳
看资料时或开会间歇,用双手大拇指轻轻揉按眉头下面、眼眶外上角处;也可用食指和中指指腹在眉弓处由内向外轻推至太阳穴轻按,重复五六次。长期坚持不仅可以缓解眼睛酸涩疲劳,还有助于视力的改善。
5、金鱼护眼
在办公桌旁边放个鱼缸养金鱼,鱼的颜色越杂越好,工作半个小时,看看游动的鱼儿,有利于眼球的活动。