[第823期]新妈"捂月子"死亡,老观念要破除

　　夏天坐月子不开空调易产褥中暑

　　在很多老人家看来，坐月子就不能吹风扇开空调，甚至不能开窗通风。专家说，这是错误的。室温应保持在24度左右，这是人感觉最舒适的温度，只要风口不要对着产妇就行了。

　　同时，一定要定时开窗通风，保持良好的空气流通，避免疾病的传播。否则不仅容易患上产褥中暑，也容易传播各种疾病，苦了妈妈，也苦了宝宝。试想一下冬天坐月子的产妇，室温远远低于开空调的温度，夏天坐月子为啥就不能开空调呢？

　　对于“坐月子必须要穿棉衣戴帽穿袜子”的说法，专家认为不靠谱。产妇产后对气温的变化比较敏感，注意保暖是应该的，但是绝对不用武装到牙齿：毛线帽、长袖衣服、长裤、棉袜、棉鞋甚至围脖。夏日炎炎，这样穿岂能不发烧不感染？正确的穿着应该是以个人感觉舒适为主，不着凉不过热就是最好的穿着。

　　除了“捂月子”，这些老观念也需尽快破除

　　婆婆妈妈代代相传下来的一部分坐月子习俗中，有些“老规矩”缺乏科学依据，对产妇的身体和恢复不利，严重时甚至造成不可挽回的后果。“捂”出的悲剧屡屡发生，令人痛心和惋惜，专家提醒，产妇坐月子还有一些“老观念”存在误区，不仅让产妇小孩都受罪，还可能酿成无法弥补的后果，应该尽快破除！

　　误区一：坐月子不能洗澡？

　　专家：不洗澡皮肤易发炎，伤口还会感染。

　　常有老一辈的人说，“坐月子”忌风忌水，这些说法同样缺乏科学依据。医生认为，旧时洗浴条件较差，寒冷的天气洗一次头也不容易干，反而容易受凉。但现在条件好了，也没有任何科学证据证明月子期洗澡会导致产妇后遗症。且坐月子期间产妇的汗腺分泌活跃，如果不洗头洗澡，皮肤得不到清理，会导致细菌滋生，甚至可能造成产褥感染，而产褥感染是产妇死亡的四大原因之一。

　　专家介绍任介绍，一般产后3至7天便可在温水中进行淋浴。而剖腹产的妈妈，要2周后才能洗澡。

　　误区二：坐月子忌动？

　　专家：不下床，容易形成血栓。

　　“坐月子”一般忌动，不准产妇到处乱走甚至鼓励整日呆在床上，这其实会给产妇带来很多风险。专家建议，顺产的产妇在产后6小时就应起床活动，产褥期应当有适量活动，最好坚持做产后的健身操。在她看来，四肢缺乏适量活动，会增加静脉血栓形成的风险。产后女性由于子宫恢复和伤口愈合的需要，血液中的凝血因子本身就处于活跃状态，这更促进了血液的凝集。而血栓一旦形成，造成脱落的话，最极端的后果可能直接导致产妇猝死。

　　另外，产后几天内女性会食欲减退，终日卧床会导致尿液潴留和便秘，而适度活动则会加速肠道功能的恢复。

　　误区三：坐月子不能刷牙？

　　专家：不注重口腔卫生会患牙龈炎。

　　“我曾经遇到过产后三个月没刷牙，结果牙龈肿如鸽蛋的产妇。”医生说，产后不能刷牙的说法也是不科学的。产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。建议，产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。

　　有的产妇会选择漱口水，但不宜长期频繁使用。专家解释，漱口水中多含有消炎成分，往往会抑制某一类口腔菌群，导致口腔菌群失调。更容易形成牙石、龋齿等问题。她强调，产妇坐月子的时候，有问题一定要请教医生，以免误听传言理解错误。

　　中国式月子要做，但是要科学

　　1.保证饮食及休息

　　不管分娩过程是否顺利，总之产妇肯定是累的精疲力尽，分娩后的第一件事就是赶快让产妇美美地睡一觉。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，不要整什么鸡蛋，不好消化，增加肠道负担。很关键的一点是：要多喝水。很快到来的哺乳期需要吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

　　2.尽早下床活动

　　一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天医生就催着下床活动了，一方面促进机体恢复，还有关键的一点是可以让因为生孩子被顶的七零八落的脏器都回到它们原来的位置上去。小贝的老婆维多利亚生完孩子一周后就去健身房了，最终也没发胖，很快就回到了少女时代的窈窕身材。新妈妈完全可以做做产妇操什么的恢复一下哒。但是需要说明的是这个时候的运动要适可而止，也不要做什么重体力劳动，这会诱发子宫出血或者盆地支撑结构损伤导致子宫或阴道前后壁脱垂。

　　3.注意个人卫生

　　前面提到的恶露，需要每天进行清洗，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡的话要以淋浴为宜。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。

　　居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。切记不要能门窗紧闭，更不要无论冬天夏天都是盖着厚被子！

　　4.尽早母乳喂养

　　分娩后乳腺的功能程序就自动启动了。这个时候应该尽早哺乳，这样刺激乳头可以进一步刺激乳汁的分泌，进而让母乳喂养的过程顺利开始；这本身可以促进子宫收缩、复原。需要注意的是哺乳前后，产妇要保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。

　　5.按时产后检查

　　产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。