[第785期]夏日感冒，暑热暑湿先分清

　　暑热暑湿先分清

　　夏天常见的是暑热感冒和暑湿感冒，暑热感冒会发热、口干、咽痛、舌苔黄腻等。暑湿感冒有头晕、头痛、胃肠不适等症状。

　　暑热感冒是因久旱酷热而生，属于纯粹的阳热证候。此类感冒的重要特征是热象突出，是四季感冒中症状较重的一种类型。因暑热之邪，侵袭肺卫，热蒸肌表，兼以耗伤津气，所以出现发热、微恶风寒、汗出热不退、心烦、口渴、苔黄，脉浮大而数等症状。对于暑热感冒则采用清热生津的疗法，常见的中成药有暑热感冒冲剂、清凉冲剂和银黄注射液等.

　　暑湿感冒的病因是人体感受了夏季暑湿时邪，又因喜欢纳凉和饮冷，使体内的暑湿为风寒所遏，疏泄受阻，因而发病。此病的病位在于肌表与中焦脾胃，所以症状表现发热不扬，头身困重；胸闷，脾胃不和，消化系统功能障碍，脉数，口虽干而饮不多，舌苔虽腻而少黄。若暑湿犯肺，肺气不清，还会有咳嗽痰粘，鼻流浊涕的症状。中医对暑湿感冒的治疗，主要采用清暑祛湿的方药。常见的中成药有祛暑丸，暑湿感冒冲剂、金衣祛暑丸、藿香正气丸、清暑益气丸和小儿暑感宁糖浆等。

　　有些人在夏日感冒发烧后，直接服用有发汗退热功效的药物，或是用被子捂汗，以期达到退热的效果。专家提醒，暑热感冒和暑湿感冒主要症状是发热，而这种发热一般不会有明显的怕冷，即便出汗后，热度依旧难以降下来，所以不能靠发汗来退热，而是应该先清热解暑。

　　暑湿型感冒食疗的两种方法

　　1、西瓜番茄汁

　　暑湿型感冒食疗，西瓜适量，番茄适量。

　　制法：先将西瓜取瓤去子，用纱布绞取汁，番茄用沸水烫2～3分钟、剥皮去子，也用纱布绞取汁，二汁等量和匀。

　　服法：随量饮服。

　　效果：西瓜清热解暑，生津止渴，有“天生白虎汤”之名，番茄亦能生津，营养丰富，两味合用，为祛暑佳品。

　　2、青龙白虎汤

　　组成：白萝卜250克，鲜30克。

　　制法：先将白萝卜洗净切片，鲜洗净后，用刀在果上划数条深痕，一起放入锅内，加水适量，煎煮20分钟。

　　服法：代茶频饮。咽痛病人可俟药汁凉时含漱。

　　效果：暑湿型感冒食疗，白萝卜理气消食，清热解毒。两药合用，可以解暑热交蕴之症，如咽痛、胸痞、多痰，服之更良。

　　调理暑湿型感冒要注重以下几个方面：

　　第一，暑湿感冒最主要的治疗方式是祛湿，可多食用薏米、淮山等祛湿中草药物进行食疗。

　　第二，暑湿感冒的预防调理过程中，千万不要吃滋补药物、油腻食品和生冷饮料，以免助湿，加重病情。要多喝温开水，温开水的服用应以每次少量、每天多次为佳。

　　第三，不要误以为暑湿感冒是所谓的“内火”太大，不加辨证地大量服用苦寒的“清热药”，以免引邪入里，使全身症状加剧，适得其反。

　　第四，要多食用酸梅汤等酸甘食物。俗话说，春夏养阳，秋冬养阴，酷暑季节虽天气热，但实际物极必反，酷暑之至，阴气已悄然袭来，此时人们往往因阴虚而生病。中医有一种治病方法就叫“酸甘化阴”，酸梅汤，酸酸甜甜正好可以补阴，调理身体。

　　第五，家中应多备藿香正气水和风油精。藿香正气水是一类临床常用的中成药，有解表化湿，理气和中之功效。外用风油精有疏风解表之效，可以缓解暑湿感冒的不适症状。

　　医生提醒，还是要加强身体锻炼，促进身体机能的加强，增强身体脾胃的活动能力，不为暑湿型感冒的发生创造条件。

　　我们该如何防治夏日的感冒呢？

　　第一，在饮食上，酷暑的夏日建议以清淡饮食为主，在适当补充肉类的同时，多吃新鲜的瓜果和蔬菜，尤其是冬瓜、苦瓜等下火利湿的蔬菜，另外，我们还可以适当吃一些具有除湿祛暑功效的食物，如扁豆、绿豆、四季豆、豌豆等豆类，都具有健脾利湿的效果，这些豆类既可以烹饪，也可以煮成粥或糖水。而对于雪糕、冷饮等则建议尽量少吃，尤其是本身寒气就比较重的人，吃多了无疑使寒凉的五脏六腑雪上加霜。

　　第二，在生活上，要注意保持居室环境的通风，从外面回来大汗淋漓时，不要为了贪图凉快就选择马上冲冷水澡或对着冷风直吹，而是应该及时更换打湿的衣服，平时夏日在家时，空调温度也不适宜开得太低，以免室内室外温差太大而容易着凉。

　　第三，家中常备一些避暑药物，如藿香正气水具有止痛、抗菌及防腐作用，对夏季外感风寒的患者来说是最为受益的；人丹具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药等。